Papo Reto

segunda-feira, 09  de novembro de 2015

Você se remexe muito?

Hoje o papo é reto com você que foge da atividade física assim como o capiroto foge da cruz. O sedentarismo é um dos maiores problemas de saúde pública do país e mata mais de 300 mil brasileiros por ano. Achou estranho? Os especialistas alertam que a falta de exercício é um dos fatores que dão origem a muitas doenças que poderiam ser evitadas, como obesidade, diabetes, depressão, câncer e problemas respiratórios. O bagulho é muito doido, e temos que ficar ligados no assunto! Uma pesquisa recente do Ministério do Esporte apontou que 67 milhões de brasileiros não praticam nenhuma atividade física. Isso é muito sério! Apenas 30% da nossa população são fisicamente ativos e menos de 5% fazem exercício no volume ideal. Ficar sentando no sofá não vai te levar a lugar nenhum. De acordo com os especialistas, com apenas 20 minutos de caminhadas diárias uma pessoa inativa pode passar para a categoria de moderadamente inativa, o que diminui o risco de morte prematura entre 16 e 30%. O ideal é procurar um médico, fazer che-ck-up e, com a orientação de um profissional de educação física, queimar todo esse bacon estocado em você. Tá falado! 

domingo, 08  de novembro de 2015
Vou te dar um toque

Hoje o papo é com aqueles que são borracha forte de verdade. Portanto, se liguem no meu toque que não vai doer nada: entramos no "Novembro Azul", você sabe o que quer dizer isso? A campanha, que teve início no dia 1º, tem o objetivo conscientizar a população masculina sobre prevenção e os perigos do câncer de próstata. Segundo os médicos, cerca de 7% dos homens em todo o Brasil têm a doença. Percebeu como o assunto é sério e merece atenção? Pois é, amigos, o bagulho é doido e a prevenção é o caminho. Até porque, no começo, o câncer de próstata não causa sintomas, a evolução é lenta e demora anos para desencadear. Quando os sintomas começam a se apresentar, geralmente a doença já está em um estágio bastante avançado, diminuindo drasticamente as chances de cura. Mas, preste atenção: segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca) a detecção da doença em estágios iniciais aumenta em 90% as chances de cura. Sendo assim, aproveita para colocar o preconceito de lado e faça o exame. Nessa hora o buraco é mesmo mais embaixo e o machismo deve ir para o lixo. E se você não sabe, a prevenção deve começar entre 45 e 50 anos e deve ser anual, através de exames de dosagem do PSA e de toque retal. Apenas esses dois tipos de exames bastam para detectar o câncer de próstata, que costuma acontecer nessa faixa de idade, onde a incidência é bastante alta. Resumindo é o seguinte: seja borracha forte sempre e pense na sua saúde porque ela merece respeito! Fazer exame de próstata não é o fim do mundo, pelo contrário, pode ser o início de uma nova vida. Lembre-se: os cuidados com a saúde são fundamentais para qualquer pessoa e não devem ser deixados somente para o momento em que os riscos aumentam. Visitem o médico anualmente, façam acompanhamentos, se necessário, perguntem tudo, façam os exames e durmam tranquilos porque o "Novembro Azul" está batendo na sua porta". Tá falado!

quarta-feira, 04  de novembro de 2015

Assédio: não se cale!

Hoje o papo é reto com você que ainda acha que a mulherada está fazendo firula e se vitimizando quando o assunto é assédio sexual. Só em 2014, a Central de Atendimento à Mulher (Ligue 180) realizou 485.105 atendimentos. No primeiro semestre de 2015, este serviço já contava com 360 mil denúncias de violência ou pedidos de ajuda. Existe um abismo entre flertar e assediar. Antes de tudo, quero deixar claro o seguinte: para ser assédio não precisa ter estupro e muito menos penetração. Para entender o que elas passam diariamente, tente se colocar cinco minutos na pele delas. Já imaginou levar uma sarrada no ônibus cheio indo pro trabalho? Levar uma apalpada na fila do banco, um sussurro de "gostosa" a cada esquina ou ser agarrada no caminho do banheiro da boate? Isso não é nem um décimo dos assédios que elas vivem diariamente. Não conseguiu entender? Então faz outro exercício: imagina isso acontecendo com a sua mãe, sua irmã, sua namorada ou sua filha. Pois é! A situação fica chata, né? Esses exemplos nem se comparam aos que eu li nos últimos dias na internet e que me deixaram horrorizado. A quantidade de mulheres que já foram acariciadas contra a vontade é absurda. E pior: a maioria sofreu o primeiro assédio ainda criança. Li situações intimidadoras,  constrangedoras e traumatizantes. Na maioria delas, o assediador convivia com a vítima. Li relatos que me fizeram sentir vergonha de ser homem. Mulheres, não aceitem isso! Conversem com suas filhas, sobrinhas e amigas. Vamos alertar as nossas crianças. Não podemos deixar que elas cresçam achando isso normal. Denunciem! Tá falado!  

segunda-feira, 02  de novembro de 2015

Sanduba é bom, mas....

Comer fora de casa está pesando cada vez mais no bolso do trabalhador. Por isso, muita gente acaba se rendendo às barraquinhas de sanduba que ficam espalhadas pelas ruas. É o famoso “podrão”! Não dá para negar que os sanduíches sempre  bem incrementados são gostosos e fazem a alegria da galera que vive com fome e pressa. Os preços camaradas, que cabem no orçamento de quem quer driblar a inflação e as famosas rodas de bate-papo que tomam conta do local, ajudam na fama das barraquinhas. Aliás, algumas delas são muitos tradicionais e contam com uma clientela cada vez mais cativa. Mas, nem tudo é festa, galera! Para quem não sabe o hábito de fazer uma boquinha  nas ruas, quando vira rotina, pode fazer muito mal à saúde! É o que eu sempre digo: até água em excesso faz mal. Por isso, é bom fazer seu lanche com moderação para não se dar mal depois. Além disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda  que os consumidores observem, de maneira geral, as condições de higiene do estabelecimento (ponto de venda, equipamentos, utensílios etc.), a higiene pessoal do vendedor e a maneira como ele manipula os produtos utilizados nos lanches. Galera, não é por que o lugar se chama “podrão” que não vai ter o mínimo de higiene. Muito pelo contrário!  Por isso, é bom se ligar! O ponto de venda deve ser um local organizado e limpo, sem lixo jogado na calçada e nas ruas. Precisa destinar corretamente seu resíduo e a maneira correta é utilizando lixeiras de fácil higienização, com tampa e pedal. É preciso ficar de olho também nos alimentos que compõem o sanduba. Entre os que mais aparecem relacionados com surtos de intoxicação alimentar, se destacam a carne bovina e os ovos, seguidos pela maionese, responsáveis pela veiculação, principalmente, das bactérias Salmonella. As doenças veiculadas por alimentos DVAs podem ser causadas por diversos agentes e apresentam como sintomas, em geral, dores abdominais, náuseas, vômitos, diarréias e, às vezes, febre. Já viu que o bagulho é doido  né? Enfim, pode continuar comendo seu “podrão”, desde que de maneira moderada e em locais de confiança. De resto, é cair de  boca! E tá falado!

domingo, 01 de novembro de 2015

Água em risco                                                           

Há tempos estamos enfrentando a falta de chuva em várias  regiões do país e o Sudeste é uma das mais afetadas. Sendo assim, nosso Rio de Janeiro não escapou do problema. O resultado é que  as previsões para o verão não são nada animadoras. É que a situação do reservatório de Paraibuna, o principal sistema que abastece 9,4 milhões de pessoas na Região Metropolitana do Rio está bastante complicada. Se não chover o suficiente corremos o risco de racionamento no meio do ano de 2016. Sendo assim amigos, não dêem mole pra Kojak. Ficar sem água com previsão de dias super quentes no próximo verão não é nada bom. Economizar sempre é o ideal, mas se o bicho está pegando e pode pegar mais ainda, a consciência de todos nós em relação ao problema deve ser muito maior. Amigos, vamos cada vez mais economizar água. A tarefa não é difícil e só depende da responsabilidade e boa vontade de todos nós. Vejam o que fazer para ajudar: Vai para o banho se liga! Se molhe, feche o chuveiro, ensaboe e depois abra para enxaguar. Não fique com o chuveiro aberto. O consumo cairá de 180 para 48 litros.  Escove os dentes e enxágue a boca com a água do copo. Economize 3 litros de água. Verifique se a válvula não está com defeito, aperte-a uma única vez e não jogue lixo e restos de comida no vaso sanitário. Uma torneira aberta gasta de 12 a 20 litros/minuto. Pingando, 46 litros/dia. Isto significa 1.380 litros por mês. Feche bem as torneiras. Um buraco de 2 milímetros no encanamento desperdiça cerca de 3 caixas d’água de mil litros. Não a deixe transbordar e mantenha-a tampada. Lavar louças com a torneira aberta, o tempo todo, desperdiça até 105 litros. Ensaboe a louça com a torneira fechada e depois enxágue tudo de uma vez. Na máquina de lavar são gastos 40 litros. Utilize-a somente quando estiver cheia.  No inverno, a rega pode ser feita dia sim, dia não, pela manhã ou à noite. Use mangueira com esguicho-revólver ou regador.  Com uma mangueira gasta 600 litros de água. Só lave o carro uma vez por mês, com balde de 10 litros, para ensaboar e enxaguar. Para isso, use a água da sobra da máquina de lavar louça. Se precisar utilize a água que sai do enxágue da máquina de lavar. Faça a sua parte e tá falado!

quarta-feira, 28  de outubro de 2015

Saúde vai na lancheira! 

Você sabe o que seu filho come no colégio? De acordo com um levantamento do Centro de Pesquisas Comportamentais da Fundação Getúlio Vargas, os alimentos mais consumidos pela garotada são guaraná, pão de queijo e achocolatados. Atualmente, não há leis que proíbam a venda de produtos pouco saudáveis nas cantinas escolares, e é aí que mora o perigo. Rola de tudo nas prateleiras e a gente sabe que falar 'não' para um salgado não é fácil. Pais, marquem em cima desses pequenos e ofereçam lanches ricos em nutrientes. A pesquisa apontou que apenas 22% dos produtos ofertados nas cantinas de 36 escolas privadas do Rio, São Paulo e Belo Horizonte podem ser considerados nutritivos. Além disso, só 17% dos alimentos que os alunos efetivamente consomem são tidos como saudáveis. O bagulho é doido, e os dados são preocupantes, pois os índices de obesidade e sobrepeso infantil atingiram números alarmantes no Brasil. Competir com os biscoitos recheados, refrigerantes e fritura não é mole. Entendo que é um desafio diário montar uma lancheira atrativa e ao mesmo tempo saudável, mas nada é impossível quando se trata da saúde dos nossos filhos. Não dê mole pra Kojak! A saúde é o nosso bem mais precioso, e os hábitos que adquirimos na infância normalmente levamos para a vida toda. Frutas, sanduíches e sucos naturais são sempre a melhor opção. Priorize os integrais e incentive seu filho a andar sempre com uma garrafinha de água. Hidratação também é fundamental nessa idade. Orientar a molecada a fazer boas escolhas é obrigação dos pais. Uma boa estratégia é combinar com a criança um dia livre para eles escolherem a própria merenda e aos poucos ir deixando as besteiras para o final de semana. Na base da conversa podemos fazer grandes avanços e garantir uma alimentação equilibrada. Tá falado!

segunda-feira, 26  de outubro de 2015

Viva os heróis da pata! 

Não entendo como tem gente que não gosta de cachorro, Eu adoro! Eles são nossos melhores amigos, não reclamam, estão do nosso lado em qualquer situação e, em troca, só pedem carinho e atenção. Além de serem verdadeiros parceiros, alguns deles ainda ajudam a sal-var vidas! E o caso dos cães de resgate. Esses heróis de patas são escolhidos a dedo e treinados em corporações militares, como Exército, Polícia Militar e Bombeiros, desempenhando um papel fundamental na localização de pessoas perdidas em florestas, desabamentos e soterramentos. Para quem ainda não sacou a importância desses animais, se liga: a capacidade de trabalho de um cão farejador para localizar pessoas equivale a 20 homens desempenhando a mesma função de busca, sendo que o animal pode realizar a tarefa em um tempo muito menor. Ou seja, muita gente que já esteve em uma situação de perigo, como na tragédia que ocorreu em Friburgo ou no recente incêndio em São Cristóvão, deve a vida a esses cãezinhos do bem. E o trabalho não para por aí! Os cães de resgate são usados também para localizar crianças perdidas, cadáveres, vítimas de afogamento ou avalanches, suspeitos de crimes ou fugitivo da polícia, No Brasil, o número de cachorros especializados em resgate tem aumentado, e já acontecem encontros de cães farejadores, eventos nos quais os condutores com seus animais participam de provas em diferentes ambientes, tentando descobrir odores. Mas é claro que nem tudo são flores no mundo canino, já que nem todos os animais conseguem se 'graduar' como salvadores da pátria. A tarefa é árdua e puxada, pois o cão terá que trabalhar em ambiente de estresse, procurar partículas microscópicas de odor humano, voar em helicópteros, navegarem barcos e depois de passar várias horas preso em caixas de transporte, pular c sair farejando. Não é mole! Mas também é bom lembrar que esses cães são bem tratados e recebem todo amor de seus donos ou instituições. Até porque animal é animal: trabalhando ou não devem ser muito bem cuidados. 

domingo, 25  de outubro de 2015

Coisa muito séria 

Na semana passada, mais um acidente provocado por vazamento de gás aconteceu no Rio. Desta vez, oito pessoas ficaram feridas e mais de 50 imóveis foram danificados. Precisamos denunciar qualquer suspeita de armazenamento irregular de botijões de gás ou vazamento de gás encanado. Se você percebeu alguma dessas irregularidades em algum lugar, entre em contato diretamente com o Corpo de Bombeiros através dos telefones 0800-282-570 e 2334-9981. Se o vazamento for de gás encanado, a denúncia deve ser feita à CEG, no 0800-024-7766. Segundo dados do IBGE e da CEG, 66% das residências no Rio não têm gás encanado, e 44% dos estabelecimentos comerciais usam botijão. Cada um deve fazer a sua parte. Os órgãos responsáveis por fiscalizar devem investir pesado do assunto, e a população precisa cumprir as leis e ajudar, denunciando quem não cumpre as determinações de segurança. Se você sentir cheiro de gás em casa ou no seu estabelecimento comercial, não acione interruptores de luz nem acenda qualquer chama. Se for botijão, os cuidados começam logo na compra. Vidas estão em jogo, e todos devem colaborar! Tá falado!  

quarta-feira, 21 de outubro de 2015

Perigo nas estradas 

Hoje o papo é reto com a galera que viaja o Brasil de ponta a ponta na boleia de um caminhão. Uma pesquisa feita por uma concessionária de rodovias apontou que 13% dos caminhoneiros usam drogas à base de anfetaminas para se manterem acordados e enfrentarem longas jornadas. Para garantir o sustento da família. o caminhoneiro está ficando em média 18 horas por dia nas estradas. O conhecido rebite ou bolinha é mais comum do que imaginamos. É só fazer a conta: está andando de carro? De cada três caminhoneiros que passam por você, um pode estar drogado. Essa droga sintética é usada para manter a galera acesa nas estradas, garantindo várias horas seguidas sem descanso e entregas dentro do prazo. O uso indiscriminado e excessivo pode deixar o usuário irritado, agressivo, desorientado, descoordenado, com alucinações e depressão. Sei que a turma da estrada passa maus bocados, mas vamos colocar na balança o que vale mais: a vida ou o dinheiro? E você, patrão, que contrata esse tipo de mão de obra, coloca a mão na consciência. Vidas são colocadas em risco para que suas metas sejam cumpridas. Não podemos compactuar com esse descaso. Vida não tem preço!

segunda-feira, 19 de outubro de 2015

Verão? Vamos queimar!

O bagulho vai ficar doido no verão. Tá certo que a gente gosta de sol e praia, mas, quando está quente demais, fica desconfortável para todo mundo. O pior é que as previsões afirmam que por conta de uma combinação inédita do aquecimento global com um fenômeno El Niño muito intenso, tudo indica que 2015 deverá ser o ano mais quente já registrado. O calor deve ser um dos mais insuportáveis de todos os tempos no Brasil, com as temperaturas ultrapassando facilmente os 40ºC, nos locais tradicionalmente mais quentes, como Rio, Piauí e Tocantins. Segundo especialistas, os termômetros podem registrar até 4º C acima da média. O problema é tão sério que, pela primeira vez, o Centro de Operações  da prefeitura elabora plano para ondas de calor intenso. Leitos extras em hospitais, atendimento de emergência e campanhas educativas incentivando a hidratação fazem parte do plano. E atenção: idosos e crianças são os mais vulneráveis ao calor porque o organismo deles tem menos capacidade de  adaptação e defesa. Fiquem de olho neles e sempre bebam água. Tá falado! 

domingo, 18 de outubro de 2015

É para agir rápido! 

Segundo a revista científica The Ixmcety os casos de derrame cada vez mais afetam os jovens, e suas conseqüências, como a morte antecipada ou incapacidade, podem se duplicar no planeta até 2030. O bagulho é doido, e a pesquisa, que recolheu dados de todas as regiões do mundo entre 1990 e 2013, indica que os casos de acidente vascular cerebral (AVC) em pessoas entre 20 e 64 anos aumentaram 25% nas últimas duas décadas. Nesse grupo de idade, os derrames correspondem agora a 31 % do total computado, comparado aos 25 % em 1990. A hipertensão, conhecida como pressão alta, é de longe o maior fator de risco para AVC Se a pressão estiver alta, é preciso que a pessoa trabalhe com seu médico uma estratégia para trazê-la aos níveis normais. Ninguém está livre desse mal, e quem sofre um AVC pode não perceber imediatamente. Por isso, é importante estar atento aos sintomas, e a família ou amigos ao redor precisam conhecer os sintomas do problema. Todos podem pensar que o paciente com AVC está apenas confuso e, na verdade, ele está apresentando um dos sintomas da doença Os principais fatores de um AVC são a fraqueza súbita na face, braço ou perna, especialmente em um lado do corpo; confusão; problemas para falar ou compreender os outros, para enxergam ou caminhar; tontura, falta de equilíbrio ou coordenação, além de uma dor de cabeça forte súbita sem causa conhecida. Quanto mais rápido o atendimento, menores são as sequelas. E tá falado!  

quarta-feira, 14 de outubro de 2015

Água tratada é saúde!

É meu dever alertá-los: de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), todos os anos, dois milhões de pessoas morrem por ingerir comida e água contaminadas. O ideal seria que todos tivessem acesso à água mineral, canalizada e devidamente filtrada,mas sabemos que nem sempre é assim. Em 2012, segundo o IBGE, apenas 44% dos domicílios do Brasil possuíam acesso à rede de esgoto. A Região Metropolitana do Rio tem quase 12 milhões de habitantes e enfrenta problemas de infraestrutura, como acesso a saneamento básico (água e esgoto). É inadmissível que um estado que sediou uma Copa e está prestes a receber uma Olimpíada ainda enfrente problemas tão primários. As consequências de ingerir água imprópria para o consumo vão muito além de uma simples dor de barriga e podem levar à morte. Sabendo disso,alguns cuidados podem ser tomados em casa para evitar maiores problemas. A primeira dica é limpar e desinfetar de seis em seis meses as caixas d’água. Nunca beba água turva, com partículas em suspensão, de origem duvidosa ou com coloração. Em caso de suspeita, use o hipoclorito de sódio,encontrado nos mercados ou farmácias. Sua saúde agradece!

segunda-feira, 12 de outubro de 2015

Hoje é o dia é todo delas 

Hoje é Dia das Crianças, data pra comemorar a inocência e a pureza daqueles que têm muito a nos ensinar. Ser criança é uma dádiva de Deus. Pena que para ser adulto precisamos deixar a criança de lado e crescer. O ideal seria que todos conseguissem manter a pureza delas dentro de si para sempre. Crescer é uma tarefa difícil porque temos que enfrentar a realidade sem encantos. Por isso, aproveitem o dia de hoje para voltar um pouco no tempo. Curtam seus filhos, netos, sobrinhos, filhos do vizinho e todos os pequenos que estão ao seu redor. Até porque, talvez a pureza dessas crianças ainda esteja escondida em você e não custa nada deixar aflorar. Para alguns de você vai parecer louco, bobo ou infantil. Se isso acontecer, diga apenas a eles que você simplesmente é feliz. Fica mais fácil enfrentar o dia a dia de um adulto se tivermos a leveza infantil. Só para lembrar: a garotada adora comemorar esse dia. Presente é legal, mas, em tempos de arrocho financeiro, é melhor aproveitar o feriado sem gastar. Praias e parques são opções. Hoje é dia de ser feliz! 

Tá falado!

domingo, 11 de outubro de 2015

Lobos em pele de cordeiro 

As crianças são os seres mais puros que existem. Elas não vêem maldade nas coisas e tendem a achar que todo mundo é do bem. Mas nós sabemos que a coisa não é bem assim e que tem muito lobo em pele de cordeiro espalhado, cometendo os piores crimes possíveis. O assunto é bastante difícil, mas não dá para esconder que a pedofilia existe. Na maioria das vezes, esses pedófilos filhos de chocadeira chegam oferecendo um doce, dinheiro, ganhando a confiança da criança e preparando o bote. Cabe lembrar aqui que não basta julgar a pessoa pela aparência. Os estudiosos garantem que o abusador não tem um perfil definido: pode sentir atração sexual apenas por crianças, pode ser casado, ter filhos, ser bom vizinho ou alguém que age de acordo com a oportunidade. Jogue limpo com seu filho. Explique que há pessoas que simplesmente são más e advirta para nunca conversar com estranhos. Outra dica importante é ficar atento à mudança de comportamento. Um grande vilão é a internet, que virou local preferido, dos pedófilos. Por isso, fique atento aos caminhos virtuais do seu filho.  Tá falado!

quarta-feira, 07 de outubro de 2015

Chi-cle-te! Oba, oba!

Ultimamente tenho reparado na quantidade de chicletes jogados no chão. Amigo, tem chiclete para tudo que é lado. Ninguém merece! Tem coisa mais irritante do que ficar com a sola do sapato grudando no chão? Só rindo para não chorar. Já perdi as contas de quantas vezes sentei e fiquei com um chiclete babado grudado na calça. Pior que sempre tem um malandro esperando o ônibus e, para descartá-lo, disfarçadamente cola o chiclete no banco. O problema é que um despercebido senta, e lá se vai mais uma calça. Esses chicletes estão por toda parte emporcalhando o chão, as cadeiras e grudados até em estátuas. A falta de educação é tão grande que até postes viram lixeiras. Será que não dá para jogar no lixo? Além de nojento, dá uma trabalheira danada limpar. Para arrancar as gomas espalhadas em uma calçada de cem metros quadrados são gastos aproximadamente R$ 3 mil. Os passarinhos também sofrem com a chicletada jogada por aí. Parece que eles ciscam a goma achando que é comida e ficam com o bico colado. Pelo sim ou pelo não, está aí mais um motivo para não sujar a cidade. Quer mascar chiclete tudo bem, mas emporcalhar não é direito de ninguém. E tá falado!

segunda-feira, 05 de outubro de 2015

O Rio é nosso, galera!

Outro dia eu li uma matéria que me deixou triste e preocupado. É que, segundo pesquisa recente realizada pela ONG Rio Como Vamos, o carioca está mais pessimista em relação à cidade. O sentimento de impotência da população vai crescendo a cada dia. Para se ter uma ideia do problema, a quantidade de moradores que deixaria o Rio, caso pudesse, subiu para 56%. Em 2013, o número era de 48%, e em 2011, de 27%.  O principal motivo é a violência que assola a Cidade Maravilhosa. É inadmissível que em uma cidade, palco dos maiores eventos mundiais, seus habitantes sejam obrigados a conviver com o medo toda vez que saem de casa. O levantamento, feito a cada dois anos, revelou que 71% dos cariocas acreditam que a insegurança do Rio só piorou. A violência nas praias foi um dos problemas mais citados. O índice de preocupação com o policiamento na orla saltou de 16%, em 2013, para 69% na pesquisa desse ano. Algo precisa ser feito para reverter a situação. É preciso uma união de todos, governantes, polícia e população, para que a cidade continue maravilhosa. Uma coisa é certa: nós não vamos recuar porque o Rio é nosso. Tá falado! 

domingo-feira, 04 de outubro de 2015

Se liga no Outubro Rosa 

Hoje o assunto é sério e o papo é reto para a mulherada. Estão ligadas que já começou o Outubro Rosa? Não? Então se liga porque a campanha é para lembrar a importância da prevenção ao câncer de mama. Meninas, essa campanha é realizada por diversas entidades, ao longo deste mês, e ela é dirigida a toda a sociedade, em especial às mulheres. E o principal objetivo é alertar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce da doença. O nome remete à cor do laço que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Durante o período, monumentos por todo o país se iluminam de rosa. Mulherada, participe desse outubro rosa e cuide da saúde, porque o bagulho é muito doido. Para quem ainda não sabe, o câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais freqüente no mundo e, apesar de também atingir os homens, as mulheres acima de 35 anos são o principal alvo. Por isso, a prevenção deve ser o caminho, e ela começa no conhecer o próprio corpo, seja na hora do banho, no momento da troca de roupa ou em outras situações do cotidiano. Aprendam a fazer o autoexame das mamas. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), não há técnica específica para a autoapalpação, mas ela pode levar à descoberta casual de pequenas alterações mamárias durante o toque. Então, fiquem ligadas! O Inca informa que há elevado percentual de cura quando o câncer de mama identificado em estágios iniciais, quando as lesões são menores de dois centímetros de diâmetro. Portanto, garotas, participem do Outubro Rosa, façam seus exames de mama, convidem as amigas e as mulheres da família. E para os homens, eu tenho um recado: incentivem suas mulheres, namoradas, irmãs e amigas a fazerem os exames de mama. É importante que todos participem para que possamos cada vez mais reduzir o índice de mortalidade promovido pela doença. Mulheres, sejam felizes e com muita saúde! Tá falado!  

quarta-feira, 30 de setembro de 2015

Cuidado com os peludos 

A primavera chegou e junto com ela chegaram também os dias mais secos e quentes. Falta umidade no ar e todo mundo sofre. O pior é que as previsões alertam para um aumento considerável na temperatura em todo país. Aqui no Rio, é claro, não será diferente, vamos sofrer com o calorão. Nessa situação estão também nossos amigos peludos. Como a gente, eles sofrem com o calor e o ar seco. Cães e gatos, principalmente, passam bastante sufoco com a alta da temperatura e precisam ser cuidados com suprimento de água suficiente para manter as condições exatas de desenvolvimento das atividades normais de cada um deles. Exatamente como nós! Sendo assim, amigos, fiquem de olho em seus animais de estimação para que eles não tenham problemas. Evite transportá-los em horários de sol forte. O começo do dia e o fim da tarde são os melhores horários para passear com os bichinhos. Em casa, deixem os animais em lugares com sombra e água suficientes. E atenção: os animais se refrescam de forma diferente da gente. Portanto, se tiver muito quente e você quiser ajudar seu peludo, procure umedecer as patas e a região da virilha deles. Esse procedimento é bem refrescante e eles adoram. Manter os pelos aparados também é uma boa dica, porque a tosa mantém a ventilação da pele. Aumentar a frequência de banhos é uma boa. Mas evite a água quente demais e os secadores com altas temperaturas. Resumindo, assim como a gente, nossos bichinhos gostam mesmo é de sombra e água fresca nessa época do ano. Um detalhe: preste atenção na ração! Com o calor, ela pode mofar. Coloque sempre o produto em recipientes fechados e mantenha em locais secos. É tudo muito simples, e seus peludos agradecem. Tá falado!

segunda-feira, 28 de setembro de 2015

Rir é o melhor remédio

Ultimamente temos sido bombardeados por uma série de notícias ruins. É assalto, arrastão, aumento de imposto, mensalão, petrolão, engarrafamentos, acidentes, alta do dólar e por aí vai. Tudo isso, junto com os perrengues que já passamos no dia a dia, acaba deixando a gente mais carregado que metrô em horário de rush. O resultado é o estresse. Os especialistas afirmam que o estresse se acumula com o tempo,e se a pessoa não fizer nada a respeito,o bagulho pode ficar doido! Mas, calma. Tem jeito de lidar com os problemas da vida sem correr o perigo de virar uma bomba relógio prestes a estourar. Em primeiro lugar, é preciso encarar as coisas com bom humor. Rir de si mesmo às vezes é um ótimo remédio. Tente sempre ocupar a cabeça com pensamentos positivos. Outra coisa boa de fazer é saber administrar melhor o tempo definindo tarefas, objetivos e prioridades. Isso ajuda a não ficarmos sobrecarregados ao final do dia. É claro que não pode faltar a prática de alguma atividade física como corrida, bicicleta, academia e dança. A sua saúde agradece! Se a vida lhe der um limão, faça uma limonada! Tá falado.

domingo, 27 de setembro de 2015

A praia é de todos! 

Vou ser curto, grosso e objetivo:  todo mundo tem o direito de ir à praia e, principalmente, a obrigação de se comportar e agir dentro da lei. Eu, você e qualquer um, independente de classe, cor e religião. O que não podemos tolerar é baderna, injustiça e impunidade. As cenas de violência  registradas no fim de semana passado não podem se repetir. É inadmissível que pessoas tenham seus pertences roubados por uma onda de bandidinhos  pulga de bunda que querem espalhar o terror e fazer arruaça. A poliçada está de olho e antecipou a Operação Verão, que contará com cerca de 900 policiais na orla. Precisamos botar os pingos nos is: ninguém é cego e o problema não é só de segurança pública. A poliçada está enxugando gelo! Só uma ação conjunta e investimento no social resolverão o caos que se arrasta há décadas no Rio. É preciso saber distinguir menor infrator de adolescente morador de comunidade. Não podemos colocar todo mundo no mesmo saco. Precisamos derrubar as barreiras culturais que separam o morro do asfalto. Tá falado!

quarta-feira, 23 de setembro de 2015

Deixe o tablet guardado 

A primavera chegou e junto com ela os dias ensolarados. Está aí uma boa época para tirar a molecada da frente da TV e mostrar que o mundo não se resume a iPad, iPhones, 'ai’ isso e ‘ai' aquilo. Sei que a tecnologia é altamente sedutora, e quem não gosta de ter uns minutinhos de paz enquanto a criançada está quieta jogando no tablet? Os problemas aparecem quando o uso da tecnologia como entretenimento é a regra e não a exceção. Sou da época em que diversão era sinônimo de pés descalços e joelho ralado. Graças a Deus fomos contemplados com um estado cheio de opções de lazer ao ar livre e gratuitos. Pais e mães têm o dever de incentivar as brincadeiras ao ar livre. Até porque, para quem não sabe, a exposição solar em horários adequados tem efeito antidepressivo e é essencial para a síntese de vitamina D e fixação do cálcio nos ossos. Brincar ao ar livre previne a obesidade, potencializa a criatividade, favorece as relações sociais e estimula a independência e a autonomia da molecada. Não tire das crianças o prazer de brincar em contato com a natureza. Reserve um horário no fim de semana e vá pra rua! Tá falado.  

segunda-feira, 21 de setembro de 2015

A primavera e a saúde 

A primavera chega quarta-feira, e dias lindos e floridos vêm junto com ela. Mas os médicos garantem que, apesar de ser uma estação muito bonita, a primavera também tem seus problemas. Os especialistas alertam que esta época do ano pode agravar problemas respiratórios, reações alérgicas e outras doenças. Tudo isso porque o pólen que se desprende das flores provoca em muitas pessoas coriza, rinite, coceira no nariz e sintomas de resfriado, que muitas vezes caracterizam uma alergia. Os casos de conjuntivite são comuns nesta época. E não para por aí: além dos olhos, a pele e os cabelos também são atingidos. O aumento da temperatura e a umidade do ar tornam os ambientes propícios à proliferação de fungos, ácaros e bactérias. Os especialistas recomendam que o ideal é manter as mãos sempre limpas, evitando o contato com os olhos; limpar a casa com pano úmido; sempre lavar roupas com sabão neutro; eliminar tapetes e carpetes, e manter os ambientes arejados. Brinquedos de pelúcia devem ser guardados ou embalados em sacos plásticos. Lembrem-se que, apesar debela, a primavera trás problemas para saúde por conta da polinização. Não dê mole pra Kojak.

domingo-feira, 20 de setembro de 2015

Cadeirante se exercita! 

A pouco mais de um ano do início das Paralimpíadas do Rio, a cidade ganhou a primeira academia ao ar livre com um aparelho exclusivo para portadores de deficiência física. Isso é show! O novo modelo da Academia Carioca foi lançado na Praça do Lido, em Copacabana. Eu acho a iniciativa muito legal e espero que ela se espalhe o mais rapidamente por todo estado. Se exercitar é tudo de bom e só faz bem para o corpo e a mente, independentemente de sua idade ou limitação física. Segundo os especialistas,a prática regular de atividades físicas traz benefícios para a saúde,principalmente no caso de cadeirantes. Além de ajudar no controle do peso, os exercícios tonificam músculos, melhoram a circulação sanguínea, aumentam a mobilidade e a flexibilidade e dão estabilidade à coluna do deficiente. Iniciativa da Secretaria de Conservação, o projeto conta com um conjunto de aparelhos com design novo, inspirado nos aros olímpicos, e inclui um multiexercitador para a prática de seis atividades de fortalecimento de tronco e membros superiores por cadeirantes. Muito bom! Esse é o caminho para uma cidade como o Rio: tornar-se cada vez mais acessível para todos!

quarta-feira, 16 de setembro de 2015

Narguilé é inofensivo? 

O que você acha de fumar cem cigarros em 80 minutos? Eu acho maluquice! Hoje eu vim fazer um alerta para a galera chegada no narguilé. Acho bom vocês pensarem duas vezes antes de aderir a mais essa modinha que não leva ninguém a lugar algum. Para quem ainda não conhece, narguilé é o tradicional cachimbo d’água usado há milênios nos países asiáticos e que está fazendo a cabeça de muita gente, principalmente dos jovens. De acordo com uma pesquisa do Ministério da Saúde, o bagulho é doido e pelo menos 212 mil pessoas no Brasil usam o cachimbo. Segundo uma estimativa da Organização Mundial da Saúde (OMS), uma sessão de 20 a 80 minutos equivale a consumir cerca de cem cigarros. Já imaginou o estrago? Amigos, não se iludam. Existe a falsa impressão de que o produto causa menos danos que o cigarro normal, porque a água faria uma espécie de filtragem das substâncias nocivas. Conversa pra boi dormir! O narguilé provoca a elevação das concentrações de nicotina na corrente sanguínea, de monóxido de carbono expirado e dos batimentos cardíacos. Além disso, a inalação da fumaça contribui para o desenvolvimento de câncer de pulmão, boca, doenças respiratórias e possibilita a transmissão de herpes, hepatite C e tuberculose. O assunto é sério! O narguilé tem uma forma atraente e muita gente se deixa seduzir pelo glamour do paranauê, quede inofensivo não tem nada.O Ministério da Saúde está fazendo uma campanha de alerta,e eu assino em baixo.O hábito de fumar está ligado a 90% dos casos de câncer no pulmão. Não vamos dar mole pra Kojak. Com a saúde não se brinca! Tá falado.

segunda-feira, 14 de setembro de 2015

O alívio que é um perigo! 

Todos os anos, no período do inverno para muita gente é hora de tirar dos bolsos e gavetas os fracos de descongestionantes nasais. As pessoas ficam com as narinas entupidas por conta das noites mais frias, gripes, resfriados e alergias respiratórias e tentam amenizar o desconforto usando esses medicamentos. O problema é que muita gente não sabe que o hábito de pingar continuamente o remédio no nariz, além de viciar, mascara um enorme perigo para a saúde do coração. O bagulho é muito doido, e especialistas garantem que, a longo prazo, os efeitos dos descongestionantes elevam o risco de trombose e formação de coágulos. Além disso, na mucosa nasal, o uso abusivo do medicamento provoca uma reação inflamatória, fazendo com que seja preciso quantidades cada vez maiores do remédio para se obter bem-estar. Então se liga nessa: o fato de o remédio promover o alívio imediato da congestão nasal não significa que ele é o ideal para solucionar o problema. Na verdade, o uso indiscriminado do remédio pode ocasionar problemas sérios de saúde. Os componentes dos descongestionantes nasais causam vaso contrição, ou seja, fecham os vasos do nariz e têm um efeito sistêmico no corpo, contraindo outros vasos também. Isso pode causar arritmia, taquicardia, aumento da pressão arterial e outros males. Portanto, para quem sofre de pressão alta e tem problema cardíaco, esses medicamentos são um verdadeiro perigo. Para você ter uma ideia do problema, os médicos alertam que os descongestionantes nasais estão em terceiro lugar no ranking dos medicamentos com mais efeitos colaterais. Sendo assim, o melhor é evitar. Se está entupido, procure um médico! E tá falado!

domingo, 13 de setembro de 2015

A saúde está na UTI

Olha que notícia alarmante: mesmo com as enormes filas de espera por exames e tratamentos, segundo dados do CNES (Cadastro Nacional de Estabelecimentos de Saúde), o SUS (Sistema Único de Saúde) tem hoje cerca de 37 mil equipamentos fora de uso em todo o País. Eu venho dizendo há muito tempo aqui que a saúde do brasileiro está na UTI e pelo jeito a coisa só piora. Para se ter uma ideia da bola de neve que o problema se tornou, entre os aparelhos que estão fora de uso, e que deveriam estar ajudando a salvar vidas, estão ultrassom, tomógrafo e até máquinas que asseguram a sobrevivência dos pacientes, como cadeiras de hemodiálise e incubadoras para recém-nascidos. O número inclui também máquinas quebradas, em manutenção, obsoletas ou novas, mas que ainda estão à espera de instalação. Enquanto isso, as filas nos postos de saúde não param de crescer. Como se não bastasse a constante falta de médicos, os que lá estão só podem cruzar os braços e esperar um milagre para ajudar essa gente que luta para sobreviver e é obrigada a esperar horas, dias, semanas para agendar um exame. E aí é aquele Deus nos acuda para salvar a própria vida! Em situações de maior urgência, a demora para conseguir um exame na rede pública leva pacientes a pagar pelo procedimento na rede particular, o que custa os olhos da cara. O que tem de gente se endividando por aí para pagar por um exame que deveria ser gratuito não é brincadeira!  Pois é, o caos está instaurado e a saúde do brasileiro já respira por aparelhos! Resta esperar que nossos governantes olhem mais para esse povo sofrido que paga seus impostos e espera um mínimo de atenção, decência e dignidade dos órgãos públicos. E que estes mesmos governantes que são pagos com o dinheiro do povo não se esqueçam que a saúde é o nosso bem mais precioso! E tá falado!

quarta-feira, 09 de setembro de 2015

Educar é preciso!

Olha que notícia legal: segundo dados do Alfabetiza Rio, que avalia o nível de alfabetização dos alunos do 1° ano do Ensino Fundamental, cerca de 90,7% dos estudantes da rede estão alfabetizados. Houve aumento nos índices de leitura e matemática e estabilidade no nível de escrita. O melhor resultado foi registrado na prova de matemática, que revelou aumento no nível de alfabetização na disciplina de 86% em 2013 para 91,1% em 2014. Pois é, gente, eu sempre digo que a educação é a base de tudo. E quando vejo notícias assim, eu me encho a esperança de que um dia todos os brasileiros terão um estudo de qualidade. Só assim poderemos ter uma nação mais justa e reverter muitas das mazelas que nos assola hoje em dia.  Como o grande Nelson Mandela dizia: "A educação é a arma mais poderosa que você pode usar para mudar o mundo". É isso! A escola tem a missão de preparar a juventude para a vida. É claro que ainda temos muito chão para percorrer. É preciso um empenho maior dos nossos governantes em programas que incentivem a educação. Não dá para ver, em pleno 2015, escolas caindo aos pedaços, professores sem salários digno, e bibliotecas atrasadas no tempo. As crianças precisam de incentivo para que o estudo deixe de ser obrigação e passe a ser uma atividade prazerosa e gratificante.  É por essas e outras que, apesar de termos evoluído muito nos últimos anos, continuamos atrás de nossos vizinhos quando o assunto é educação. E sem ela, já começamos a caminhada para um país melhor com o pé errado. Mas, ainda dá tempo de reverter a situação! Vamos que vamos! E tá falado!

segunda-feira, 07 de setembro de 2015

DE OLHO NA CATARATA 

Você sabia que uma das principais causas da cegueira é a catarata? Fique atento: a doença está ligada ao envelhecimento e tem mais chance 

de aparecer em quem passou dos 40 anos. Doenças como glaucoma e diabetes, além do hábito de fumar, também favorecem. Segundo especialistas, o ideal é que quem passou dos 40 faça exames periodicamente para detectar ou não a doença. No Brasil, onde a incidência de raios solares é alta, a situação é mais complicada. A cada ano são feitas no País perto de 300 mil cirurgias de catarata. O tratamento é ambulatorial. A doença pode ser congênita (mais rara)ou adquirida, que é a forma mais frequente. As pessoas com catarata podem observar imagens duplas, ter confusão para ver e distinguir cores e não conseguem enxergar direito na luminosidade, ou seja, precisam de cuidado redobrado ao dirigir, principalmente à noite. Portanto, abra os olhos: é muito importante que as pessoas procurem o médico com qualquer sintoma diferente na visão. Se for detectada a catarata, o único caminho é a cirurgia. A doença não tem tratamento clínico.A cirurgia da catarata está disponível em hospitais da maior parte do País. Tá falado!

domingo, 06 de setembro de 2015

Pensão é obrigação!

Muita gente sonha em formar uma família. Mas e quando a coisa não dá certo? No Brasil, milhares de crianças são afetadas todo ano pelo divórcio dos pais. A situação é delicada, mas temos que ter em mente os direitos e os deveres dos envolvidos. Infelizmente, muitos pais, e mães também, tentam fugir da raia e não pagam a pensão alimentícia. Para quem não sabe, a pensão pode ser requerida tanto pela mãe quanto pelo pai, depende de quem ficar com a guarda e de quem possui condições de contribuir para o sustento da criança. O valor da pensão não é igual em todos os casos. É calculado de acordo com a necessidade de quem pede e de quem paga, e costuma girar em torno dos 30% dos ganhos líquidos, independente do número de filhos. Não existe um percentual determinado. Cabe ao juiz resolver. O filho tem direito a receber a pensão até os 18 anos. Se cursar a faculdade, a ajuda pode se estender até os 25 anos ou mais. E importante frisar que o não pagamento do valor estabelecido por decisão judicial pode levar à prisão do inadimplente. Em casos extremos, pais ameaçam a mãe para que ela retire o processo. Não ceda! Vá até a Delegacia da Mulher e faça um boletim de ocorrência. Lembre-se que você está defendendo um dinheiro que não é para você, mas para o bem-estar do seu filho. As visitas a criança não podem ser suspensas se a pensão estiver em atraso. Até porque, amigos, quem verdadeiramente sofre no meio dessa tempestade é a criança. Tá falado!

quarta-feira, 02 de setembro de 2015

LSD É A MAIOR FURADA! 

Outro dia estava lendo uma reportagem sobre o LSD e fiquei assustado com alguns depoimentos de jovens que diziam que usaram a droga e não tiveram problema algum, porque ela é "segura". Na boa, amigos, qual droga é segura? Isso não existe! Droga é droga e se fosse bom o nome não seria esse! Só rindo desses depoimentos ou ficando muito triste em acreditar que tem jovem achando que isso pode ser verdade.  Se liga aí: o LSD é um dos mais potentes alteradores do humor. É obtido a partir do ácido lisérgico, que se encontra na ferrugem das graminas, um fungo que se desenvolve no centeio e outros grãos. A droga é produzida na forma de cristais em laboratórios clandestinos, principalmente nos Estados Unidos, e leva o consumidor a uma séria desconexão da realidade.  As reações de quem usa LSD podem durar 12 horas, e tem gente que chama esse período de "inferno vivo", porque os efeitos são imprevisíveis. Eles dependem da quantidade consumida, do humor e personalidade da pessoa, e do ambiente no qual o usuário está. Os especialistas garantem que é um lançar de dados, uma corrida intensamente distorcida ou uma severa quebra paranóica. Pontos de LSD apreendidos pela polícia no Rio: droga sintética é obtida a partir do ácido lisérgico Entre 30 e 90 minutos, o usuário pode ficar com as pupilas dilatadas, a temperatura do corpo mais alta ou mais baixa, enquanto a pressão sanguínea e o batimento cardíaco aumentam ou diminuem bruscamente, além de suores e arrepios. Galera, o bagulho é mega doido e a maior furada! Quem usa LSD tem perda de apetite, insônia, boca seca e tremores, além de correr o risco de ter a visão afetada. Aí, as perguntas que não querem calar: LSD não causa problemas? LSD é uma droga segura? Ah tá! Me engana que eu gosto! Garotada, tome cuidado e não embarque nessa conversa fiada! LSD é porcaria, é droga e mata! Tá falado!

segunda-feira, 31 de agosto de 2015

Não à pirataria virtual 

Hoje o papo não é nada bom. Você sabe o que é pirataria virtual? Não? Eu explico: é o ato de baixar arquivos ilegalmente no computador. Recentemente, o Brasil alcançou uma marca muito triste referente ao problema. Um estudo divulgado pela consultoria Tru Optik revelou que os internautas do País, registrados em mais de 71 milhões de endereços virtuais, realizaram mais de 1,1 bilhão de downloads piratas em 2014. De acordo com pesquisa realizada pelo Instituto de Pesquisa Econômica (Ipea), a pirataria online é um crime cada vez mais comum. Em 2014, foi cometido por 41% dos internautas, em especial pelos de 10 a 15 anos de idade, faixa etária em que 91% dos internautas praticam a pirataria. Copiar, distribuir, vender, fazer download de software e compartilhar programas com amigos são ações ilegais perante a lei. O infrator pode pegar de seis meses a dois anos de detenção e pagar multas diárias pelo uso ilegal dos programas. Gente, não adianta nada lutar por um país mais justo se não começar a mudar nossa consciência. Lutar pelo fim da corrupção é um dever de todos nós!

domingo, 30 de agosto de 2015

Cerol não é brincadeira!

Que criança não gosta de soltar pipa? Para ser amante da arte não tem idade ou classe social, basta ter um 'papagaio' e habilidade. Para aumentar a emoção, a criançada e muitos marmanjos praticam uma espécie de "batalha aérea", e é aí que a brincadeira pode perder a graça. Para deixaras linhas potentes, a garotada apela para a famosa linha chilena. A verdade, amigos, é que essas linhas são verdadeiras armas. Não são raros os acidentes envolvendo cerol, mistura de cola e vidro moído aplicada à linha. A linha chilena é um produto industrializado proibido no país, que corta até quatro vezes mais que uma linha comum. A brincadeira pode deixar marcas graves, como cortes no pescoço. Entre as principais vítimas estão os motociclistas. A pessoa que insistir no uso pode ser presa e até responder criminalmente. Outra lei que pune o uso das linhas com cerol é a Lei Municipal 8.832, que prevê multa de até R$ 1,5 mil para pais ou responsáveis, caso a pipa seja de um menor. Os motociclistas devem equipam seus veículos com antenas antilinhas. Não solte pipas perto de fios ou antenas para evitar choques elétrico. Tá falado.

quarta-feira, 26 de agosto de 2015

Ajude a salvar vidas!

Se liga que o assunto é sério, eu vou falar de doação de medula. Para quem não sabe, o Transplante de Medula Óssea é a única esperança de cura para milhares de portadores de leucemia e algumas outras doenças do sangue. Antes de mais nada, trata-se de um gesto de solidariedade e amor ao próximo que ajuda a salvar muitas vidas. É claro que tudo seria mais simples e fácil se não fosse o problema da compatibilidade entre as medulas do doador e do receptor. Há casos de pessoas que esperam anos na fila, já que a chance de encontrar uma medula compatível pode chegar a uma em um milhão! É por isso que são organizados Bancos de Doadores de Medula Óssea, cuja função é cadastrar pessoas dispostas a doar. Você não perde nada e só tem a ganhar! Sabe o que é preciso para ajudar? Basta ter entre 18 e 55 anos, boa saúde, procurar um hemocentro e agendar uma entrevista para esclarecer dúvidas. Em seguida, será feita a coleta de uma amostra de IOML do seu sangue e pronto, seus dados serão inseridos no Re-dome (Registro Nacional dos Doadores de Medula Óssea). Quando um paciente necessita de transplante, esse cadastro é consultado. Se seu material for compatível, você será convidado a fazer a doação. Por isso é importante manter seus dados atualizados, caso você mude de endereço ou telefone. E não precisa ter medo ou receio do procedimento, já que o transplante de medula óssea é um procedimento seguro, realizado em ambiente cirúrgico sob anestesia geral. É isso, galera! Quer fazer parte dessa tropa do bem? Procure o hemocentro ou banco de sangue mais próximo a sua residência e cadastre-se como "Doador de Medula". Ajude a salvar uma vida!

segunda-feira, 24 de agosto de 2015

Tempo seco é problema 

Nessa época do ano, o tempo fica muito seco, e o bagulho cada vez mais doido para nossa saúde. A cabeça dói, e os olhos, o nariz, a garganta e a pele ficam irritados. Tudo isso incomoda muito. Por isso, os especialistas fazem um alerta, principalmente para os idosos e as crianças: bebam bastante água, porque a hidratação é a alma do negócio. A água mineral é a melhor opção nesses dias, mas sucos naturais, água de coco, verduras e frutas suculentas também são uma ótima opção para enfrentar os dias secos. Além disso, é bom também evitar o consumo de fast-food. Fique ligado nisso, porque o bagulho é doido, e o grande problema é que com os dias mais secos, quando as vias áreas do nosso corpo são diretamente afetadas, facilitando a entrada de vírus e bactérias. Os ácaros, o enxofre que sai dos escapamentos dos carros e a poeira ficam em suspensão no ar e são inalados pelas pessoas, trazendo problemas respiratórios e infecções. Tudo isso porque, sem a umidade, o muco que ajuda a proteger o organismo fica muito espesso e não consegue limpar as vias aéreas adequadamente. Amigos, não custa nada seguir as recomendações dos médicos. Eles orientam que o ideal é beber dois litros de água por dia, hidratar as narinas com soro fisiológico, pingar colírio nos olhos, espalhar toalhas molhadas e bacias com água pelo quarto. A prevenção é simples. Quem tem crianças e idosos em casa deve ficar atento e de olhos bem abertos nos sintomas que podem representar doenças adquiridas por conta do tempo do seco. Neste caso, procure imediatamente um médico para lhe ajudar. Sua saúde agradece! E tá falado.

domingo-feira, 23 de agosto de 2015

Não é não. E pronto!

É minha obrigação falar isso: o estupro nunca é culpa da vítima. Não importa se a mulher é atraente, usa uma roupa assim ou assado, está bebendo ou deu a entender que estava interessada. Se ela disse não, é não! Justificar um crime colocando a culpa na vítima é asqueroso! Segundo os dados divulgados pelo 8º Anuário Nacional de Segurança Pública, em 2014, o Brasil tem um estupro a cada quatro minutos. Vale lembrar que esses números são apenas os que foram registrados em delegacias. Dados do Ministério da Justiça apontam que apenas 7% dos casos de estupro são denunciados no País. A vergonha, o medo do estuprador, a incompreensão da família, o preconceito e a falta de um atendimento adequado são os principais motivos que impede, mas vítimas de buscar ajuda. Culpar a mulher banaliza um assunto que deveria ser tratado com seriedade. Meu sangue ferve quando escuto “mereceu”, “deu mole”, “pediu”... Ninguém pede para ser estuprado. Quando um bandidinho rouba um celular e sai correndo, de quem é a culpa? Da pessoa que trabalhou, comprou seu celular e está usufruindo do seu bem ou do pivete que roubou? Vamos pensar dois segundos antes de falar baboseira! Em 2001, o estupro acontecia apenas quando uma mulher era constrangida à “conjunção carnal” por meio de ameaça ou violência. Uma reforma no Código Penal ampliou esse conceito, além de não fazer mais distinção entre gêneros. Agora, um beijo pode ser interpretado como estupro. É um ato de insanidade, falta de educação e formação moral. Um estupro destrói uma família e a vida de muitas pessoas. É crueldade! Para deixar claro: a mulher é dona do seu corpo e a única que pode decidir o que acontece com ele. E vocês mulheres, denunciem! Tá falado!

quarta-feira, 19 de agosto de 2015

O fantasma tá voltando! 

Hoje vou falar de assunto muito sério que está deixando os moradores de Volta Redonda de cabelo em pé. É o fantasma da poluição atribuída à Companhia Siderúrgica Nacional (CSN) que, na década de 1990, tirou o sossego dos moradores da região. O bagulho é doido. E a galera que mora lá já está se mobilizando e pedindo ajuda às autoridades competentes para encontrar soluções para o problema. O grande medo da população está relacionado à saúde, já que a fuligem voltou a ocupar a cidade e em alguns lugares, como o bairro Jardim do Aço, por exemplo, em apenas cinco ruas foram re-colhidos 30 quilos de fuligem num só dia. Segundo os integrantes da Comissão Ambiental Sul, formada por moradores, as partículas oriundas do processo de fabricação do aço e aspiradas pela população contém cerca de 80% de metais de diversos tipos. O caso está nas mãos do Ministério Público Municipal, e a CSN se defende com o argumento que possui um Termo de Ajuste de Conduta em vigor, com quase sua totalidade atendida, e que ingressou com pedido de licença ambiental, em análise pelo Inea. O fato é que a população de Volta Redonda está assustada e mais uma vez convivendo com o fantasma da poluição. Segundo eles, a cor das nuvens no entorno da usina é marrom. Eles estão revoltados, e muitos afirmam que já estão usando nebulizadores, principalmente, nas crianças que estão apresentando crises de asma, sinusite e bronquite com freqüência. é  inadmissível que mais uma vez os moradores de Volta Redonda passem por isso. Eu espero que todas as autoridades competentes e responsáveis pela avaliação do problema trabalhem com responsabilidade. Poluição do meio ambiente por metais pesados é assunto muito sério, e ninguém deve conviver com esse fantasma diariamente. Eu estou de olho nessa história e ligadíssimo no assunto. Tá falado!

segunda-feira, 17 de agosto de 2015
Poste não é cabide

Você já deve ter olhado para o alto enquanto passeia pelas ruas da cidade e deu de cara com vários tênis pendurados nos fios dos postes de luz. Pois é, muito louco isso e sem explicação. Eu não consigo entender por que alguém fez uma coisa dessas! Apesar de a prática estar presente em todos os lugares e cercada de histórias, a brincadeira não é nada legal e pode causar sérios danos à população. E os prejuízos não têm tamanho! Se liga aí porque o bagulho é doido! Se você é daqueles que adoram jogar um tênis no primeiro fio que aparece, é bom ficar esperto para não ficar enrolado! Para início de conversa, além da poluição visual, a atividade interfere no fornecimento de energia, causa curtos-circuitos ou até mesmo o rompimento dos cabos. Uma descarga elétrica pode provocar um incêndio ou eletrocutar o candidato a mané que achou divertido tacar o tênis pro alto. De acordo com o Código Penal, a brincadeirinha pode levara destruição de patrimônio alheio, ocasionando de um a seis meses de prisão. Quando você resolver fazer parte dos grupos de praticantes deste costume tão besta, pense duas vezes e use sua criatividade para inventar algo mais útil para a sua vida. Tá talado!

domingo, 16 de agosto de 2015

Vacina antitetânica já!

Quando foi a última vez que você tomou a vacina antitetânica? Essa vacina faz parte do calendário brasileiro, é gratuita e pode ser tomada em qualquer unidade básica de saúde. Ela está entre as vacinas mais importantes que devem ser tomadas ao longo da vida adulta. O tétano é uma doença infecciosa grave não contagiosa e, hoje em dia, rara, mas pode ser fatal. Os sintomas da doença são: rigidez muscular em todo o corpo, principalmente no pescoço, dificuldade para abrir a boca e engolir, espasmos corporais, febre, sudorese, hipertensão e batimentos cardíacos acelerados. O tratamento é feito com antibióticos, sedativos e imunoglobulina ou soro antitetânico. Como eu sempre digo: prevenir é melhor do que remediar. A doença é provocada por uma bactéria de nome enrolado que pode ser encontrada em metais enferrujados, fezes de animais, terra, galhos e arbustos, água contaminada, poeira da rua e até mesmo na pele. Resumindo: ela está por aí e se entrar em contato com feridas, cortes ou mordidas, entram no nosso organismo e fazem um estrago danado! Muita gente pensa que apenas material metálico e perfurante pode provocar a doença. Ledo engano! Daí a importância de manter o esquema de vacinação em dia. A vacina antitetânica deve ser dada desde o momento em que a pessoa nasce e, posteriormente, deve ser realizado o controle das doses. Quando a criança nasce, ela vai tomar três doses; quando ela completa 5 anos, é dada mais uma dose, e depois a cada dez anos, durante toda a vida adulta, a vacina tem que ser reforçada. Se a pessoa estiver com dúvida e sem a carteira de vacinação, deve ir a um posto de saúde que, mesmo nessa situação, a dose será dada. Uma simples picada pode evitar uma baita dor de cabeça! Tá falado!  

quarta-feira, 12 de agosto de 2015

Reciclar é preciso!

Você sabia que boa parte do lixo produzido no Brasil termina em lugares inadequados? Pois é!O bagulho é doido, e a informação é que, na última década, 40 milhões de brasileiros ascenderam socialmente, passaram a consumir mais e, consequentemente, geram mais lixo. Para você ter uma ideia,nos últimos dez anos, a população do Brasil aumentou quase 10%. No mesmo período, o volume de lixo cresceu mais que o dobro disso: 21%. É mais consumo gerando mais lixo, que nem sempre vai para o lugar certo. Sendo assim, fica claro que já passou da hora de todos nós termos a consciência necessária para preservar o meio ambiente e o planeta. Não podemos passar nossos dias produzindo lixo e jogando em qualquer lugar. Pare e pense, pois a reciclagem é o melhor caminho e pode mudar essa história. Reciclar significa transformar objetos e/ou materiais usados em novos produtos para o consumo. Reciclar ajuda a economizar energia, poupa recursos naturais e traz de volta ao ciclo produtivo o que foi jogado fora no lixo, além de gerar empregos para parte da população que vive do recolhimento desses detritos. Temos que fazer a nossa parte, pois nem tudo que vai para o lixo é coisa suja e inútil em sua totalidade. E como reciclar? Se liga!O primeiro passo é mudar os nossos hábitos não produzindo tanto lixo. É preciso ter foco, consciência e respeito ao meio ambiente. Se você conseguir separar do seu lixo doméstico papelão, vidros, plásticos e latas e encaminhar para empresas de reciclagem, com certeza estará ajudando pessoas, diminuindo a poluição do solo, da água e dor ar, além de prolongar a vida útil dos aterros sanitários e melhorar a produção de compostos orgânicos. Reciclar é preciso, e o planeta agradece!Tá falado!

segunda-feira, 10 de agosto de 2015

Segurem as coleiras

Um novo tipo de roubo se torna cada vez mais freqüente no Rio: a de cachorros. Pois é, essa canalhice tem ocorrido devido ao grande valor sentimental que os donos têm por esses animais e, também, pelo alto valor de mercado que algumas raças chegam a atingir. A facilidade de roubar um cão também torna esse crime fácil para os ladrões, visto que, na maioria das vezes, ele ocorre quando a vítima está passeando sozinha com o seu cachorro. Esses pulgas de bunda procuram normalmente as raças de pequeno e médio porte, de temperamento manso, já que fica mais fácil para eles venderem. No mês passado, ladrões invadiram a Suipa e levaram seis filhotes de cães. Uma coisa é certa: se alguém vende, é porque tem quem compre. Outra modalidade que vem se tornando comum é o seqüestro dos cachorros, quando os bandidos, após roubá-los, ligam pedindo pequenas fortunas em troca. Ficou com medo de ter seu amigo de patas afastado de você? Então se liga aí! Mantenha seu cachorro na guia com coleira! Além de dar segurança ao animal, irá inibir a ação do assaltante. De resto é curtir a amizade do seu amigo de patas e dar bastante atenção e carinho! Tá falado!

domingo, 09 de agosto de 2015

Vandalismo custa caro

O vandalismo não dá trégua, e quem paga o pato é a sociedade. No último dia 27, a Estação Cacique de Ramos, em Olaria, amanheceu com pichações em vidros, bilheterias, telões de informações, catracas, paredes e caixas de som. Como se não bastasse, equipamentos essenciais para a segurança do sistema de ônibus também foram roubados. A estação tinha acabado de ser restaurada, e os reparos vão custar mais R$ 2 mil. Sabe qual é o pior? Quem agrupou esse prejuízo foram os mais de 3 mil usuários do BRT que passam diariamente pelo local. Segundo a concessionária, mensalmente são gastos cerca de R$ 150 mil para consertar o que é destruído. É brincadeira! Quando é pra cobrar do governo, eu sou o primeiro da fila, mas vandalismo comigo não tem vez! Pau que bate em Chico bate em Francisco e François! Infelizmente, esse não foi um caso isolado. O gradil do corredor de ônibus da Transcarioca passa por reparos quase todos os dias. Até as grades são roubadas!Quem passa na Central do Brasil não me deixa mentir: as grandes instaladas para evitar que pedestres atravessem fora da faixa vivem arregaçadas. Para quem não sabe, elas foram instaladas para a segurança da própria população, mas muitos pedestres continuam arrombando os bloqueios para cortar caminho. Nosso estado tem dezenas de problemas e só não enxerga quem não quer ver. Porém, isso não dá o direito de qualquer mané sem escrúpulos destruir um bem público, que sai do dinheiro do meu, do seu, do nosso imposto! Está na hora de parar para refletir se é dessa forma que nós vamos construir um país melhor. Vamos pensar no coletivo e no respeito ao próximo. Não adianta cobrar do governo a má utilização do dinheiro público se os atos de vandalismo não acabam. O recado está dado!

quarta-feira, 05 de agosto de 2015

Não dê mole pra Kojak! 

Hoje eu vou falar sobre um problema que acontece em todo o país. São as famosas saidinhas de banco, que deixam os clientes de cabelo em pé. Os assaltos e golpes nas agências bancárias já se tornaram rotina e vêm tirando o sono de muita gente. Nessa modalidade de assalto, o bandido observa silenciosamente a vítima. Muitas vezes, o pulga de bunda age com um parceiro, que fica de "olheiro" para identificar pessoas que façam saques de grandes quantias. A vítima escolhida é seguida até algum ponto que permita ao assaltante praticar o delito com menores riscos de ser pego, muitas vezes nas próprias imediações dos estabelecimentos bancários. Agora, atenção! Geralmente a ação não é feita de forma isolada, já que os bandidos costumam agir em grupo com armas e veículos rondando a área. Tudo é covarde e minuciosamente estudado e planejado. Portanto, é preciso ficar de olho aberto! Para início de conversa, evite retirar dinheiro em dias de pagamentos, já que os marginais se aproveitam do grande movimento nas agências para praticar os assaltos. Outra dica é não criar rotinas indo na agência bancária sempre nos mesmos horários. E nada de sacar altas quantias em dinheiro para não dar pinta. O ideal é utilizar opções como as transferências bancárias e pagamentos eletrônicos. Se avistar alguém suspeito nos arredores ou dentro da agência, desista e acione o gerente, o vigilante ou a Polícia Militar através do 190. E aqui vai a dica mais importante: caso seja surpreendido pelo criminoso, não reaja; entregue o dinheiro, entre em contato com a PM e se dirija à delegacia mais próxima para registrar um boletim de Preste bastante atenção quando for sacar dinheiro no caixa eletrônico ocorrência. Lembre-se que esta bandidagem não tem nada a perder e não sente pena na hora de puxar o gatilho. Sua vida vale mais do que qualquer bem material. No mais, é ficar esperto e não dar mole pra Kojak. E tá falado!

segunda-feira, 03 de agosto de 2015

Estimulante não é bala! 

Hoje o papo é direcionado para a ala masculina. Você pode negar até a morte, falar que isso nunca aconteceu, mas saiba que todo homem já perdeu ou vai perder a ereção alguma vez na vida. Sei que esse é um assunto delicado, mas vamos encará-lo de frente. Uma pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Urologia constatou que remédios contra impotência são usados sem prescrição em 62% dos casos. A disfunção erétil caracteriza-se pela incapacidade constante de obter e manter uma ereção plena durante e atividade sexual. Não é porque você broxou uma vez que deixou de ser borracha forte. O diagnóstico da disfunção erétil só pode ser feito por um urologista competente, e o tratamento vai depender da causa e do estilo de vida da pessoa. Não adianta querer tapar o sol com a peneira. Está com dúvidas? Vá ao médico! A pesquisa também indicou que 51 % dos homens brasileiros com mais de 35 anos nunca foram ao urologista. Aí complica! Tomar o estimulante só para melhorar a brincadeira é a mesma coisa que usar óculos sem ter problema na vista. Verdade seja dita: esses medicamentos são úteis e seguros quando bem prescritos pelos médicos. Fora isso, abre o olho! Apesar de eles serem encontrados em qualquer esquina, não são uma balinha. Não adianta olhar para o lado e fingir que não é com você, meu camarada. Homens de qualquer idade podem ficar com a borracha fraca. Isso não acontece só com o vizinho, e muitas coisas podem interferir na hora H. Falhou? Levanta a cabeça, respira fundo e relaxa. O que me preocupa é que tem muito jovem curioso que toma meia dose do remedinho só para fazer uma graça e quando se dá conta não consegue mais comparecer sem a tal ajuda. Comigo o papo é reto e sem 'mimimi': o uso indiscriminado de remédios contra impotência sexual pode criar dependência psicológica. Já imaginou? Fica ligado nessa dica e procure um especialista.

domingo, 02 de agosto de 2015

O inverno e a sinusite

Os especialistas garantem: a sinusite é o mal de todo inverno, por causa da temperatura mais baixa e do ar seco. O bagulho é doido nessa época do ano e de 85% a 90% dos casos da doença estão relacionados a gripes e resfriados. A sinusite viral, a mais frequente, é quase um sintoma da gripe e muitas vezes passa despercebida. A coriza e a congestão nasal, comuns no resfriado, dão a sensação de desconforto e dor de cabeça, principalmente de manhã. O grande problema da doença é a secreção parada, que pode secar se a pessoa tiver uma crise de rinite provocada pela poluição e o ar seco. A mucosa incha e a secreção seca, concentrando o muco nos seios da face. Para evitar as crises no inverno, os médicos recomendam beber mais água e manter o nariz úmido com soro fisiológico. Para calcular a quantidade de água que deve ser ingerida, multiplique seu peso por 30.Por exemplo: se você pesa 70 quilos, multiplicados por 30 chegarão em 2100, que é a quantidade de ml de água que você deve consumir ao longo do dia, ou seja, 2,1 litros. Não é indicado o uso de descongestionante em gotas. Isso porque, senão for tratada corretamente, a sinusite aguda pode se tornar crônica e até causar outras complicações, como meningite e inflamações no ouvido. Tenha muito cuidado com ar-condicionado, poeira e aglomeração de pessoas em lugares menos arejados no inverno. A sinusite é uma doença chata, incomoda muito e provoca dor. Sendo assim, não dê mole pra Kojak! Se você apresentar qualquer sintoma, procure logo um médico para tratar o problema. Tá falado!

segunda-feira, 27 de julho de 2015

Como descartar remédios? 

Você já se perguntou como descartar corretamente os medicamentos vencidos? Pois é, se não tomarmos cuidado na hora de jogar aquele frasco esquecido na gaveta, podemos causar muitos estragos. Para quem não sabe, os remédios, por conterem diversas substâncias químicas, podem representar perigo ao meio ambiente e as outras pessoas, caso descartados incorretamente. Já começo o papo com algumas dicas importante: nunca despeje líquidos no ralo ou em vasos sanitários, pois eles podem contaminar águas, mesmo no caso de cidades que contem com usinas de tratamento. No caso de comprimidos vencidos, outras pessoas podem usá-los. Portanto, fique atento porque o bagulho é doido! Uma pesquisa sobre o assunto apresentou um número preocupante: 70% dos consumidores não se livram desses materiais corretamente. E aí, já viu o problema né? O jeito é se informar sobre os locais que fazem a coleta adequada dos medicamentos vencidos. O sistema é parecido com o descarte de eletrônicos. Os laboratórios e postos de saúde são responsáveis pelo descarte apropriado para os remédios. Algumas farmácias também recolhem os produtos. Ainda com dúvida? Pois a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) criou uma página na Internet para auxiliar quem deseja descartar o remédio da forma adequada e não sabe como. Saiba mais em http://portal.anvisa.gov.br/. Vamos ficar atentos com isso e tentar evitar o perigo! Tá falado!

segunda-feira, 27 de julho de 2015

Sumiu, e agora?

A cada ano, 250 mil pessoas somem sem deixar vestígios no País. O assunto é muito grave e merece a sua atenção. Desse total, o Ministério da Justiça estima que 40 mil são menores de idade - 7 mil só no município do Rio. Chego a sentir embrulho no estômago só de pensar em viver uma situação parecida. O assunto é delicado, e estar na pele desses pais não deve ser fácil. Tenha em mente algumas dicas de segurança e oriente seus filhos. Nos passeios, não se descuide, observe sempre a roupa que a criança está e faça um cartão de identificação com o nome dos pais, endereço e telefone para contato. Faça seu filho criar o hábito de estar sempre com este cartão e ensine-o a ligar a cobrar. A criança também deve saber a quem procurar em um momento de dificuldade. Mostre na rua os policiais e guardas fardados para que ela tenha uma referência. Peço a Deus para que você nunca passe por isso, mas saber como agir nessas situações é importantíssimo. Uma vez percebido o desaparecimento, o fato deve ser comunicado logo à polícia. Desde 2005, com a Lei da Busca Imediata, não é mais necessário esperar 24 horas para registrar desaparecimento. As primeiras horas são as mais importantes. É quando você pode identificar testemunhas e obter as melhores informações. Procure próximo ao local que a criança supostamente sumiu, percorra os lugares de preferência dela, mantenha alguém na área onde ela foi vista pela última vez e informe ao maior número de pessoas do entorno. Não omita nada para a polícia. Uma dica importante é tirar o RG da criança o quanto antes e andar sempre com uma foto atualizada do menor. Tá falado! 

domingo, 26 de julho de 2015

Parabéns Avós! 

Hoje é dia 26 de julho, dia dos Avós! Por isso, a coluna será dedicada a essas pessoas tem um papel fundamental na nossa vida. Sorte de quem pode aproveitar a presença de um (a) velhinho (a), com todo respeito, é claro. Conviver com avós é um dádiva de Deus para aproveitar cada segundo. Ser avô ou avó vai muito além de mimar os netos, muitas vezes são eles que dão o suporte afetivo e financeiro aos filhos e netos. E não é brincadeira, amigo. Quando eu digo que a turma da terceira idade está com tudo eu falo sério! Os avós merecem toda consideração e respeito, eles já viveram muito, passaram por muita coisa e hoje é o dia deles. Então faça a sua parte e trate de comemorar o dia com seus meninos da maior idade fazendo tudo para agradá-los ou distraí-los. Mostre que eles são amados e que recebem a nossa consideração e atenção. Aliás, isso é o que devemos fazer todos os dias. Com certeza será o melhor presente para eles. Mas, se você tem um dinheirinho não custa nada comprar um presente e fazer um agrado. Perfumes suaves, cremes, sabonetes, pijamas, roupões de banho, livros e porta-retratos são sempre bem vindos e eles adoram. Mas tem vovô e vovó por aí bem jovens que ainda estão batendo um bolão e adoram passear. Que tal então um belo passeio com eles? O importante mesmo é o respeito e o amor que alimentam a alma de todos. Só para lembrar, os idosos têm direitos assegurados por lei e devem ser respeitados. Se você vê alguém maltrando um deles pode denunciar através do Disque Idoso, na Assembleia Legislativa do Rio de Janeiro através do 0800-0239191. Todo idoso tem direito à saúde, moradia, justiça, transporte, lazer e esporte. Fique de olho e faça valer os direitos daqueles que ajudaram a construir nosso país.Tá falado!

quarta-feira, 22 de julho de 2015

A dura volta à rotina

Pois é, amigos, as férias já estão quase terminando e é hora de se preparar para voltar à rotina e àquela agenda que nem sempre é a esperada pelas crianças. Isso porque muito do que foi feito nas férias agora terá que ser deixado de lado. O problema é que muitas crianças sentem o baque, o organismo delas sente, e aí elas demoram a se adaptar aos horários para acordar, se alimentar, brincar, estudar e dormir. O que fazer então para amenizar o problema? Os especialistas garantem que o melhor a fazer é restabelecer a rotina aos poucos. Então, aproveite os últimos dias de descanso da garotada e comece a arrumar o material escolar, rever os uniformes e ir deixando claro que não vai mais dar para ver desenho até tarde da noite quando voltar para a escola. Assim as crianças podem ir se envolvendo com o novo ritmo e com a rotina de estudo novamente. Segundo os especialistas, só a partir do terceiro dia de aula que as crianças começam a retomar o ritmo normal. E atenção: se o seu filho tem menos de 8 anos, o ideal é levá-lo à escola na primeira semana de retorno e, se possível, esperar um pouco até ele entrar na classe. É muito importante acompanhar esse desligamento depois de passar as férias inteiras com as crianças. Lembre-se que o tempo de qualidade junto às crianças não termina com o fim das férias. Se seu filho resistir a retornar à rotina, deixe claro que nos finais de semana existirão momentos juntos outra vez. Gente, o bagulho é doido! Tem criança que fica deprimida com a volta às aulas e algumas ficam mais lentas e irritadiças. A liberdade para brincar durante as férias afeta o funcionamento biológico da garotada, já que elas passaram um bom tempo dormindo tarde e jogando videogame. Então, senhores pais, sejam firmes nessa hora e estabeleçam os limites novamente. Os especialistas no assunto afirmam que só assim o retorno às aulas será tranquilo. No mais, bom fim de férias e aproveitem ao lado dos filhos esses últimos dias de descanso. Tá falado!

segunda-feira, 20 de julho de 2015

A água é de todos, hein! 

Estou sempre defendendo aqui os direitos do cidadão fluminense de bem que cumpre com os seus deveres e contribui para que a nossa cidade continue maravilhosa. Mas, como sempre, há o joio no meio do trigo que acaba prejudicando 99,9% da safra. Hoje vou falar daqueles que furtam água. O problema, além de ser uma tremenda pilantragem, vem causando uma grande dor de cabeça tanto para os moradores quanto para as concessionárias de água, que todos os dias acham 'gatos' em condomínios de luxo, comércio e clubes. Furtar água é crime previsto no artigo 155 do Código Penal, com pena de reclusão de um a quatro anos, mais multa. Infelizmente, muitas pessoas ignoram a lei e cometem irregularidades no consumo, chegando a danificar as tubulações para se abastecer de forma fraudulenta. Aí, a pressão diminui, e a água não chega a pontos mais altos ou distantes. O furto pode contaminar a rede de abastecimento e comprometer a qualidade da água. É bem melhor ter a consciência limpa e pagar as contas em dia do que dar uma de malandro, afetando centenas de pessoas e ainda correndo o risco de ver o sol nascer quadrado. E tá falado!

domingo, 19 de julho de 2015

Não dê mole pra caxumba 

A caxumba é uma infecção viral, muito comum em crianças, e as complicações são raras. Geralmente, acontecem quando a pessoa contrai a doença na vida adulta. Os sintomas mais comuns são inchaço e dor nas glândulas salivares, na altura do pescoço, de um lado ou de ambos. Relatos de febre, dor de cabeça, fadiga e incômodo ao mastigar e engolir são comuns. Como se prevenir? Simples. As vacinas estão ai pra isso. O estado do Rio registrou mais de650 casos só neste ano. O número é maior do que o registrado em todo o ano passado. A maioria dos casos ocorreu no município do Rio, e as regiões que mais sofreram foram a Barra e Jacarepaguá. Isso não é motivo para pânico, mas a luz amarela acendeu. Confira a caderneta de vacinação da garotada. A primeira dose da vacina que imuniza contra a caxumba é dada aos 12 meses, e a segunda dose, aos 15 meses. Quem tem até 19 anos e não sabe se foi vacinado, precisa tomar as duas doses de uma só vez. As grávidas não podem tomar, e quem já teve a doença não corre risco. A vacina triplice viral —contra a caxumba, o sarampo e a rubéola — é altamente eficaz. Se você ainda não é vacinado, procure o posto mais próximo. Tá falado!

quarta-feira, 15 de julho de 2015

Remédio não é bagunça!

Passar a noite sem conseguir pregar os olhos é cruel. Na luta contra a insônia, muita gente recorre aos calmantes. Cuidado para não cair em uma armadilha! Para se ter uma ide ia. dados da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) mostram que os bermxliazepínicos, como são chamados tecnicamente, estão no topo da lista de remédios controlados mais vendidos no Brasil E a comercialização cresce a cada ano, embora os efeitos colaterais e o risco de dependência sejam amplamente conhecidos. Você que toma 'tarja-preta' sem orientação médica não sabe o mal que está causando a si mesmo. Se usados de qualquer maneira, estes remédios causam transtornos graves, como a dependência — quando são necessárias quantidades cada vez maiores para obter o efeito inicial—e abstinência — quando a retirada da droga causa agitação e náuseas. O uso continuo do remédio pode piorar a insônia, tornando-a crônica e mais difícil de tratar. Entre os efeitos colaterais estão o risco de quedas, sedação excessiva e comprometimento da memória e das funções cognitivas. Boca seca e enjoos também são comuns. O ideal é procurar ajuda profissional. Cuide-se direito para não se dar mal depois. E tá talado! 

Segunda-feira, 13 de julho de 2015

Xô, Refri! 

Os brasileiros estão bebendo menos refrigerantes. Segundo o Ministério da Saúde, em seis anos, diminuímos o consumo da bebida em 20%. A notícia é boa, mas precisamos melhorar e fazer opções cada vez mais saudáveis. Para quem não sabe, o que o refrigerante tem de gostoso, ele tem de perigoso. Um estudo recente, realizado em Boston, nos EUA, apontou que o consumo de bebidas açucaradas, como o refrigerante, mata aproximadamente 185mil pessoas por ano. Não é exagero, não! Abre o olho, porque o bagulho é doido. Sabe aquela latinha que você toma na hora do almoço. Acho bom vc repensar e pedir uma água. Quem bebe refri todo dia aumenta em 20% o risco de chance de ter um infarto e tem a probabilidade duas vezes maior de desenvolver a diabetes tipo 2. Beber muito refri pode afetar vários órgãos do corpo causando osteoporose, diabetes, doenças cardiovasculares, cárie, gastrite, insônia, pressão alta, câncer, envelhecimento precoce e infertilidade. Isso sem falar nos males associados ao sobrepeso e a obesidade. O bagulho fica mais doido ainda, quando se pensa nas crianças que precisam de uma alimentação diferenciada por estarem em fase de crescimento. Não podemos deixá-las enfiar o pé no copo, quer dizer, na jaca e prejudicarem sua saúde. Uma boa idéia para impedir o excesso é trocar o refrigerante pelo suco natural e a água. Atenção, gestantes: alguns refrigerantes têm cafeína, que durante a gravidez não pode ultrapassar 200mg por dia. Na amamentação também não é saudável ingerira bebida. A cafeína passa para o leite e pode provocar insônia, obesidade e diabetes no bebê. Se você gosta muito do bendito, modere. Tente substituí-lo aos poucos. É muito mais saudável e o corpo agradece! E tá falado!

Domingo, 12 de julho de 2015

Férias sem problemas 

Então amigos, as férias chegaram e é hora de descansar com a família para recarregar as baterias nesse meio de ano que não está fácil pra ninguém. Mas, preste atenção: cuidado para não transformar seus dias de descanso em pesadelo. Se você for viajar de carro, já sabe que a revisão no veículo e os cuidados ao dirigir na estrada não podem faltar. Agora se você for de avião ou de ônibus, cuidado com as malas na hora de viajar. O bagulho é muito doido e sua bagagem pode parar a quilômetros de distância de você. O problema é que com maior fluxo de pessoas viajando nas férias, o furto e/ou extravio de bagagens tem aumentado muito. Se você não sabe como fazer preste atenção nessas dicas: para começar identifique suas malas, coloque nelas etiquetas com os dados pessoais fora, por dentro e acrescente se possível o telefone e endereço do hotel ou de onde vai ficar. E preste atenção: os especialistas no assunto alertam que os objetos de valor de pequeno porte, como jóias e relógios, devem viajar na bagagem de mão sempre. No caso dos objetos maiores, o melhor é fazer uma declaração de bagagem, preenchendo um formulário que é fornecido pelas próprias empresas ou mesmo contratar um seguro. Ele tem custo, mas é uma garantia de ressarcimento, no caso de furto, por exemplo. Sei que é chato, mas outra dica importante é carregar com você notas fiscais do que está levando e do que está trazendo da viagem. Use malas coloridas, elas dificultam a troca e, não dê mole pra Kojak! Já pensou ficar sem as malas? As férias vão para o espaço! Não custa prevenir e se caso sua mala se perder procure um órgão de defesa do consumidor para lhe ajudar. As regras da Infraero dizem que as empresa têm 30 dias para localizar a bagagem e mais 30 para indenizar o passageiro. Faça valer os seus direitos! No mais aproveite suas férias. Tá falado!

quarta-feira, 08 de julho de 2015
De mãe para filho

Olha que notícia boa: a Organização Mundial da Saúde (OMS) anunciou que Cuba é o primeiro país do mundo a zerar a transmissão de HIV e sífilis de mães para bebês. Segundo o órgão, esta foi uma das maiores conquistas possíveis na saúde pública e um passo importante em direção a uma geração livre da AIDS.  Ainda de acordo com a OMS, ações como exames para detectar os vírus HIV e da sífilis em grávidas e seus parceiros, preferência das cesáreas no lugar dos partos normais, e a substituição da amamentação por alimentação com fórmulas contribuíram para quebrar a cadeia de infecção. Bom trabalho! Em todo o mundo, há 33 milhões de pessoas vivendo com o vírus HIV, sendo que 15,5 milhões são mulheres com mais de 15 anos. Para início de conversa, grávidas ou mães que acabaram de ter seus filhos, se forem HIV positivo (ou apenas suspeitarem), devem procurar o serviço de saúde para serem testadas e orientadas. A mãe HIV positivo não pode amamentar, mas o bebê pode tomar a fórmula infantil, que é de graça. A gestante HIV positivo deverá receber o "Guia Prático de Alimentos para Crianças Menores de 12 meses que não podem ser Amamentadas" e receber apoio tanto da equipe de saúde como das pessoas mais próximas para não se sentir discriminada por não estar amamentando. Para quem não sabe, o atendimento das crianças nascidas de mães infectadas pelo HIV é realizado em unidades especializadas até, pelo menos, a definição de seu diagnóstico. Como eu sempre digo, com a Aids não dá para brincar. Tá falado!

segunda-feira, 06 de julho de 2015
Não abaixe a cabeça!

Você é ou já foi vítima de assédio moral no trabalho? Saiba que, infelizmente, você não está sozinho. Uma pesquisa feita pelo site Vagas.com indicou que assédio é comum em empresas brasileiras e metade dos trabalhadores já sofreram.O que me deixou espantado é que poucas pessoas denunciaram: apenas 12,5%das vítimas. Sei que as vítimas sentem medo de perder o emprego ou sofrer represálias, mas não podemos aceitar essa covardia. Para quem não sabe, o assédio moral é a repetição de atitudes por parte de quem está acima na hierarquia, que tornam insustentáveis a permanência do empregado. Por exemplo: fazer comentários depreciativos, ridicularizar, responsabilizar publicamente, constranger com frequência e exigir metas inatingíveis podem ser considerados atos de assédio moral. Converse com seu superior e tente resolver o problema. Se a situação ficar insustentável, reúna provas como e-mails de cobrança indevida, testemunhas, laudos médicos e denuncie. Tenha uma postura confiante e reaja de maneira firme diante da primeira agressão. Ninguém pode pisar em ninguém! Tá falado!

domingo, 05 de julho de 2015
Criança sofre no inverno 

O inverno chegou e, com ele. Os especialistas garantem que vêm várias doenças, principalmente as respiratórias. As crianças são as que mais sofrem. Por isso, é preciso ficar atento às dicas daqueles que entendem do assunto. Os médicos garantem que é possível evitar as doenças que se manifestam nesta época do ano, por causa das baixas temperaturas, o tempo seco e o aumento da poluição nas cidades. E eles também fazem um alerta sobre o uso de antibióticos, que só devem ser usados com prescrição médica e se houver alguma complicação bacteriana. O assunto é sério, porque as crianças ficam muito incomodadas com os problemas respiratórios. Então, se liga nisso: para prevenir, o ideal é não levar os filhos com resfriado para escola, creche ou colônia de férias. Repouso é o mais indicado e ainda evita a contaminação de outras crianças. Evitem também que pessoas com resfriados fiquem perto de seus filhos; se for inevitável, coloque máscara nas crianças. É importante manter as vacinas em dia. Fazer o aleitamento materno é imprescindível, pois transmite anticorpos da mãe. E olha só: mantenha a casa e o quarto das crianças arejados e limpos, Não fume perto dos pequenos. A fumaça do cigarro irrita as vias respiratórias. Umidifique os ambientes nos quais seus filhos passam o maior tempo, para amenizar possíveis irritações de pele e mucosas. E isso ai, amigos! Façam o que os profissionais da saúde recomendam para proteger a criançada dos problemas do inverno. A saúde deles e a sua agradecem. Tá falado!

quarta-feira, 01 de julho de 2015
É preciso estar alerta! 


Infelizmente, não é novidade para ninguém que os casos de assaltos e furtos têm assustado o dia a dia da população do Rio. Os criminosos se aproveitam da distração das vítimas para agir. Hoje, vou falar aqui na coluna sobre alguns cuidados que você deve ter para evitar os assaltos na rua e ficar menos exposto no carro ou no transporte público. Você não precisa ficar paranoico, mas sempre em estado de alerta. Ao entrar no ônibus, trem ou metrô, faça uma análise rápida de quantas pessoas estão na condução. As estatísticas apontam que esses covardes preferem as vítimas mais vulneráveis e distraídas. Evite carregar muito dinheiro vivo, e, se for extremamente necessário, guarde de uma forma discreta. Você também pode evitar a ação criminosa não ostentando correntes de ouro, relógios, braceletes e outras jóias. Atenção, mulheres! Carreguem suas bolsas firmemente entre o braço e o corpo, mantendo a mão sobre seu fecho ou com o zíper pra frente. No ônibus ou no carro, fique sempre com a janela fechada. Espero que chegue logo o dia que possamos caminhar tranquilamente pelas ruas do Rio. Tá falado!

segunda-feira, 29 de junho de 2015
Programação nas férias

Distrair as crianças nas férias do meio do ano não é uma tarefa fácil. É claro que é uma delícia ter a molecada por perto o tempo todo, mas a energia deles é grande e não há atividade que chegue para passar o dia. Sendo assim, se liga nessas dicas de lazer que ocupam a garotada sem gastar muito dinheiro. Sessão de pipoca em casa com amigos e a família é uma boa pedida. Escolha um bom filme e aí é só diversão. Se você tiver jogos de tabuleiro, coloque todos para brincar e participe. A interatividade com os pais é a alma cio negócio! Tire o brinquedo da caixa, reúna os pequenos e os amigos e aproveite para afastar as crianças do computador, promovendo o contato ao vivo entre elas. Se você mora numa casa com quintal ou algum espaço livre, promova jogos de futebol, vôlei e atividades físicas. Se o sol aparecer, aproveite a praia ou a piscina. Ir ao zoológico é um passeio barato e que as crianças adoram. E não se esqueça de incluir no roteiro visitas a museus, pinacotecas, pontos turísticos, cinemas e teatros. Também visite parentes e amigos para conversar, compartilhar risadas e um dia feliz. No mais, paciência, alegria e boas férias, porque na vida o importante é ser feliz! Tá falado!

domingo, 28 de junho de 2015
Cuidado: veneno à mesa 

Todo mundo sabe que manter uma alimentação saudável só faz bem, mas é preciso prestar atenção na comida que colocamos à mesa. De acordo com o Programa de Análise de Resíduos de Agrotóxicos em Alimentos, da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), 36% das amostras dos produtos de 2012 e 29% das de 2013 tinham excesso de agrotóxicos. E a tendência é que os números só tenham aumentado de lá para cá. Isso é muito sério, porque, ingeridas em grandes quantidades, estas substâncias podem causar graves problemas à saúde. É bom lembrar que apenas lavar os alimentos em água corrente e retirar as cascas e folhas externas, apesar de contribuírem para a redução dos resíduos de agrotóxicos, não são cuidados suficientes para eliminar tudo. Para quem não sabe, a saúde humana é afetada pelos agrotóxicos de três maneiras: durante sua fabricação, no momento da aplicação, e ao consumir um produto contaminado. O bagulho é doido e, independentemente da forma de contato, os especialistas garantem que os efeitos são extremamente perigosos. Pesquisas recentes apontam que problemas neurológicos, como o Mal de Alzheimer, estão associados à exposição aos inseticidas, assim como o desenvolvimento de transtorno do déficit de atenção com hiperatividade em crianças. E a Agência de Proteção Ambiental dos EUA considera esse composto como possível carcinogênico. É claro que os agrotóxicos são de extrema importância para afastar as pragas de nossas hortas, mas é preciso usá-los com mais responsabilidade. Nossa saúde agradece! E tá talado!

quarta-feira, 24 de junho de 2015

Hora de fechar a boca!    

Pois é amigos, o friozinho do inverno está chegando e aí vai ficando mais difícil manter o corpo em dia no inverno com todas as delícias que a estação oferece. O bagulho é doido na hora de fechar a boca. Também não pra menos: como resistir a um chocolate quente, um fondue, sopa, massas e outros alimentos que só de pensar da água na boca? Não é fácil mesmo e é preciso ser forte para não ganhar uns quilinhos a mais. Agora se você não consegue resistir, os especialistas afirmam que há soluções. Ufa, ainda bem! Então vamos lá e preste atenção: beba água! É muito importante que mesmo sem sentir vontade você beba líquidos porque no inverno o corpo também elimina água. A sopa é uma boa pedida, use e abuse dos legumes, verduras e temperos naturais. Acrescente com moderação arroz, macarrão, mandioca, batata e mandioquinha que são carboidratos do mesmo grupo alimentar. Uma sopinha e depois uma cama com cobertor quentinho é muito bom e faz bem. Mas o que fazer com o chocolate quente? Ah é bom demais! Não se preocupa, troque pela versão com leite desnatado e achocolatado light. Só não pode enfiar o pé na jaca porque mesmo os alimentos sendo light eles devem ser consumidos moderadamente. Ah, sabe aqueles doces com chantilly, creme de leite e leite condensado? Substitui por doces a base de frutas e apenas uma vez por semana com moderação. E se você gosta de massas, os especialistas alertam que as com molho branco são mais calóricas. Frio é fogo, dá fome toda hora! E os queijos e vinhos ficam como? Ih, o jeito é dar preferência aos queijos brancos com azeite e orégano e vinho tinto que é antioxidante e faz bem a saúde. No mais parceiro ou parceira é aproveitar a estação de preferência com um cobertor de pescoço ao lado. E tá falado porque o importante é ser feliz!

segunda-feira, 22 de junho de 2015
Ele está vendo tudo! 

Mais uma vez, o Rio sofreu com episódios de intolerância religiosa, e uma das vítimas é uma criança.  Não podemos fazer vista grossa para casos como esse. Precisamos ter muito cuidado com o extremismo religioso, que execra os direitos de todos. O respeito à liberdade do indivíduo não pode ser colocado em segundo plano. Fico pensando qual divindade, seja ela de qual religião for, concorda com esse tipo de comportamento. Em 2014, o Disque Direitos Humanos (Disque 100) registrou 21 denúncias de ofensas à religião, e nós fomos o segundo estado com maior número de casos de intolerância religiosa do país. Os ataques vão de preconceito na escola e no trabalho, passando a ofensas pessoais, ameaças e danificação de imagens, e até a destruição de terreiros. O artigo18 da Declaração Universal dos Direitos Humanos diz que “todo o homem tem direito à liberdade de pensamento, consciência e religião”. Qualquer pessoa, de qualquer parte do país, pode ligar para o Disque 100 e denunciar esse tipo de discriminação. Respeito é muito bom e todo mundo gosta!

domingo, 21 de junho de 2015
Nada de paciente esperar 

Sempre digo que com a saúde não se brinca e do jeito que a coisa anda, quem não tiver um bom plano de saúde está em maus lençóis. O problema é que quando mais precisamos do plano, ele nos vira as costas. Parece absurdo, mas isso ocorre com mais frequência do que se imagina. Segundo pesquisa feita pela Proteste-Associação de Consumidores com mais de 1.500 pessoas em todo o País, a maioria dos consumidores está descontente com os planos de saúde: 71% das operadoras foram mal avaliadas nos critérios call center e contrato. O resultado aponta despreparo dos atendentes no outro lado da linha. Ainda de acordo com o levantamento, 36% dos entrevistados informaram ter o plano de saúde pago pelo empregador. Mas a maioria — 58% — arca com esse custo com recursos do próprio bolso. E muitos reclamam que mesmo pagando a mensalidade em dia tiveram pelo menos um pedido de exame negado pela operadora. Aí, não há santo que ajude! É preciso que os governantes e as autoridades responsáveis façam algo para encontrar uma luz no fim do túnel! Tá falado!

quarta-feira, 17 de junho de 2015

Ouvido não é penico! 

Antes de comprar um presente para os filhos é bom se ligar nessa informação: brinquedos muito barulhentos podem trazer risco à audição. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ficar exposto a ruídos acima de 85 decibéis pode causar danos irreversíveis, principalmente em crianças de até 3 anos. Portanto, é importante que os pais fiquem atentos e priorizem a segurança. Existe uma infinidade de brinquedos, carrinhos e jogos atraentes e que enchem os olhos da garotada, mas nosso ouvido, e nem o deles, é penico! Outro alerta importante: observe sempre se o brinquedo leva o selo do Inmetro. O selo é uma garantia de que o nível de ruído está dentro dos limites estabelecidos na legislação. Está achando que isso tudo é um grande exagero? Pois saiba que tem carrinho de brinquedo por aí cuja sirene atinge até 120 decibéis de ruído. Para se ter uma ideia, uma motosserra pode chegar a 100 decibéis e uma britadeira, a llO. Esses brinquedos sonoros não são tão inofensivos assim! Além dos problemas auditivos, o ruído afeta a concentração, pode causar irritabilidade, cefaleia, insônia, alterações circulatórias, alteração de visão, alterações gastrointestinais, entre outros problemas. Tá falado!

segunda-feira, 15 de junho de 2015
Xô, gripes e resfriados! 

Se liga no problema: segundo a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), o mal-estar provocado por gripes e resfriados é o principal motivo alegado pelos brasileiros para se ausentar do trabalho. O levantamento mostrou que 17,8% dos brasileiros que faltaram ao trabalho ou deixaram de estudar pelo menos um dia alegaram ter tido a doença. O estudo inédito foi feita em 62,9 mil domicílios em todos os estados do Brasil. Especialistas afirmam que o resfriado é menos intenso e caracteriza-se por coriza, cabeça pesada e irritação na garganta. Mais brando, pode provocar febre isoladas, que não ultrapassam os 38,5 graus. Já a gripe chega com tudo e derruba a pessoa por alguns dias. Só com muita sopa, repouso e hidratação. Para quem não sabe, todos os anos o Ministério da Saúde promove campanha de vacinação contra a gripe no país, imunizando milhões de pessoas. Segundo especialistas, a vacinação pode reduzir de 32% a 45% o número de internações por pneumonias, e de 39% a 75% o da mortalidade causada pela gripe. Não custa lembrar que é bom manter a alimentação equilibrada. Em casa, nada de ficar com janela fechada. Tá falado! 

domingo, 14 de junho de 2015
É pra respeitar o idoso! 

É inadmissível a falta de respeito com os idosos por parte de algumas empresas de ônibus do Rio. Já passou da hora disto acabar. É tempo de colocar a boca no mundo e denunciar quem não cumpre a lei. Só para lembrar: o Estatuto do Idoso garante transporte gratuito para pessoas com 65 anos ou mais em ônibus urbanos. O grande problema é que as pessoas com mais idade, já cansadas de tanta humilhação, acabam não reclamando nos órgãos que realmente podem resolver o problema. A situação chega a tal ponto que muitos idosos pagam a passagem mesmo sem precisar, porque acham que é um valor muito pequeno para criar caso. Se você não sabe como proceder diante da situação, se liga: em caso de idosos com mais de 65 anos não terem a gratuidade respeitada, saiba que ele deve, de maneira calma e sem discussões, explicar ao motorista e cobrador que o transporte gratuito é seu direito garantido por lei. Se não houver acordo, o idoso deve anotar o prefixo do ônibus, o nome da empresa ou consórcio, as placas e o horário da ocorrência. Com estes dados nas mãos, ele deve procurar o órgão gestor de transportes. Se sentir que teve sua integridade ameaçada ou for vítima de agressão, também com os dados do ônibus, pode chamar a Polícia Militar. Para quem não cumpre a lei, aí vai um recado: a velhice chega para todos! Respeite para ser respeitado!

quarta-feira, 10 de junho de 2015
Chega de informalidade! 

Na semana passada, as secretárias do lar, como eu prefiro chamá-las, tiveram mais uma conquista. O texto que regulamenta e amplia os direitos das empregadas domésticas foi sancionado e publicado. Elas são guerreiras, ralam muito e merecem esse reconhecimento! É importante frisar que profissionais responsáveis pela limpeza da residência, lavadeiras, caseiros de residências, motoristas, passadeiras e babás são considerados trabalhadores domésticos. Todos esses trabalhadores estão no rol dos beneficiários. Desde 2013, direitos como hora extra e jornada de trabalho de 8 horas diárias já estavam valendo. Agora, outros foram regulamentados: adicional noturno, obrigatoriedade do recolhimento do FGTS por parte do empregador, seguro-desemprego, salário-família, auxílio-creche e pré-escola. Nosso país tem o maior número de domésticas, segundo o relatório da Organização Internacional do Trabalho, divulgado em 2013. Para quem não sabe, as domésticas têm os mesmos direitos (e deveres!) de qualquer pessoa que trabalhe regida pela CLT. Infelizmente, muitas desconhecem seus direitos e trabalham na informalidade. Fiquem ligados, patrões! Quem mantiver as funcionárias na informalidade poderá ser multado em pelo menos R$ 805,06.0 valor da multa pode variar conforme o tempo de serviço, a idade, o número de funcionários e o tipo da infração. A punição está prevista na Lei 12.964/2014, e lei é para ser cumprida! Tá falado!

segunda-feira, 08 de junho de 2015
Bronquiolite: cuidado! 

O inverno está chegando e com ele vem aquela friaca de bater os dentes. Mas, enquanto ele não dá as caras, já temos notícias da chegada das famosas doenças respiratórias, que são comuns durante os dias mais frios. A bronquiolite é uma delas. Essa doença afeta as pequenas vias respiratórias e é causada por um vírus que se aloja nos objetos e não no ar. E adivinha quem são os maiores alvos dela? Acertou quem se lembrou das crianças. Isso porque, segundo especialistas, elas têm o hábito de levar brinquedos e outros objetos à boca. E aí já viu, né? O vírus faz a festa! Outro grupo de risco são os bebês prematuros, pelo fato de seu aparelho respiratório não estar totalmente desenvolvido. Atenção, pais! Fiquem de olho em seus filhos já que, no início, a bronquiolite pode ser confundida comum resfriado, porque ela apresenta sintomas como tosse, coriza e febre. Após três dias, a segunda fase da doença se manifesta e causa desconforto respiratório. Agora, se liga nas dicas para ficar livre da doença: o vírus pode sobreviver por seis horas, então a boa higiene é fundamental para combatê-lo. Lave suas mãos e a das crianças com frequência, e não tenha vergonha de pedir às visitas para que façam o mesmo antes de segurar o bebê. Nada de compartilhar copos ou talheres com seu filho ou mesmo entre as crianças da família. Lembre-se que um irmão mais velho com sintomas de resfriado pode transmitir o vírus para o bebê. E como o seguro morreu de velho, muitos médicos recomendam que os bebês tomem a vacina da gripe anualmente, já a partir dos 6 meses de idade. Esta vacina tem sido fornecida todos os anos pelos postos de saúde para crianças pequenas. Não dá para se descuidar! E não custa lembrar que a qualquer sintoma da doença o melhor é procura rum médico o mais rápido possível. Afinal, com saúde não se brinca! E tá falado!

domingo, 07 de junho de 2015
Paciência no trânsito 

Amigo, a cada dia fica mais complicado circular no trânsito das grandes cidades. Aqui no Rio, a situação não é diferente. Com tantas obras em andamento, os motoristas precisam ter muita paciência para suportar os engarrafamentos que se espalham por todos os lados. O estresse é enorme e, para quem não sabe, a realidade é preocupante porque estamos diante de um perigoso inimigo que produz desequilíbrio emocional e, muitas vezes, torna-se fonte geradora de crimes e grandes tragédias. Basta que se tenha ao alcance uma arma de fogo ou uma chave de rodas, chave de fendas, barra de ferro ou a fúria descontrolada da força física e emocional como ferramentas para causar no outro motorista grave lesão ou morte, ou se tornando, num efeito bumerangue, a vítima de uma briga de trânsito. Se liga nisso, porque o estresse é,sem dúvida, a causa de hiper agressividade no trânsito que cria monstros assassinos do volante. Mas,o que fazer para se livrar do estresse no trânsito? A resposta, segundo os especialistas, é exercitar a paciência ao volante. O horário ideal para fazer isso é aquele que passamos no trajeto de ida e volta do trabalho. A paciência fará com que não causemos acidentes e nos permitirá evitar uma confrontação cujo resultado pode ser desastroso. Se um motorista agressivo ou uma simples fila de carros parados o está irritando, é útil relaxar conscientemente seu corpo, especialmente suas mãos que seguram o volante. Olhe a paisagem em volta, descubra uma excelente estação de rádio ou ouça CDs. Tente controlar a respiração quando estiver dirigindo. Respirar fundo é fundamental. Procure sentir o abdômen inflar e contrair-se levemente, a cada inspiração e expiração. Lembre-se sempre que no trânsito há um perigoso exército de homens e mulheres bombas prontos para explodir a qualquer momento. O estresse ao volante é hoje uma doença social. Portanto, não dê mole pra Kojak! Exercitar a paciência é ter bom senso. Tafalado!

quarta-feira, 03 de junho de 2015
Não solte balões 

Nessa época do ano, com a chegada das festas juninas, é sempre a mesma coisa: os tais baloeiros sem noção começam a soltar balões por todos os lados da cidade e colocam vida dos outros e o meio ambiente em risco. Nesses meses, crescem em mais de 40% o número de comunicados de aeroportos e pilotos sobre a proximidade ou risco de colisão com esses objetos nos céus do Brasil. 
O que essa gente sem noção que solta balão esquece é que os problemas gerados são sérios e podem levar a grandes tragédias. Por isso, não me canso de lembrar aos tais "baloeiros" de plantão que é crime ambiental fabricar, transportar e soltar balões. O infrator pode pegar de 1 a 3 anos de prisão. Soltar balão não é esporte! Eles pegam fogo, atingem casas, prédios, fiações elétricas e áreas verdes, além de prejudicarem o tráfego aéreo, ameaçando a vida de muita gente. O bagulho é mais que doido, mesmo assim há quem insiste em colocar essas verdadeiras armas no ar. Apesar dos alertas, os grupos responsáveis pela soltura não respeitam a lei e vivem provocando merdelê por aí. A Lei Federal que proíbe essa prática é a 9.605/98. Você pode ajudar a combater esse crime denunciando esses grupos através de Disque-Denúncia (2253-1177), que há anos faz campanha contra esta prática. A polícia ambiental também está olho e se pegar alguém soltando balão vai agir na forma da lei. Se liga nessa, tenha consciência e ajude a preservar vidas e a natureza! Só para lembrar: cuidado também com fogos de artifício, eles são perigosos! Tá falado!

segunda-feira, 01 de junho de 2015
Não se meta a sabichão!

Você sabe quais são os cuidados necessários para evitar o vazamento de gás? O assunto é sério e merece a sua atenção. Segundo a perícia, a explosão no apartamento em São Conrado, no último dia 18, foi causada por causa de má instalação no aquecedor a gás. O problema aconteceu na peça conhecida como rabicho. O primeiro passo é garantir as normas técnicas de segurança e respeitar a regra de que somente pessoas habilitadas devem fazer a manutenção nos aparelhos. Não dê uma de sabichão, na dúvida, chame um técnico! Ao sentir o cheiro de gás, não acione o interruptor de luz nem acenda qualquer chama. Vá direto para as janelas e abra tudo. Depois, feche o registro mais próximo do local onde sentiu o cheiro e chame imediatamente a assistência técnica autorizada. Para quem utiliza o botijão de gás, os cuidados começam logo na compra. Evite comprar botijões muito amassados, enferrujados e com as alças soltas. Duvide de locais de aparência clandestina e procure a certificação da Agência Nacional do Petróleo (ANP). Ao queimar, o gás consome oxigênio e libera gases tóxicos, por isso os locais onde funcionam aparelhos a gás devem ser arejados e ventilados. As chaminés dos aquecedores também devem estar corretamente instaladas. Nunca utilize as tubulações de gás como suporte de outros objetos. Seguir esses conselhos é fundamental para ficar sempre tranquilo e garantir a proteção de sua família. Tá falado!

domingo, 28 de maio de 2015
O barato pode sair caro 

O formol sempre fez mal à saúde, mas seu uso só foi proibido em cosméticos em 2009, depois que pesquisas comprovaram que a substância é um verdadeiro veneno tanto para quem aplica quanto para quem se submete a servir de cobaia para cabeleireiros sem noção. Infelizmente, mesmo após a proibição, é possível encontrar produtos para tratamentos estéticos que não respeitam a concentração mínima, e salões de beleza que adicionam o veneno nos produtos para potencializar os efeitos nos cabelos das clientes. Isso é uma coisa que não entra na minha cabeça. A pessoa sabe que é proibido, que faz um mal tremendo à saúde e continua usando esse tipo de produto em seu estabelecimento, pondo em risco toda a clientela. Para quem presa pela sua vida, se liga no recado: antes de sair por aí alisando o cabelo com qualquer um, é preciso verificar se o produto usado é registrado na Anvisa. Para a obtenção do registro, o responsável deve apresentar uma série de documentos e informações técnicas referentes à composição, para assegurar a segurança e a eficácia, segundo a finalidade pretendida. As informações são, então, analisadas pela Gerência-Geral de Cosméticos do órgão, com base em uma série de regulamentações. Quando o produto não está registrado, é porque sua composição não foi avaliada e pode conter substâncias proibidas ou de uso restrito, em condições e concentrações inadequadas. Aí, já viu, né? Os problemas vão desde queimaduras no couro cabeludo, irritação no nariz e na garganta até câncer, nos casos de grande intoxicação. Por isso, não dê mole para Kojak ou o barato pode sair caro! E tá falado!

quarta-feira, 27 de maio de 2015
Agasalho em boa hora

Dia 21 de junho começa o inverno e junto com ele chegam às temperaturas mais frias do ano. O Rio não fica fora da estação, apesar de ser um estado mais quente, por isso, aqui também será hora de tirar as malhas mais quentes do armário. O problema é que nem todo mundo tem roupas adequadas para essa época. Os moradores de rua, por exemplo, fazem parte desse grupo que não têm vestimenta de frio. O governo deve ajudar e fazer a parte dele, mas você também pode colaborar, estendendo as mãos amigas. Como você pode ajudar? Há métodos simples: você pode reunir um grupo de amigos, recolher cobertores, casacos, luvas e loucas de quem tiver para doar e sair às ruas durante a noite para distribuir. Veja a possibilidade de fazer sopas, chás, entre outros alimentos que possam esquentar e amenizar o sofrimento da fome, que é ainda maior nessa época. Pense nisso porque ajudar é muito bom e faz bem para a alma. Não jogue fora agasalhos, doe para quem mais precisa e vai fazer bom uso deles. Um lembrete: animais de estimação também sentem frio e precisam ser protegidos. Tá falado!

segunda-feira, 25 de maio de 2015
São heróis de farda, sim! 

Estou cansado de vera Polícia Militar do Rio sendo malhada e criticada. Existem policiais que não prestam? Sim, mas a maioria é do bem, rala muito e é por esses caras que eu coloco a minha cara para bater. Francamente, é muita gente para apontar o dedo e achar um culpado. 
Uma pesquisa do Laboratório de Análises de Violência da Uerj, em parceria com a Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, revela que pelo menos 7% dos PMs já pensaram em suicídio. Isso é gravíssimo! Cerca de 20% do efetivo foram ouvidos, e os números chocam: 57% dos PMs já tiveram disparos feitos em sua direção, 29% dos policiais alegaram estar insatisfeitos com a profissão e 24% se sentem desrespeitados pela corporação. Vivo dizendo que polícia boa e barata não existe! A diferença de salários entre praças e oficiais é grande. A escala de trabalho é tão apertada que os PMs que moram no interior muitas vezes não conseguem voltar para suas casas. A poliçada come diariamente o pão que o diabo amassou e é bombardeada por críticas de todos os lados. E sabe qual é o pior? Esses homens abdicaram da segurança deles em prol da sua. Tá falado!

quarta-feira, 20 de maio de 2015
Crime virtual, punição real

A internet seduz cada vez mais e 90 milhões de brasileiros já se conectam na rede diariamente. Não é difícil de imaginar que no meio dessa galera toda existam elementos mal-intencionados e que já arranjaram um meio de tirar vantagem e abusar da boa fé dos outros. Tenho visto muitas pessoas caindo no conto do vigário e sendo vítimas dos tais crimes virtuais. Fraudes, espionagem e roubo de arquivos ou senhas são apenas alguns dos problemas que o cidadão pode enfrentar neste meio, e, quando se dá conta, o estrago já está feito. O bagulho é doido, porque a internet se tornou um lucrativo território para criminosos e aproveitadores. Isso sem falar em pedofilia, calúnia e difamação, ameaça e discriminação, que também compõem a lista dos crimes mais comuns. Quando for navegar, fique ligado e desconfie sempre.Um clique em um link desconhecido pode ser suficiente para abrir seu computador e deixar suas informações desprotegidas. Os golpes mais comuns simulam notícias de celebridades, fotos polêmicas ou escandalosas e provocações que fazem o usuário acreditar que poderá saber quem visualizou o seu perfil se clicar em meia dúzia de botões. Já no Twitter, a estratégia mais usada pelos criminosos é enviar links para supostos vídeos e fotos que teriam alguma relação com o internauta. É importante esclarecer também que esse tipo de delito pode ser enquadrado no Código Penal Brasileiro. As leis tipificam crimes como a invasão de computadores, roubo de senhas e de conteúdos de e-mail, a derrubada proposital de sites e o uso de dados de cartões de débito e crédito sem autorização do titular. A disseminação de vírus de computador ou de códigos maliciosos para roubo de senhas também poderá ser punida com prisão de três meses a um ano, além de multa. Fique ligado, a internet não é terra sem lei. Tá falado!

segunda-feira, 18 de maio de 2015
Não tem mágica, gente!

Uma pesquisa do Serviço de Proteção ao Crédito (SPC-Brasil) informa que cerca de 37%dos consumidores inadimplentes no país não pretendem pagar suas dívidas nos próximos três meses. As pessoas simplesmente estão deixando de pagar o que devem achando que algum passe de mágica irá salvá-los dos juros que essas contas estão gerando. Para se ter uma ideia, entre as razões para as contas ficarem em atraso, 28% responderam que não têm condições de pagar; 6% disseram que teriam condições de pagar, mas não têm intenção de quitar a conta; e outros 3%disseram que terão total condição de pagar, mas não pretendem quitar o débito. Quando questionados sobre por que não vão pagar, 45%dizem que consideram o valor da cobrança abusivo. Gente, se é abusivo o melhor é tentar negociar. Os juros não têm pena de ninguém!Não existe essa mágica de fazer sumir o débito. Faça um favor a si mesmo e não deixe que as coisas cheguem ao fundo do poço. Já está nele? Então eu aconselho a procurar logo o banco e resolver da melhor forma possível o problema e se livrar do encosto. Tá falado!

domingo-feira, 17 de maio de 2015
Tem que preservar a história 

É preocupante saber que entre 2010 e 2015, 108 prédios localizados no Centro do Rio foram atingidos por incêndios. Os dados da Defesa Civil são alarmantes, já que a maioria dos imóveis nessa região é tombada pelo patrimônio histórico. Segundo a Defesa Civil, nos quatro primeiros meses deste ano nove vistorias foram realizadas. Mesmo assim, nossos patrimônios estão aos poucos sendo destruídos pelo fogo. Acho que chegou a hora de cobrar medidas mais eficientes para que esses incêndios não aconteçam. Se os prédios estão velhos e apresentam problemas, então devem ser recuperados. Tenho a impressão que as políticas públicas de conservação de nossa história cultural, que é um patrimônio coletivo, ainda permanecem em baixa. Tantas obras estão sendo feitas na região central e sabemos que são necessárias. A cidade deve, sim, ser renovada e nós precisamos de mobilidade urbana, mas não podemos esquecer que o Rio é o que é por conta dos símbolos de sua evolução histórica. Só com a preservação e manutenção podemos fazer uma reverência ao passado. Além disso, vidas serão preservadas. Tá talado!


quarta-feira, 13 de maio de 2015

Não adianta enxugar gelo

Todos os dias, a história se repete no Centro do Rio: os assaltos a pedestres e arrastões promovidos por grupos de pivetes acontecem em plena luz do dia e em regiões movimentadas. Eles passam correndo e levam o que vêem pela frente. A população está assustada e não aguenta mais assistir ao corre-corre nas ruas do Centro. Esses moleques não respeitam ninguém e rendem as vítimas com facas e canivetes. A situação ficou fora de controle há muito tempo! O policiamento está presente na região, mas a poliçada fica de pés e mãos atados. Isso porque, a lei favorece esses bandidinhos, que em dois ou três dias estão soltos novamente. Há uma semana o policiamento foi novamente reforçado, então vamos ver que bicho que vai dar. Tenho certeza que a poliçada não vai dar mole! A Guarda Municipal também está mais presente do que nunca, e até a cavalaria da PM foi acionada. Se o policiamento não resolve, é preciso ter outra estratégia ou rever as leis. Senão, a poliçada vai continuar enxugando gelo. Um ponto crucial e que não pode ser ignorado é o fator social, que também precisa da atenção das autoridades. Por que essa garotada está na rua e não nas escolas? Onde estão os pais? Precisamos agir na causa do problema e não tapar o sol com a peneira. Os trabalhadores estão levando facadas e tendo seus pertences roubados na mão grande! Assim não dá! Se você for assaltado, não deixe de registrar a ocorrência. Sua contribuição é importante para a elaboração da mancha de criminalidade da região. Só assim os especialistas podem criar estratégias mais eficientes. Tá falado!

segunda-feira, 11 de maio de 2015

Bagulho é muito doido! 

Todo mundo sabe dos malefícios causados pelo uso de drogas. Mas falar do assunto nunca é demais, já que diariamente famílias inteiras são destruídas por este mal. O bagulho está cada vez mais doido e hoje uma série de drogas sintéticas está sendo vendida legalmente pela internet como incenso, sais de banho, fertilizantes e pílulas. Essas substâncias imitam a maconha, a cocaína e o LSD, e escondem riscos ainda maiores à saúde, por serem até cem vezes mais potentes. No Brasil, algumas destas drogas já estão proibidas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). O problema é que, por serem misturadas a substâncias lícitas não classificadas como entorpecentes, seu comércio é difícil de ser fiscalizado. Um dos maiores exemplos dessas novas drogas é a maconha sintética, conhecida como spice (tempero, em inglês), K2, Hi-5 ou incenso do diabo. É vendida na internet como odorizador de ambiente, com a frase “impróprio para consumo humano”. Além de mais potente do que a versão natural, amaconha sintética aumenta em 30 vezes o risco de internação. Pais, prestem atenção no que seus filhos compram pela internet. Tá falado!

domingo-feira, 10 de maio de 2015

S.O.S Região Serrana

O município de Nova Friburgo, na Região Serrana, está pedindo socorro. O grande problema enfrentado pela população é a circulação diária de 2.400 carretas de cimento por dentro da cidade, além do tráfego normal dos carros de Friburgo. As ruas estão sobrecarregadas. A solução para acabar com esse tráfego de carretas é a construção da Estrada do Contorno, uma promessa do governo do estado desde 1980 que até hoje não foi cumprida. A via facilitará a mobilidade urbana na região. A construção da Estrada do Contorno beneficiaria também as cidades de Cachoeira de Macacu, Bom Jardim, Cordeiro, Cantagalo, Macuco e Duas Barras. Portanto, é um projeto de extrema importância para quem vive na região. Emenda de prioridade A implantação do projeto pode beneficiar muita gente e nada justifica o não cumprimento. A construção da Estrada do Contorno resolveria uma série de problemas. Além de ser uma promessa, a construção da via foi uma emenda de prioridade de 2011 para o orçamento do ano de 2012, que não foi atendida. Aí não é mole não! Tá falado!

terça-feira, 06 de maio de 2015

Hora de tomar vacina! 

Já começou a Campanha Nacional de Vacinação Contra a Gripe, que vai até o dia 22. Fazem parte do grupo prioritário para receber as doses pessoas com 60 anos ou mais, crianças de seis meses a 5 anos, indígenas, gestantes, mulheres com até 45 dias do parto, população carcerária, profissionais de saúde e profissionais que atuam no sistema prisional, além de doentes crônicos (hipertensos e diabéticos). Só não poderão se vacinar quem é alérgico a ovo. Pessoas febris, que apresentaram reação a doses anteriores e portadores de doenças neurológicas devem consultar um médico antes da imunização. A meta da Secretaria Municipal de Saúde (SMS) é proteger 1,2 milhão de pessoas na cidade do Rio. Os postos de saúde e Clínicas da Família estão abertos para vacinação de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. Neste sábado, dia 9, as unidades também funcionarão, no mesmo horário, por conta do Dia de Mobilização Nacional contra Gripe. A vacina protege dos três sub-tipos do vírus da gripe que mais circularam no inverno passado: H1N1, H3N3 e Influenza B. Para quem questiona se a vacina é eficaz, aí vai um lembrete: os especialistas afirmam que estudos demonstraram que a vacinação pode reduzir de 32% a 45% o número de internações por pneumonias, e de 39% a 75% o da mortalidade causada pela gripe. Se você está com sintomas de gripe, procure logo um médico. O assunto é sério e merece atenção. Ta falado!

segunda-feira, 04 de maio de 2015

Comida boa é na mesa

Se liga no problema: em todo o mundo são jogados fora ou perdidos 1,3 bilhões de toneladas de alimentos, o equivalente a um terço da produção total e mais da metade da colheita de cereais. Num cenário em que a população mundial deve saltar dos atuais 7 bilhões para 9 bilhões de habitantes até 2050, ficar jogando comida boa para o consumo pela janela é quase um crime! Esse desperdício provoca prejuízos econômicos, escassez de alimentos e danos ambientais. O alimento que vai para o lixo gera o gás metano, 20 vezes mais nocivo que o gás carbônico. O desperdício não acontece só nas casas. Rola também no comercio e atinge as empresas de serviços de alimentação. E o bagulho é mais doido ainda, já que tem gente que não quer nem pensar no assunto e continua jogando comida fora. No Brasil, o desperdício é alto: 64% do plantio são perdidos ao longo da produção; por outro lado, 96% dos brasileiros se mostram preocupados com o assunto, ficando na frente de países como EUA (79%) e Alemanha (77%). Precisamos educar nossas crianças de que o desperdício e ruim para o planeta e que tem muita gente querendo comida. Se cada um fizer a sua parte, o resultado aparecerá. E tá falado!

domingo, 03 de maio de 2015

E o Morro do Bumba? 

Eu falei que não ia largar pelo caminho o drama das vítimas do deslizamento, em 2010, no Morro do Bumba. Não larguei e não vou largar. Cinco anos depois da tempestade que deixou dezenas de mortos, parte das pessoas atingidas pelo desastre ainda não conseguiu uma nova moradia definitiva.  O caso é mais um exemplo das tragédias anunciadas. As casas haviam sido construídas em uma área de risco que abrigava um lixão e, com a chuva forte, muitas foram destruídas e soterradas no dia 7 daquele ano. Milhares de famílias foram afetadas e viveram o desespero de perda de entes queridos e bens materiais. O assunto é grave e não é possível que já não esteja totalmente resolvido. Será que essas pessoas já não sofreram o bastante? Algumas famílias continuam a receber o aluguel social e ainda moram em áreas de risco, incluindo o Bumba. Elas não estão lá porque querem: simplesmente não têm pra onde ir. Com os R$ 400 do aluguel social é quase impossível encontrar um lugar na região. Até quando vamos sofrer com a negligência? Quem vai assumir a culpa? Onde está o dinheiro destinado à prevenção desta tragédia?

quarta-feira, 29 de abril de 2015

Avenida Ziquizira em foco! 

Mais uma vez vou falar aqui sobre os problemas da Avenida Brasil, a 'Avenida Ziquizira', que é a principal via de acesso ao Centro do Rio. Quem passa diariamente por lá sofre com o abandono. Agora, além dos engarrafamentos já conhecidos, é preciso enfrentar as interdições causadas pela obra da Transbrasil. Aí, amigo, a coisa é mais feia e complicada. Haja paciência para encarar o trânsito! O conforto é a esperança de que a obra realmente vai atender as necessidades da população. Porque se isso não acontecer, sei não. Vamos aguardar! Mas não é só a obra que prejudica quem passa pela Brasil. As pistas estão muito ruins, e os motoristas precisam fazer malabarismo para não quebrar os carros ou provocar acidentes. A pista seletiva está péssima, cheia de lombadas perigosas. O asfalto enrugou junto à mureta, e os ônibus parecem que vão capotar, de tanto que balançam, assustando até quem trafega na pista ao lado. Eu, sinceramente, espero que a obra na Avenida Brasil inclua a recuperação de todas as pistas. Há anos as reclamações dos motoristas são constantes. Parece que o problema da via não tem fim. Aqui entre nós, a Avenida Brasil está abandonada há anos pelas autoridades responsáveis. Agora vem a Olimpíada e ela será importantíssima para o trajeto que levará aos lugares de disputas. Vamos ver o que vai acontecer e como será. E uma pena que só agora a via tenha sido lembrada. A população que passa por lá todos os dias, independente de eventos a serem realizados na cidade, sempre mereceu ter uma pista decente e segura. Estou de olho nisso e ligado no assunto. Quem sabe um dia eu não vou mais chamá-la de Avenida Ziquizira? Torcendo por isso! Tá falado!

segunda-feira, 27 de abril de 2015

O jovem é o futuro

Outro dia eu li uma notícia que me deixou triste e preocupado. Cerca de 1,5 milhão de jovens entre 19 a 24 anos concentrados nas faixas mais pobres da população brasileira, não trabalham, nào estudam nem procuram emprego. E o pior é que este número não para de crescer, segundo estudo da Fundação Getúlio Vargas (FGV). Nossos jovens estão cada vez mais querendo mole. Eu sempre digo que o trabalho dignifica o homem, além de pagar as contas. Já ouviu a expressão "saco vazio não para em pé"? Pois é, cabeça vazia também não. E muito importante que nossos jovens tenham uma ocupação. Eles não podem ficar apenas se divertindo por aí, no computador ou vendo televisão o dia inteiro. Se isso não for controlado, estaremos criando uma sociedade de desocupados. Eu mesmo, que desde muito moleque já batalhava para ganhar uns trocados e ajudar minha família, sempre estudei, me preparando muito para chegar onde cheguei. Nada veio de mão beijada na minha vida. Hoje, os jovens encontram muita coisa pronta e têm mais facilidades. Precisamos incentivar nossa juventude a lutar para conquistar o próprio espaço. Isso passa tanto pela educação que damos em casa, quanto pelos governantes, que precisam criar cada vez mais oportunidades para que eles se sintam úteis na sociedade. Com pouca escolaridade e baixa renda, eles podem elevar o desemprego se buscarem trabalho após os 24 anos ou serem permanentemente dependentes do governo. Não é isso que queremos. Você, jovem, que está aí de bobeira: não deixe a vida passar, que ela não volta para te pegar. Faça valer a pena! E tá falado!

domingo, 26 de abril de 2015

O assunto é muito sério

É minha obrigação alertá-los: mais da metade da população brasileira desconhece o câncer no sangue e seus sintomas.A leucemia é um tipo de câncer que ocorre nos glóbulos brancos ou nos blastos, provocando acúmulo de células anormais na medula óssea. Em 2014, 11 mil brasileiros foram diagnosticados com a doença. A descoberta é feita, principalmente, por meio de exames de hemograma. Os sintomas são febre e suores noturnos, infecções frequentes, sensação de fraqueza, surgimento de sangramentos e hematomas facilmente, manchas arroxeadas, dor nos ossos e articulações e perda de peso, entre outros. Mas esses sintomas não são, necessariamente, sinônimos de leucemia. Só o médico pode diagnosticar. A leucemia pode ser tratada com remédios, além da quimioterapia e o transplante de medula óssea. Foi criado o Redome (Registro Nacional de Doadores Voluntários de Medula Óssea). É muito importante que o número de doares não pare de crescer. Pensando nisso, criei, em 2011, a Lei 5.866, que autoriza a realização de teste de compatibilidade no material coletado em doações de sangue para a inclusão no banco. A saúde é o nosso bem mais precioso. Tá falado!

quarta-feira, 22 de abril de 2015

Cuidado com o pombo

Eles sempre foram vistos como um símbolo da paz e do amor. Mas,em grande número, podem se tornar verdadeiros vilões da saúde. Estou falando dos pombos! Precisamos tomar cuidado com essas aves, já que a proximidade entre humanos e esses animais pode acarretar doenças, se houver contato com as fezes secas dos pássaros. Segundo o Ministério da Saúde, inalá-las com a poeira pode trazer de simples alergia de pele a sérios problemas de respiração e, até mesmo,afetar o sistema nervoso central. Tudo isso de forma praticamente invisível. O bagulho é doido! Você ficou assustado? Dentre as doenças transmissíveis existe a toxoplasmose, que pode causar cegueira, aborto e até a morte, além da salmonelose, candidíase, tuberculose avícola e mais 27 males registrados. Por isso, o ideal é mantê- los bem longe de sua casa. Não alimente-os! Mas,atenção: isso não significa que se deve fazer mal ao animal ou crueldades. Caso precise limpar as fezes, deve-se molhar o local com água e cloro. É necessária a utilização de botas,luvas,máscara. Assim, você estará protegido das doenças.Tá falado!

segunda-feira, 20 e abril de 2015
Transporte não é bagunça

A cada dia o transporte na Zona Oeste fica mais precário. Os veículos estão abandonados pelas empresas e completamente sucateados. O bagulho é tão doido que, nos últimos dias, a Secretaria Municipal de Transportes (SMTR) foi vistoriar uma dessas empresas e detectou que, dos 42 ônibus da frota que foram analisados, apenas um teve condição de seguir viagem. Isso é muita irresponsabilidade, uma sacanagem com o povo! A fiscalização aplicou 85 multas, e 40 veículos foram lacrados sem a menor condição de circular. Agora, uma pergunta que não quer calar: cadê a vistoria anual obrigatória? São quase nove mil ônibus circulando pela cidade, e a prefeitura reconhece que o número de agentes da SMTR que fazem a vistoria é pequeno e insuficiente. Ok, mas isso não justifica e nem resolve o problema. Se é pequeno, aumenta e torna suficiente. O que não pode é a população viajar diariamente em ônibus criminosos que colocam a vida de todos em risco. As empresas devem ser punidas rigorosamente e na forma da lei. Transporte público de qualidade é direito de todos! Tá talado! 


domingo, 19 de abril de 2015
Uma resistência cruel
Tem bandido achando que a poliçada do Rio de Janeiro está de brincadeira O negócio é o seguinte: não adianta fazer graça para intimidar os moradores e os policiais das Unidades de Polícia Pacificadora (UPPs). A poliçada não vai recuar, e novas bases definitivas já estão sendo instaladas. Tenho que reconhecer que hoje o Rio vive uma guerra civil, mas podemos mudar isso fortalecendo a parceria entre o Estado e a população. Além de resgatar o território das mãos dos traficantes, o maior desafio do poder público é e garantir que o morador da comunidade tenha paz, segurança e investimentos sociais. Quando a poliçada reconquistou o território, todo mundo ficou aliviado. Mas só isso não é suficiente. Há resistência por parte do tráfico em algumas áreas e a luta do bem contra o mal é dura. O braço do Estado precisa chegar até as comunidades carentes. Elas precisam de canos, transporte coletivo, oferta de serviços de educação, saúde, trabalho e lazer. O problema é estrutural. Enquanto os moradores sofrem com a falta de investimento público e acesso aos direitos fundamentais, a PM sofre com péssimas condições de trabalho. E no fim das contas todos pagam por isso. Tá falado! 


quarta-feira, 15 de abril de 2015
De olho na Chikungunya 

O outono é uma estação complicada para saúde porque com ela chegam também várias doenças respiratórias. Como se isso não bastasse, este ano aqui no Rio de Janeiro nós temos uma outra ameaça: o tal do vírus Chikun-gunya, que é transmitido pelos mosquitos Aedes aegypti e o Aedes albopictus. Dados da Secretaria Estadual de Saúde, informam que a Febre Chikungunya pode chegar a qualquer momento. O bagulho é muito doido e pelo menos dez municípios correm risco maior de ter a doença instalada. Precisamos ter muito cuidado porque, se isso acontecer, e, em caso de epidemia, o novo vírus pode atingir 70% da população. A Chikungunya tem os sintomas bem parecidos com os da dengue e é transmitida da mesma forma. E o pior: elas podem acontecer ao mesmo tempo, no mesmo paciente. Agora prestem muita atenção: dois grupos de pacientes são mais vulneráveis e preocupantes nesses casos: idosos e gestantes. Sendo assim, amigos, agora mais do que nunca temos que evitar os focos desses mosquitos. Não podemos em hipótese algum manter água parada em nossas residências. Proteja o que puder.

segunda-feira, 13 de abril de 2015
É uma coisa de pele

Agora eu vou falar de um assunto pouco divulgado, mas de muita importância para a população: doação de pele. Você sabia que tem muita gente precisando dela para sobreviver? O fato é que pouca gente sabe da doação, e isso complica mais ainda a situação das vítimas de queimadura no Brasil. Para se ter uma idéia, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a existência de um banco de pele para cada município com população a partir de 500 mil habitantes. Infelizmente, no Brasil, cerca de 70% das famílias se recusam a doar pele e ossos. Acidentes de grandes proporções com queimaduras graves, mostram cada vez mais a fragilidade do sistema público de doação de órgãos (que mal consegue manter abastecidos os bancos de sangue). No ano passado inteiro, estima-se que foram feitas apenas 40 doações de pele em todo o País. Até setembro, segundo a Associação Brasileira de Transplantes de Órgãos (ABTO), foram realizados 18 transplantes desse tipo. No mesmo período foram feitos 11.744 transplantes de córnea e 17.866 de osso. O assunto é sério e tem muita gente precisando de ajuda. Amigos, salvar vidas só nos faz bem! Informem-se e pensem nisso. Tá falado!

sexta-feira, 10 de abril de 2015
Tem que fazer sua parte

E inegável que um dos maiores problemas do Brasil é a corrupção, seja ela de grande, médio ou pequeno porte. Muitas vezes, as pessoas preferem apelidar de 'jeitinho brasileiro'. Seja lá o nome que você preferir dar: pra mim, o ato antiético de tirar vantagem em cima de qualquer coisa traz consequências negativas para todos nós e até para a economia do País. Por que estou falando isso? Nos três primeiros meses de 2015, o 'Sonegômetro' — termômetro que mede a quantidade de tributos, impostos e contribuições que deixam de ser recolhidas por todas as esferas do governo — já superou a marca de RS 128 bilhões. O placar faz parte da campanha "Quanto custa o Brasil para você?", realizada pelo Sindicato dos Procuradores da Fazenda. O objetivo é alertar a sociedade da importância de se combater a sonegação de impostos. Os números não mentem. A sonegação é sete vezes maior do que a corrupção. Isto é, nosso País deixa de recolher R$ 500 bilhões por ano para os cofres públicos, ao passo que o custo anual médio da corrupção corresponde a R$ 67 bilhões. Uma coisa não justifica a outra, e ambas são crimes. Lei é para ser cumprida, e vocês sabem muito bem a minha opinião e posicionamento quanto a isso. Estou levantando essa lebre e trazendo esses comparativos para mostrar que o Brasil é feito pelos brasileiros. Somos nós que temos o poder de mudar isso aqui. Vejo e entendo que muitas pessoas estão desapontadas e sem esperança alguma nos políticos de uma forma geral. Infelizmente, temos uma das cargas tributárias mais altas do mundo e vemos que os impostos não vão para onde devem ir. A população sofre sem investimentos nas escolas, hospitais e transportes públicos, mas não é por isso que vamos desanimar ou manchar a nossa integridade. Nós cobramos policiais, servidores e políticos, mas nem sempre nos comportamos bem. Vejo que as manifestações estão aí, reivindicando um país mais justo. Ótimo! Mas, além de cobrar, é importante fazer sua parte. Pense nisso! Tá falado! 
 

quarta-feira, 08 de abril de 2015
Embalagens perigosas

Você sabia que todo consumidor tem direito a reparações de danos caso sofra um acidente com uma embalagem perigosa? Ah! Não? Então se liga nessa: embalagens mal planejadas, de difícil manuseio, são um perigo e podem levar o freguês para o hospital. Já soube de caso de consumidor que perdeu a visão por causa de uma garrafa de cerveja que explodiu ao ser retirada da prateleira, de outro que tirou lasca do dedo ao abrir a tampa de uma lata e de outro de ficou intoxicado porque quando abriu o frasco de desinfetante porque o produto espirrou no rosto. É bem assim: produtos e serviços nocivos à saúde ou comprometedores da segurança do consumidor são responsáveis pela maior pare dos acidentes de consumo e ficam sujeitos às sanções civil, administrativa e penal (Amparo Lega: artigos 10; 12; 23 e 63 do CPDC). E se você pensa que esses acidentes são raros, está enganado. Eles acontecem sim e o Código de Defesa e Proteção ao Consumidor diz que acidentes desse tipo são de responsabilidade do fabricante. É ele quem deve pagar pelos danos causados a sua saúde. Lesões graves exigem tratamento especial e custam caro. O fabricante pode até alegar que o modo de manusear o produto estava bem explicado no rótulo. Mas, se você seguiu a instrução e assim mesmo se feriu, não se intimide! Junte o produto, anota fiscal das despesas, o atestado médico, faça um Boletim de Ocorrência e peça um laudo pericial (exame de corpo de delito). Com tudo isso na mão, vá à luta para ser indenizado. Agora preste atenção: não tente enganar ninguém. Se você se acidentou porque não observou as instruções na embalagem, perdeu o direito de reclamar. A Lei é clara, mas só beneficia quem está com a razão. Não demole pra Kojak e lute pelos seus direitos!

Ta falado!

segunda-feira, 06 de abril de 2015
Poluição é roubada

Outro dia eu li uma reportagem que me deixou de cabelo em pé: é que a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou uma lista de dados sobre a poluição que afeta a saúde. Segundo estimativas da organização, a poluição atmosférica de ambientes urbanos causa, anualmente, 1,3 milhão de mortes em todo o mundo. Cerca de um quarto dessas mortes são provocadas por câncer de pulmão. Para se ter uma ideia do problema, os materiais particulados (PM, sigla em inglês) são tão leve que flutuam no ar. Algumas partículas são tão pequenas que podem penetrar profundamente nos pulmões e até mesmo chegar à corrente sanguínea. Pois é gente, o bagulho é doido porque a poluição está em todo lugar! Mas olhem só a pesquisa diz também que se fizermos a nossa parte podemos reverter esse quadro. Sendo assim: se liga aí nessa! Para início de conversa, tudo é questão de educação. Lugar de lixo é no lixo e ponto final! A maioria do lixo jogado no chão por gente sem noção, além de emporcalhar a cidade, entope bueiros e causa uma enorme dor de cabeça quando chove. Segundo, é necessário criar projetos ambientais eficazes e capazes de controlar os excessos de desmatamentos existentes, fazendo com que essas práticas virem crime com penas bem mais rígidas do que as atuais. Outra dica importante é lutar para que os governantes criem mais aterros de resíduos industriais e plantem mais árvores melhorando assim a qualidade do ar. E não custa lembrar que, para uma melhor reciclagem do lixo, é importante usarmos as lixeiras de coleta seletiva, facilitando assim o trabalho dos catadores que ano após ano tiram toneladas de lixo das ruas. E tem mais: se pudermos diminuir o uso dos automóveis nas ruas, melhor ainda! A verdade é que se todos contribuírem um pouco, teremos um ar mais limpo e um ambiente menos poluído. Vamos fazer a nossa parte? O meio ambiente agradece e a saúde também! Ta falado!

sexta-feira, 03 de abril de 2015
Fique ligado na postura! 

Você é daqueles que adoram ler em tablets e celulares, na cama e no metrô? Então é preciso redobrar os cuidados com a coluna! Tablets e celulares estão mudando a maneira como as pessoas lêem, com conseqüências para o corpo. Os especialistas alertam que o celular é a pior opção, em termos de postura, e eles recomendam que o tempo da leitura na telinha do telefone não ultrapasse 20 minutos. O problema é que, ao ler no celular, projetamos a cabeça excessivamente para a frente, o que acaba gerando uma hipo lordose cervical, que é a retificação da curva-tura do pescoço. Com o tempo, a hipolordose desgasta o disco intervertebral, amortecedor que fica entre cada vértebra da coluna, o que pode gerar hérnia de disco. Os livros são mais anatômicos porque incentivam a leitura com as duas mãos apoiadas nas laterais do volume, diferentemente do tablet, que tende a ser segurado com uma mão só na parte de baixo. Tablets leves e de tela fosca são os melhores para a postura, porque evitam o cansaço dos braços e da vista. Segundo os médicos, as grandes vantagens dos leitores digitais em relação aos livros físicos são o peso menor e a possibilidade de escolher o tamanho da letra. Mas qual é a postura ideal para a leitura? É a clássica: a pessoa sentada diante de uma mesa com o livro ou tablet apoiado em um suporte que deixe o texto na altura dos olhos. Em pé no ônibus ou no metrô, a altura ideal para qualquer material de leitura é o nariz. Alinhe os pés, afaste os cotovelos e flexione sutilmente os joelhos. Se você estiver sentado, use como apoio a bolsa ou a mochila. Assim seu pescoço não ficará tanto tempo virado para baixo. Dê carinho para sua coluna, depois não adianta reclamar. Ta falado!

quarta-feira, 01 de abril de 2015
Mas que dor de cabeça!
Dor de cabeça é terrível. Sabia que este tipo de dor é uma das principais queixas nos consultórios? O problema é mais comum do que se imagina e merece mais atenção do que normalmente recebe. A dor de cabeça pode ser um sinal de que alguma coisa não vai bem no seu corpo ou ainda indicar uma doença. Latejante ou sorrateira, quem não se estremece todo só de lembrar dela? Quando ela vem o bagulho fica doido! Parece que tem uma britadeira ligada e ensandecida dentro do seu crânio. Sei bem como é isso, parceiro. As causas podem ser desde alimentação inadequada, desidratação, postura incorreta, fadiga ocular e até mesmo o início de um aneurisma. Não marque bobeira! Os motivos mais comuns são certas comidas, odores fortes ou fumaça, transtornos de humor, luzes muito brilhantes ou que piscam e menstruação ou outras mudanças hormonais. Outra forma terrível de cefaléia é a enxaqueca que pode causar: perda de apetite, náusea, sensibilidade à luz, dificuldade para falar e aura no campo de visão. Aí amigo, o buraco é mais embaixo. As pessoas que têm dizem que o problema pode ser debilitante e ataques não tratados podem durar de quatro horas a três dias. Agora, uma dor de cabeça intensa, como você nunca sentiu antes, dor que acorde você do sono ou com confusão neurológica são raras e precisam de acompanhamento médico. Os especialistas alertam que as dores de cabeça que tem como sintoma visão dupla, dores no pescoço e nos olhos também merecem um diagnóstico mais aprofundado, principalmente se vier acompanhada de outros sintomas. Se você está tendo mais de quatro crises de dor de cabeça por semana, ou está tomando analgésicos em excesso, ou diariamente, deve procurar tratamento adequado. Não dê mole pra Kojak.

Tá falado!

sexta-feira, 27 de março de 2015
Cuidado com a picada!

É meu dever alertá-los: o Brasil já registrou mais de 224 mil casos de dengue só este ano. O número de casos da doença representa um aumento de 162% em comparação ao mesmo período do ano passado. Não podemos dar mole! Se continuarmos nesse ritmo, até maio estaremos com o mesmo número de casos da epidemia de 2013. Aí, amigo, jiripoca vai piar!  Segundo o Ministério da Saúde, uma em cada dez cidades brasileiras já tem índices epidêmicos. Isso quer dizer que em 511 municípios do país a incidência de dengue supera 300 casos por 100mil habitantes. O assunto realmente merece a atenção e, principalmente, o comprometimento de todos. É importante que a população junto com o poder público cuide da sua casa, da sua rua e dos locais em torno do bairro. O combate a dengue está ao alcance de todos. A melhor forma de se evitar a dengue é combater os focos de acúmulo de água. Para isso, é importante não acumular água em latas, embalagens, copos plásticos, tampinhas de refrigerantes, pneus velhos, vasinhos de plantas, jarros de flores, garrafas, caixas de água, tambores, latões, cisternas, sacos plásticos e lixeiras, entre outros. Aqui no Rio de Janeiro já são mais de 5 mil casos notificados. É brincadeira! Como pode um mosquitinho mequetrefe ter um poder tão devastador? Para completar o Aedes aegypti, mosquito transmissor da doença, está mais resistente. Agora, as fêmeas também estão desovando em locais com água corrente e até suja. Isso quer dizer, amigos, que o cuidado tem que ser redobrado! Todo mundo conhece muito bem os sintomas da dengue, mas não custa repetir: dor de cabeça, dor no corpo, moleza, vontade de estar só deitado e olhos avermelhados. Identificou alguns desses? Vai pro posto de saúde ou hospital mais próximo. Tá falado!

quarta-feira, 25 de março de 2015

Abre o olho galera!                                                                    

Atenção amigos vejam isso! A volta às aulas chegou e essa é uma ótima oportunidade para que todos os pais, principalmente, fiquem alertar sobre um problema que pode afetar o rendimento das crianças na escola e na vida pessoal: as doenças oftalmológicas. O bagulho é doido e o Ministério da Saúde estima que 30% das crianças em idade escolar apresentam algum problema de visão e segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) de 3% a 10% das crianças de 7 a 10 anos do país precisam usar óculos. O grande problema é que na maioria dos casos, os pais, por falta de conhecimento não percebe já que a criança não sabe informar que não está enxergando bem. Resultado: doenças que poderiam ser prevenidas e tratadas logo após o nascimento do bebê são detectadas em um estágio avançado. Os especialistas lembram que a dificuldade visual ocasionada por erro de refração (grau de óculos) pode permanecer para a vida toda se o problema não for corrigido entre 0 e 7 anos, época crucial na qual seu sistema nervoso ocular e cerebral tem boa plasticidade. Se a criança que precisa usar óculos fizer isso regularmente, vai desenvolver uma ótima acuidade visual, podendo até chegar à normalidade. As doenças mais frequentes nos bebês e crianças são: Glaucoma Congênito (lacrimejamento, aversão à luz, olhos grandes), ocorre nos dois olhos e necessita de tratamento imediato, pois pode levar à cegueira. Catarata Congênita (pupila esbranquiçada, não fixa os objetos) – Ocorrendo nos dois olhos, o tratamento precisa ser imediato. Miopia – dificuldade em enxergar de longe. Astigmatismo – visão distorcida tanto de perto quanto de longe. Hipermetropia – dificuldade em enxergar de perto. Estrabismo – perda de paralelismo entre os olhos. Mas, atenção: o diagnóstico preciso deve ser feito pelos médicos. O ideal é que o primeiro exame de vista seja feito nos dois primeiros anos de vida. Senhores pais fiquem atentos ao assunto e cuidem da saúde dos olhos de seus filhos. Ta falado!

segunda-feira, 23 de março de 2015   

Jovem, escuta essa aqui!

Você é daqueles que colocam um fone no ouvido nas alturas e se esquece do mundo à sua volta?Pois é bom tomar cuidado. Saiba que mais de 1,1 bilhão de pessoas correm risco de sofrer perdas de audição devido a práticas inseguras e exposição a barulho excessivo, como usar fones de ouvido reiteradamente, segundo um informe da Organização Mundial da Saúde. O estudo alerta que já existem mais de 43 milhões de jovens entre 12 e 35 anos com deficiências auditivas. A população mundial nesta faixa de idade é de 2,5 a 3 bilhões. Já viu que a brincadeira agora fica séria, né? Para quem não sabe, existem dois tipos de fones utilizados, o ‘headset’ e o pequeno com fio. Este último é mais prejudicial, pois a potência do som é muito maior do que o do headset, acima de 100 decibéis. O máximo de potência não prejudicial é de 85 decibéis. Alguns dos sintomas da perda de audição são quando a pessoa passa a ouvir zumbidos, barulhos finos (como o de campainha) frequentemente, vê televisão com o volume alto e passa a ter dificuldade em escutar os amigos e familiares. Para prevenir, deixe o volume na metade e não fique muitas horas seguidas ouvindo música pelo fone. Cuide-se!

sexta-feira, 20 de março de 2015                                

Não dê mole nas enchentes! 

Apesar da falta de chuva nos últimos meses, o mês de março ainda é considerado o mês das chuvas. Quando a água resolve cair nesta época do ano, o resultado é sempre o mesmo: enchentes. E exatamente sobre isso que vou falar agora, porque elas podem trazer muitas doenças. Durante e após as enchentes, é necessário que a população tenha cuidados básicos para proteger a saúde. Se, infelizmente, sua casa for atingida pela chuva, preste atenção: nunca coma alimentos que possam ter tido contato com as águas sujas, jogue-os fora. Durante o período de emergência, sempre lave as mãos com sabão e água fervida ou clorada antes de preparar ou comer alimentos, depois de usar o sanitário, depois de participar de atividades de limpeza das enchentes e depois de tocar em artigos contaminados com as águas da chuva ou de esgoto. Já para evitar incêndios, choques elétricos ou explosões, proceda da seguinte forma: desligue a energia elétrica e desconecte as tubulações de gás. Coloquem em prática essas dicas básicas que podem proteger a sua vida nessa época de enchentes. Tá falado!

quarta-feira, 18 de março de 2015                                         

Hora do batente                                                                      

A disputa para entrar no mercado de trabalho está cada vez mais acirrada. Vejo os jovens se preparando e se capacitando para conseguir o tão sonhado primeiro emprego, mas na hora H se decepcionam com as condições de trabalho. Isso acontece porque, em muitos casos, os direitos básicos do trabalhador garantidos pela Constituição Federal são ignorados. Não dê mole pra Kojak! O seu empregador tem o prazo de 48 horas para assinar a sua carteira de trabalho, contados a partir do dia da admissão. Se você trabalha em tempo integral (8 horas por dia) deve receber, pelo menos, o salário mínimo vigente no Brasil e ele deve ser pago até o 5º dia útil de cada mês. A cada ano trabalhado, você tem direito, em regra, a 30 dias de férias. Nas férias, além do salário você recebe 1/3 a mais. É isso mesmo! Durante as férias você não só não trabalha como também ganha mais, porém, quem escolhe quando você tirará suas férias é o empregador. No caso de faltas injustificadas, você pode vir a perder alguns dias de férias, bem como sofrer punições e descontos salariais. O 13º salário deve ser pago necessariamente em 2 parcelas: a primeira entre fevereiro e novembro e a segunda até o dia 20 de dezembro de cada ano. Algumas mudanças nas regras para concessão do seguro-desemprego começaram a vigorar esse ano e precisam ser conhecidas pelo jovem trabalhador. Para a primeira solicitação, é preciso trabalhar por pelo menos 18 meses em dois anos. Antes, para solicitar o benefício bastava trabalhar seis meses consecutivos em um período de três anos. Se for a segunda vez, o período trabalhado deve ser de 12 meses nos 16 meses anteriores. E da terceira solicitação, em diante, vale a regra antiga. Fique ligado, não marque bobeira e cumpra com os seus deveres. Tá falado!

 segunda-feira, 16 de março de 2015

Machismo pode sair caro 

Agora o papo é sério e não tem brincadeira! Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 90% dos homens que vão ao consultório aceitam realizar o exame do toque retal indicado pelo médico especialista. Isso é muito bom porque já está mais do que na hora de parar com esse preconceito bobo. Mas o problema, alertam os especialistas, é que cerca de 60% desses pacientes já chegam com doenças em estágio avançado. Por isso, se você ainda está receoso em fazer o exame, vou de dar uns toques: o exame é realizado no consultório de forma rápida e indolor e só dura 15 segundos. A avaliação é realizada por um médico urologista e consiste em um dos principais métodos para detecção precoce do câncer de próstata, juntamente com o exame do Prova do Antígeno Prostático (PSA). Gente, é o seguinte: a doença está aí e só em2014, mais de 60 mil novos casos de câncer de próstata foram diagnosticados, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca). Então é uma questão de escolha. Ou você deixa de bobeira e se cuida ou entra para as estatísticas. Cuide-se e nada de ficar de machismo bobo. Tá falado!

sexta-feira, 13 de março de 2015

Prevenção é o remédio!

O verão está acabando e vem chegando o outono, estação que sempre trás com ela uma série de doenças, principalmente as respiratórias. Médicos recomendam uma série de cuidados nessa época do ano para proteger a saúde. As doenças mais comuns são aquelas relacionadas às alterações de temperatura. O bagulho é muito doido, e os especialistas avisam que é preciso observar as inflamações das vias aéreas, como as laringites, faringites e sinusites. Há perigo real essas doenças quando a inflamação progride para uma infecção. A melhor saída é a prevenção. Os médicos recomendam que as pessoas evitem ficarem locais fechados e em aglomerações. Outras dicas importantes são lavar frequentemente as mãos; evitar levar as mãos sujas aos olhos, boca e nariz; usar lenços descartáveis para limpar e assoar o nariz; cobrir a boca ao tossir; e não se esquecer das campanhas de vacinação antigripal dos idosos. Para os fumantes, um lembrete: o cigarro afeta as vias aéreas, o que compromete suas estruturas de defesa.E se você apresentar sintomas como tosse, febre, falta de ar e corrimento nasal, procure um médico. Não é difícil protegera saúde, é só ficar ligado! Tá falado!

quarta-feira, 11 de março de 2015

Um, dois, feijão com arroz 

Essa é para aqueles que vivem inventando desculpas para não se exercitar. Você sabia que fazer uma corrida rápida diariamente pode ser tão eficaz para a saúde quanto correr prolongadamente? Segundo um estudo recente, correr de 5 a 10 minutos por dia pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas e morte precoce. Para quem não sabe, as pessoas que correm para se exercitar apresentam um risco 30% menor de morrer, e os óbitos por doença cardiovascular caem 45% em comparação com quem não sai do sofá. Além disso, corredores têm expectativa de vida três anos maior que a média dos sedentários. Acho que já é motivo mais do que suficiente para começar a balançar o esqueleto,não? A regra é começar devagar, no seu ritmo.A pesquisa não detectou diferenças estatísticas entre quem corre 50 minutos ou três horas por semana. Os resultados também não diferiram quando a corrida se manteve abaixo dos 10 km/h.Quem corre em ritmo lento ou caminha também tem resultados melhores do que os que não praticam atividade física. Antes é bom fazer um checkup para não correr nenhum risco. Depois de liberado pelo médico, vá em frente. Tá falado

segunda-feira, 09 de março de 2015

Respeitem a mulherada! 

Pesquisa feita pelo Data Popular, em parceria com o Instituto Patrícia Galvão, apontou que cerca de 65 milhões de brasileiros, ou 56% da população, conhecem uma mulher que já foi agredida pelo parceiro. O que você faria nessa situação? Para quem não sabe, a Lei Maria da Penha vale mesmo sem a denúncia da vítima: parentes ou amigos podem botar a boca no trombone e, se confirmado o crime, atitudes devem ser tomadas, mesmo que a mulher não queira. Se você sabe de alguma coisa, não se omita. O cerco está se fechando cada vez mais contra os covardes que têm coragem de fazer mal a uma mulher. Se o peso na sua consciência não impõe os limites necessários, é pau no lombo sem massagem. A violência contra a mulher está ganhando leis mais severas para punir o agressor. Uma nova proposta aprovada pela Câmara prevê que o assassinato de mulher por razões de gênero passe a ser considerado homicídio qualificado e crime hediondo. Pra cima deles! Não podemos permitir que nossas mulheres continuem sendo vítimas da violência e da omissão. 

E tá falado!

sexta-feira, 06 de março de 2015

Polícia de Proximidade   

  

Se você mora no Grajaú, com certeza já viu agentes com colete preto circulando pelas ruas do bairro. Pois é, eles são os policiais da primeira Companhia Integrada de Polícia de Proximidade, que foi instalada no Grajaú, bairro da Zona Norte do Rio. A unidade fica na Praça Verdun e vai atender moradores do bairro, de Vila Isabel, Andaraí e Tijuca. Em março, será inaugurada a segunda companhia integrada em Niterói e em junho será a vez da Tijuca.   Como eu sempre digo a poliçada tem que estar perto da população para conquistar o respeito e a confiança de todos e esse é o objetivo do novo trabalho. Somente assim, será dado o valor que essa galera tem porque a população poderá acompanhar e conhecer de perto o dia a dia dos policiais. Esses policiais em sua grande maioria são guerreiros e bons no que fazem. Os 120 homens vão fazer rondas a pé durante o dia e em viaturas e motocicletas a noite. A ideia é ótima e tem tudo para dar certo para que os moradores da área se sintam mais seguros. Os agentes da Polícia de Proximidade querem conhecer moradores e comerciantes para poder atender da melhor forma todo mundo e tentar resolver os problemas de segurança na região.  O objetivo é que a presença ostensiva da poliçada iniba os assaltantes e garanta o direito de ir e vir de todos. Os agentes que farão o patrulhamento na área vão distribuir cartões de visita com seus números de celulares. Assim, os moradores têm a possibilidade de ligar diretamente para os policiais, caso vejam qualquer suspeito ou atividade estranha. É isso aí e pra cima deles, poliçada! Temos que tirar a nossa cidade das mãos dos bandidos e devolver para a população de bem. E vejam que bacana: a Associação de Moradores do Grajaú apoiam o projeto que surgiu após o comandante do batalhão da área receber uma pauta de reivindicações dos moradores do bairro. Vamos fortalecer esses policiais e colaborar para termos uma cidade mais segura. Que o projeto sirva de exemplo pra todos os bairros do Estado. Tá falado!

quarta-feira, 04 de março de 2015

Economize energia!

Amigos, a água é, com certeza, a essência da vida em nosso planeta. Entre as várias funções que lhe são delegadas, uma delas é a de produzir energia elétrica, nas usinas hidrelétricas. Sendo assim, quanto maior o consumo de energia elétrica, maior a quantidade de água exigida para a sua geração. É por isso que o bagulho é doido, porque em tempos de escassez de água, a necessidade de economia de energia se faz ainda mais presente. Em nosso País, a produção de energia elétrica a partir de usinas hidrelétricas chega, segundo alguns especialistas, a 95%.É vejam só o que acontece: segundo o Programa de Combate ao Desperdício de Energia Elétrica (Procel), o desperdício no Brasil é da ordem de 40%, sendo que metade desse total se concentra no uso residencial. Um índice alarmante! Isso é muito sério. É hora de repensar essa história e cada um fazer a sua parte. A natureza está sempre mostrando do que ela é capaz, e a crise hídrica só aumenta no país. Apesar das chuvas que vêm caindo em várias regiões, ainda estamos numa situação critica de abastecimento. Pequenas atitudes podem amenizar este desperdício. Utilizar a energia elétrica com eficiência significa consumir apenas o necessário. Com pequenas mudanças nos nossos hábitos podemos, gerar grandes resultados e contribuir para a formação de uma sociedade mais sustentável. Além da economia financeira, o meio ambiente agradece! E se você quer fazer a sua parte, preste atenção nas dicas: se possível, não use aparelhos elétricos durante o horário de pico, ou seja, o horário de maior consumo de energia (das 18h às 21h);desligue os aparelhos da tomada quando não estiverem sendo usados; na hora da compra, prefira eletrodomésticos com o Selo Procel, que indica os modelos que consomem menos energia; evite também o uso de benjamins, que possibilita o acúmulo de ligações na mesma tomada. Faça a sua parte e tá falado!

segunda-feira, 02 de março de 2015

É de ‘bike’ que eu vou! 

Andar de bicicleta é tudo de bom: esporte para todas as idades e mão na roda no trânsito caótico. Infelizmente, são cada vez mais comuns os acidentes relacionados ao ciclismo. Todo mundo sabe que o carioca adora sua ‘magrela’. O Rio tem 305 quilômetros de ciclovias e ciclo faixas, maior malha do País. O problema é que o convívio entre ciclistas e motoristas está cada vez mais difícil. Para circular de boa por aí, é bom seguir algumas regras. Para início de conversa, lembre-se de que seu espaço termina onde começa o do outro. Então respeite a sinalização de trânsito e não pedale na calçada! Na falta de sinalização, ocupe sempre a faixa da direita, tome cuidado nos cruzamentos e dê preferência aos pedestres. Se você está de carro, se liga, porque veículos menores têm prioridade!É obrigatório ao motorista respeitar distância mínima de 1,5m ao ultrapassar ciclistas. Quem usa a bicicleta como meio de transporte precisa se proteger: capacete, óculos, cotoveleira e joelheira. Também é importante ter retrovisor do lado esquerdo, buzina e luz para identificar a bicicleta durante a noite.  É isso! Agora é só sair pedalando. E tá falado!

sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015

Diga não ao cigarro!

Até o fim deste ano, o câncer de pulmão vai ultrapassar o de mama e deve ser o tumor que mais mata mulheres na Europa, segundo especialistas. Para se ter uma ideia do problema, a estimativa é de que 82.640 mulheres morram em decorrência do câncer de pulmão em  2015 por toda a Europa. A pesquisa ainda não chegou ao Brasil, mas infelizmente não estamos longe disso. Eu já estou cansado de ver propagandas de conscientização feitas pelo Ministério da Saúde como tema. Para início de conversa, assim que a fumaça é tragada já começa a estragar o organismo.  A pressão arterial aumenta, assim como os batimentos cardíacos, isso sem falar no estreitamento dos vasos sanguíneos, o que faz o coração ter de bater com mais força. Como passar do tempo, surgem os riscos de enfarte e outras doenças coronarianas. Quanto mais tempo a pessoa fuma, mais difícil é largar o vício. Para deixar o cigarro é preciso estabelecer uma data 

específica e solicitar a ajuda de um profissional a fim de obter remédios para passar pela síndrome de abstinência. Respire fundo, levante a cabeça e saia dessa! Tá falado!

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

Obrigação vem primeiro 

Hoje vou levar um papo com a garotada que voltou para a escola. Galera, uma pesquisa internacional sobre ensino e aprendizagem, coordenada mundialmente pela Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE), apontou que o professor brasileiro gasta 20% do tempo de aula coibindo a indisciplina. Isto é, se a aula dura uma hora, o professor fica 12 minutos pedindo silêncio. O desempenho brasileiro é o pior entre os 32 países que responderam a essa parte da pesquisa. De aula mesmo,ensinando os alunos, o percentual de tempo gasto em sala é de 67%, enquanto a média internacional é de 79%. Sei que as escolas públicas deixam, e muito, a desejar, mas não é por isso que vamos jogar a toalha. Nossos professores são guerreiros e precisam de todo apoio possível. Faça a sua parte! Você pode, verdadeiramente, fazer diferença na sua vida e na vida da sua família. Hoje, o governo oferece diversos cursos e oportunidades para o jovem estudar e aprender uma profissão. Terminar o ensino médio bem preparado garante a você uma série de possibilidades na vida. Tá falado

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

Respeitem os idosos!

De acordo com dados do Disque100, serviço de denúncia específico para a faixa etária acima dos 60 anos, os filhos são os maiores responsáveis por abusos e agressões contra idosos. Absurdo! Se você sabe de algum idoso que esteja sendo maltratado, ligue e enuncie!  Diariamente, recebo denúncias de maus-tratos a idosos e fico extremamente triste. Os filhos das vítimas foram citados em 36,6 mil das 71,3 mil denúncias — mais de metade dos casos! Quem em sã consciência é capaz de negligenciar ou destratar pai e mãe? E o pior é que, na maioria dos casos, a vítima sofre calada. Será que tem gente que pensa que nunca chegará à Terceira Idade? Para lá todos nós vamos! Hoje é possível ter uma velhice com qualidade devida. Ao invés de excluir essa parcela da população, que cresce cada vez mais, é importante se conscientizar do papel dessas pessoas na sociedade e tratá-las com respeito. Carinho e atenção são os verdadeiros estímulos, que podem evitar doenças e aumentar a qualidade de vida. A medicina ajuda, mas a família é fundamental para que o tratamento de um paciente mais velho dê certo. Ponha a mão na consciência. 

Tá falado!

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

A ameaça da bala perdida 

Só este ano, mais de 30  pessoas foram vítimas de balas perdidas no estado. O assunto é grave. Não estamos seguros em nenhum lugar. O cidadão de bem está refém dos vagabundos. O aumento de casos de balas perdidas no primeiro mês do ano assusta. Em média, um inocente foi atingido por dia em janeiro. Infelizmente, entre as vítimas estão crianças que estavam apenas brincando ou andando nas ruas. Não podemos ser vítimas do descaso! As últimas estatísticas sobre balas perdidas do ISP (Instituto de Segurança Pública) são de 2012 e ela aponta que em seis meses, o Estado do Rio teve 61 vítimas, das quais duas morreram. Ou seja, o Rio teve,em apenas 11 dias, quase um terço do total de casos de balas perdidas do primeiro semestre de 2012, além do dobro de mortes. Essas balas, normalmente, são oriundas de assalto à mão armada, conflitos entre a poliçada e a bandidagem, mas também dos ‘zé ruelas’ que acham maneiro dar tiro pro alto. Como sempre digo, precisamos ampliar a cidadania. Combater a criminalidade com cidadania e investimento no âmbito social. Tá falado!

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015

Os jovens e o álcool 

Você pode achar que não, mas alertar os filhos sobre os riscos do consumo excessivo de álcool faz toda a diferença. Um erro comum é achar que a conversa deve acontecer apenas uma vez e que não é preciso voltar ao assunto. Normalmente, os pais conversam com os jovens que estão entrando na pré-adolescência, fase em que ainda não costumam beber escondido, e depois esquecem o assunto. Não podemos controlar todas as decisões de nossos filhos, mas temos o dever de orientá-los.Em muitos casos, a curiosidade começa dentro de casa. Muitos pais se vangloriam de virar uma garrafa de uísque ou dez latas de cerveja na frente dos filhos. Pais, vocês são os exemplos da garotada! Ouso de álcool na adolescência é desaconselhável porque o sistema nervoso central do jovem ainda está em desenvolvimento e pode prejudicar funções como memória e atenção. Não hesite em proibir o consumo de bebidas alcoólicas por menores. Os jovens estão começando a beber cada vez mais cedo, e pior, ficando dependentes.O assunto é sério!É sempre bom frisar que é proibido vender e servir bebida alcoólica a menores de 18 anos. É lei! Tá falado! 

segunda-feira, 16 de fevereiro de 2015

Água é um bem precioso! 

Hoje vou falar de um assunto muito sério: a crise hídrica que o país enfrenta. A Região Sudeste é uma das mais afetadas e nós precisamos ter consciência e aprender o mais rápido possível a economizar água. Um dos problemas é o furto de água. Para vocês terem idéia, quase diariamente as concessionárias acham os famosos 'gatos' em comércios, condomínios de luxo, residências e outros. O problema é tão sério que, do total de perdas da Cedae (30,8%), a maior parte é causada por ligações clandestinas e fraudes. O bagulho é muito doido!  Os espertalhões devem ficar ligados. A Polícia Civil já tem planos para coibir as ligações clandestinas de água. Furtar água é crime previsto no artigo 155 do Código Penal, com pena de reclusão de 1 a 4 anos e multa. A fraude prejudica todo mundo, porque quando um 'zé mane' furta água, a pressão diminui e ela não chega a pontos mais altos ou distantes. Sem contar que o furto pode contaminar a rede e comprometer a qualidade da água. Sendo assim, o melhor mesmo é ter consciência, pagar a conta e não sujar a água do vizinho. E se você vir algum 'gato' de água por aí, denuncie. E tá talado! 

sexta-feira, 13 de fevereiro de 2015
Sujeira na rua não pode! 

É triste constatar que uma cidade tão bonita como a nossa tenha tanto lixo no chão. Os garis trabalham pesado para manter as ruas limpas, mas a população não colabora. Sei que muita gente recebe multa por jogar lixo no chão e, aos poucos, a galera está aprendendo, mas está faltando educação. 
O Carnaval está aí e é normal que a produção de lixo aumente, mas a falta de consideração com a cidade não pode crescer na mesma proporção. Por isso já estou alertando: lugar de lixo é no lixo! No ano passado, alguns blocos contrataram uma equipe para recolher o lixo que ficou pra trás e deram show de cidadania. Espero que a moda pegue este ano. Há dias em que a Comlurb retira 40 toneladas de lixo das praias. Assim não dá! Jogar lixo no chão é uma tremenda falta de educação e de cidadania. Durante a Copa do Mundo vimos os japoneses recolhendo o lixo dos estádios e todo muito ficou maravilhado. OK, a cultura é diferente, mas isso não significa que não podemos incorporar esses exemplos. O Rio de Janeiro é lindo, o povo é gente boa e todos merecem respeito. Tá falado! 

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015

É a criançada na folia! 

O Carnaval está chegando, e a molecada não precisa ficar de fora dos dias mais animados do calendário. Afinal, que criança não gosta de bagunça? Se liga nas dicas para não deixar ninguém fora da festa! Levar crianças pequenas para a folia pode ser adequado ou não, tudo depende do tipo de festa que você pretende ir. Para não ter dor de cabeça, escolha bem aonde levar a criançada e nada de ir com eles para os blocos mais concorridos. Tumulto não combina com criança. A primeira coisa que os pais ou responsáveis pelo menor têm de fazer antes de sair de casa é identificar a criança com nome, telefone e endereço numa pulseira ou cordão. Nunca tire os olhos da criança e, caso se afaste, tenham um ponto de encontro marcado. Outra dica importante é ir para 

blocos que saiam de manhã, quando o maçarico ainda não está a todo vapor e, mesmo assim, leve o protetor solar. Escolha roupas e fantasias leves e folgadas, com cores claras e que permita a circulação de ar. Mantenha seu filho hidratado, ofereça bastante água para o moleque e evite dar comidas de procedência duvidosa. Tá falado!

segunda-feira, 09 de fevereiro de 2015

É pra encapar o boneco! 

Os dias de folia estão chegando, mas nem tudo é confete e serpentina. O Carnaval é a época mais favorável à disseminação de doenças sexualmente transmissíveis e aumento no número de gravidezes não planejadas. È como já diz a marchinha: 'Bota a camisinha, bota, meu amor, hoje tá chovendo, não vai fazer calor!'. O papo é reto: você quer ter dor de cabeça após a festa? Não? Então aproveite com responsabilidade! O uso do preservativo evita a gravidez e a transmissão de doenças. O consumo de álcool aumenta, e muito, durante a folia. E é aí que mora o perigo. Na hora do beijo na boca e fungada no cangote, grande parte acaba cedendo ao calor do momento e esquecendo de encapar o boneco. A Aids está entre as principais causas de doenças incapacitantes da América Latina. Não dê mole pra Kojak! Borracha forte é aquele que pensa com a cabeça de cima, amigo. Fico me perguntando se falta informação ou se é imprudência mesmo. Sexo sem camisinha não pode de forma alguma! Outras dicas importantes: ingerir muito líquido, usar protetor solar, vestir roupas frescas e evitar maquiagens de marcas desconhecidas. Tá falado!

quarta-feira, 04 de fevereiro de 2015

Eu uso, tu usas, ele usa! 

Está chegando a época do ano que a maioria dos cariocas adora: o Carnaval! A festa começa de manhã e pode varar a madrugada. A bagunça costuma ser boa, e a galera passa o dia fora de casa. O calor é grande, mas com muita água ou aquela cervejinha o pessoal tira de letra. O problema, amigos, é a hora de ir ao banheiro. Para diminuir os momentos de tensão durante o aperto, o Rio terá dois mil banheiros a mais esse ano, segundo a Riotur. Porém, a população também precisa colaborar. Não adianta beber todas e no último segundo procurar um banheiro. A dica é se programar e ir pra fila antes de estar prestes a explodir. A verdade, amigos, é que todo ano a prefeitura acrescenta banheiros químicos para os foliões, mas as cenas sempre se repetem: um monte de marmanjo com a calça arriada sujando as vias públicas. Assim não dá! Há também os contêineres itinerantes. Além disso, você sempre pode procurar um banheiro no restaurante ou bar mais próximo. Não pode é urinar na rua. Vamos ter educação! Isso é uma tremenda falta de noção, além de ser crime. Você pode ser autuado, preso, e ninguém merece ir em cana por besteira em pleno Carnaval. Nada de xixi na rua. Tá falado!

segunda-feira, 02 de fevereiro de 2015

Perigo que vem do céu 

Agora é hora de falar sério: o Brasil é campeão mundial em incidência de raios e nessa época do ano acidentes com mortes, infelizmente, são mais comuns do que se imagina. A crença popular diz que um raio não cai duas vezes no mesmo lugar, mas não se pode confiar nela. A prova disso é o Cristo Redentor, que recebe, por ano, cerca de seis raios. Só em 2014, aproximadamente, cem pessoas perderam a vida por causa desse fenômeno da natureza. De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisas Especiais (Inpe), 80% dos casos de morte por raios no Brasil poderiam ser evitados. O perigo que vem do céu exige alerta. A população precisa ter conhecimento de como se proteger, por isso, se liga nas dicas! Se você estiver na praia ou na piscina, saia da água assim que perceber um temporal se formando. Se a sua residência não conta com um bom sistema de pára-raios, evite ficar próximo de janelas metálicas, geladeiras e televisores. Deixe para tomar banho após a tempestade. Desligue da tomada os aparelhos eletrônicos como televisão, som e computador. Evite usar o telefone convencional e o celular. Tá falado!

sexta-feira, 30 de janeiro de 2015

Cuidados na Praia

Atenção galera que gosta de curtir um banho de mar: as praias estão lotadas, é preciso ter atenção redobrada para não transformar seu descanso em uma canoa furada. Em primeiro lugar, nada de ficar fritando igual a um camarão na grelha. Com a pele mais sensível e suscetível a queimaduras, o protetor solar é imprescindível chapéu e óculos escuros também. É sempre bom verificar se o seu pé está com alguma ferida antes de sair descalço por aí. A areia molhada pelo esgoto mal tratado pode ter bactérias que causam diarreia e outros incômodos; já a areia seca pode ter parasitas e larvas, principalmente por causa das fezes de animais. Na hora de entrar na água, verifique se há placas com avisos de correntezas e buracos. Jamais ignore as bandeiras vermelhas. Lembre-se que o mar é traiçoeiro e não perdoa quem dá mole. Cuidado também com seus pertences. O ideal é levar apenas o essencial e nunca deixar bolsas, óculos ou aparelhos celulares dando sopa. Com as praias lotadas, é comum aparecerem esses ladrões pulga de bunda querendo se dar bem. Tomando estas medidas de segurança, o verão está garantido! Aí é só curtição! E tá falado!

quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

Não esquente a cabeça!

Todo ano é a mesma coisa: as aulas começam e as crianças ficam com um problema que não sai da cabeça: o piolho! Nesta época de início do ano letivo, o bagulho fica doido, e os pais precisam ter atenção. Só lembrando que, ao contrário do que muita gente pensa, não se trata de falta de higiene, já que os parasitas gostam mesmo é dos cabelos limpos. E se der mole a família inteira pode virar banquete. Os adultos não estão livres dos parasitas, mas é sabido que eles são mais comuns entre crianças, principalmente meninas, já que elas ficam mais próximas e compartilham objetos pessoais, como escovas de cabelo. Os piolhos são muito ativos e se movimentam com rapidez, o que permite que passem de um hospedeiro para outro com muita facilidade. Cada fêmea pode produzir entre 120 e 140 ovos (as lêndeas) durante o seu tempo de vida. A coceira é resultado de um processo alérgico, e a nuca e a parte de trás das orelhas cocam mais por serem regiões mais quentes. Já viu que não é brincadeira, né? Mas não precisa ficar com os cabelos em pé. Para tudo há solução! Se liga nas dicas: o pente-fino é uma arma muito importante na hora de eliminar o bicho, mas deve ser associado com outras formas de tratamento. É importante limpar bem as escovas e pentes usados para retirar os piolhos, e deixá-los separados do uso das demais pessoas da casa. Nunca use produtos que não sejam de farmácia. Alguns criminosos vendem por a misturinhas de inseticidas agrícolas com xampu. Isso é veneno! Não precisa afastar sua criança da creche ou da escola. Trate o problema o quanto antes e informe a escola e as mães dos colegas. Que tal promover uma seção coletiva 'cata-piolho' junto com outras mães? Quanto mais pessoas na guerra' contra o bicho, melhor! Bom, é isso. Siga estas dicas e não esquente a cabeça! E tá falado!

segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

Sem queimar o filme!                                       

O verão chegou e o maçarico já está ligado faz tempo. Aí, já viu né? As praias ficam lotadas de candidatos a camarão que teimam em enfrentar o Sol sem proteção. Atenção, pessoal! A falta de cuidado com a pele pode causar ressecamento, queimaduras e até câncer. Por isso, é bom não dar mole para Kojak e se proteger! O filtro solar é de lei e ainda é a melhor arma para manter a pele protegida. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a escolha do fator de proteção é simples: quanto mais clara a pele, mais alto deve ser o FPS. As pessoas com pele escura não devem usar fator menor que 15 para evitar outros efeitos danosos, como o envelhecimento acelerado provocado pelos raios ultravioleta do sol. É bom também se ligar em outra coisa: mesmo sob o guarda-sol ou a barraca o filtro solar não pode ser ignorado, pois a pele é afetada pelo reflexo do sol na areia. O ideal é aplicar o protetor a cada duas horas. Não dá para esquecer a criançada que deve ter o cuidado redobrado. Os filtros para elas devem ser resistentes à água e reaplicados de hora em hora. E nada de ficar no Sol das 10h às 16h! Nesse horário a carga de raios nocivos à pele é maior e causa mais estragos. Além disso, em dias muito quentes, recomenda-se o uso de óculos escuros e chapéu. É isso galera! Curtir o verão é tudo de bom, mas é preciso tomar cuidado para não queimar o filme. E não se esqueça de beber muita água.  Ta Falado!

sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

Cuidado com o que come!

O verão veio com tudo e deixou o maçarico ligado! É a época mais aguardada pelos cariocas que não dispensam uma boa praia. Mas é preciso ficar atento para não vacilar com a alimentação. Os inimigos são conhecidos de muita gente e todo ano fazem suas vítimas: alimentos ricos em frituras, gordura, sal e car-boidratos refinados. Já viu o estrago, né? Na praia, com o sol castigando, o ideal é levar frutas como goiaba, pêra ou maçã. O picolé está liberado! É claro que é difícil controlar o desejo da criançada. Salgadi-nhos, refrigerantes, chocolates e outras guloseimas não estão proibidos, mas devem ser consumidos com moderação e nunca devem substituir as refeições. Biscoitos de polvilho são a cara do verão carioca e também são uma boa opção. Mas não pode se esquecer de hidratar o corpo, principalmente com água. Se preferir comprar alguma outra bebida, dê preferência para os sucos naturais ou a água de coco, que são sempre a melhor pedida já que contam com boas fontes de vitaminas e minerais, além de refrescar e hidratar o corpo. Ah! E nada de comprar camarão no espeto, queijo coalho e sanduíches suspeitos. Isso porque, geralmente, estes produtos têm procedência duvidosa e podem causar 

quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Malhação com segurança 

O verão está aí e você com essa barriga de chope tampando a sunga? Que isso, fera! Está mais do que na hora de intensificar os treinos para marcar aquela presença na praia. A mulherada quer mostrar o corpo de violão e os homens, as barrigas de tanquinho. Eu que já fui flor do campo sei como é. Nessa época do ano, as academias lotam de gente em busca do corpo perfeito em pouco tempo. Mas se liga no aviso: isso não existe e só complica a sua saúde! Muitos acabam recorrendo ao excesso de exercícios e aos suplementos sem prescrição médica. Um grande erro! E preciso entender que o nosso corpo não é uma máquina e precisa de descanso. Além disso, exagerar nos suplementos pode causar a sobrecarga nos rins e no fígado. Alguns desses produtos contêm ingredientes que não são seguros para o consumo ou que não podem ser ingeridos sem acompanhamento médico. Isso sem falar nos anabolizantes e hormônios, que são uma verdadeira bomba para o organismo, e as sequelas podem ser terríveis, entre elas câncer e infertilidade. O ideal é praticar atividade física regularmente e com acompanhamento médico e de um profissional de Educação Física. E tá falado! 

segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Dinheiro não dá em árvore

Alô, pais! Já começou a temporada de compras de material escolar. Sei que esse período do ano costuma dar dor de cabeça, mas com algumas dicas o rombo no orçamento pode ser mais leve. A missão de economizar esse ano vai ser um pouco mais complicada, porque, segundo os fabricantes do setor, o reajuste nos artigos de papelaria e livros bateu a marca de 8%. A primeira dica para economizar é pesquisar preços — inclusive na internet. Também é importante exigir descontos e fazer uma lista com o material que a criançada pode reaproveitar do ano letivo anterior. A sugestão dos especialistas no assunto é fazer divisórias nos cadernos que foram pouco escritos, para que possam servir de continuação dos outros. Para manter a organização, faça divisórias entre as matérias. Uma boa dica também é na hora de repor os materiais gastos, muitas vezes é possível juntar uma cola que sobrou na mochila, por exemplo, com um pouco que sobrou em casa num mesmo pote e garantir mais um tempo de uso sem precisar comprar uma nova. Outra medida importante é evitar comprar todos os itens na mesma loja. Vale a pena bater perna e pechinchar em vários estabelecimentos. 

sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

Transporte escolar: atenção 

Logo, logo é dia da volta às aulas. É hora de começar a pensar no transporte escolar para a garotada. A condução da criançada é uma verdadeira mão na roda para os pais. Mas, antes de colocar seu bem mais precioso na van, é importante tomar certos cuidados e conhecer muito bem as normas que regem o setor.  É preciso saber se o motorista está apto a fazer o serviço. Busque recomendações com outras pessoas e observe como o profissional recepciona as crianças. Não se esqueça de verificar se o veículo usado no transporte está em dia com os equipamentos de segurança, como cinto e martelinhos entre as janelas, usados em emergências. Do lado de fora, os veículos devem ter a faixa escolar em amarelo, além de faixas refletivas nas laterais e a placa vermelha. Só para lembrar, o motorista deve ter o curso de transporte escolar, que deve ser reciclado a cada cinco anos. Antes de assinar o contrato, veja se consta o período de vigência, horário e local de saída e chegada, valor, data e forma de pagamento. Não se preocupe se te acharem um chato de galocha. Nossos filhos são os bens mais preciosos que temos. Tá falado. 

quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

Não dê mole pra dengue 

Todo ano é a mesma coisa: com o calor e as chuvas, os casos de dengue se multiplicam pela cidade. Portanto, é preciso ficar mais atento para não dar mole para o mosquito. Eu sei que todo mundo está careca de saber, mas não custa relembrar: a fêmea do Aedes Aegypti sempre coloca seus ovos em água limpa e parada. Para evitar o mosquito, é preciso tratar a água da piscina, colocar areia nos pratinhos de planta e não deixar pneus jogados. Mas o bichinho não é bobo e não está na guerra pra brincadeira. Se o seu vizinho não tomar cuidado, a saúde de geral estará comprometida. Por isso, não tenha medo de caguetar e denuncie os locais onde você perceber que há ou pode haver focos da dengue. Mesmo com todos os cuidados, é bom ficar atento aos sintomas da doença, como febre, dores pelo corpo, nas articulações e de cabeça, manchas vermelhas na pele e, em alguns casos, sangramento, mais comum nas gengivas. Sentiu qualquer um deles? Procure um médico imediatamente! Faça a sua parte e garanta a sua saúde e a de seus vizinhos sem os incômodos da dengue. Tá falado! 

segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Uma geral no carro! 

Tem muita gente por aí que mal usa o carro durante o ano e quando chegam as férias quer sair com o carango sem se preocupar com a segurança do veículo. Se você é uma dessas pessoas, então se liga! Fazer a manutenção periódica é essencial para que sua viajem não vire um pesadelo. Antes de colocar o pé no acelerador para encarar uma viagem, é importante fazer as revisões recomendadas. No carro, é preciso sempre checar o nível do óleo do motor, os filtros de ar e óleo, a água do radiador e o estado das correias e pneus. Se estiverem desgastados, troque logo para evitar problemas. Por falar em pneu, veja se eles estão em bom estado, não se esqueça de calibrá-los e de dar uma olhada no estepe. Faróis, lanternas e sinalizadores são importantíssimos. Caso não tenha experiência, o melhor é levar o carango em um mecânico de segurança para garantir que tudo esteja certinho. Aí é só aproveitar a viagem e descansar com a família. Nada de dirigir com sono. Faça sua parte, preserve a sua vida, a da família e a dos outros. É isso! No mais, boa viagem e descanse bastante! Tá falado!

sexta-feira, 09 de janeiro de 2015

Férias sem detonar o bolso 

Finalmente o descanso e a diversão bateram na sua porta e te chamam para curtir umas férias com a família e os amigos! Animado para se esquecer um pouco do trabalho e das obrigações? Pois é! Mas se o dinheiro estiver curto, como faz? Na verdade, há muitas coisas para se fazer durante as férias, que não precisam gerar um rombo na sua carteira. Para te ajudar nesse dilema, aqui vão algumas dicas, Uma é fazer 'sessão pipoca* com a galera ou a família: escolhe uns filmes bem legais e reúne a galera em casa. Outra é reunir a turma para jogar Banco 1 mobiliário. Para quem ainda está achando chato, chame os amigos para a sua casa e faça uma festa do pijama, sempre com responsabilidade, é claro! Se tiver quintal é sempre bom praticar algum esporte ou atividade tísica, como futebol, vôlei e natação. Não quer ficar em casa? Então vá para os parques públicos. Faça um piquenique, jogue bola, ande de bicicleta e tome um picolé com os amigos. Tire as férias para conhecer melhor a sua cidade! Compartilhe risadas, abrace mais, beije mais e aproveite essas coisas boas da vida que dinheiro nenhum pode comprar. Tá falado!

quarta-feira, 07 de janeiro de 2015

Fique de olho nas malas! 

O ano começando e o tão merecido descanso de férias começa a te chamar. É hora de aproveitar para sair por aí com a família e se divertir. Mas é preciso ter muito cuidado para que a alegria não se transforme em pesadelo. Na hora de viajar, não tire os olhos das bagagens. Lembre-se que nesta época do ano aumenta consideravelmente o número de furtos e extravios de malas nos aeroportos e rodoviárias. Para não ficar chorando sobre o leite derramado, é bom se ligar em algumas dicas: nunca se esqueça de identificar suas malas com seus dados pessoais. E nada de levar aquela jóia cara, relógios ou coisas de valor na mala. Outra coisa: dê preferência por malas coloridas e diferentes. Isso ajuda muito na hora de identificá-las e dificultam a troca involuntária. Se sua mala tiver uma cor neutra, nada que um laço na alça não resolva. Caso suas malas extraviem, trate logo de procurar um órgão de defesa do consumidor para lhe ajudar. Pela lei, as empresas têm 30 dias para localizar a bagagem e mais 30 para indenizar o passageiro. Tirando isso, curta a sua viagem e descanse bastante!

segunda-feira, 05 de janeiro de 2015

Economizar é o negócio 

É hora de pensar nas finanças. A vida está dura para todo mundo e o ideal é aprender a economizar. Não é fácil controlar o orçamento doméstico e, por isso, tem muita gente endividada. Cuidado para não passar o ano todo de bolso vazio. Vários erros levam para o buraco, como tratar gastos fixos como inalteráveis; parcelar qualquer compra, mesmo que sem juros; não destinar pelo menos 15% da renda para prioridades financeiras; pensar apenas nos gastos e não considerar alternativas de aumentar a renda a médio/longo prazo; ignorar gastos do dia a dia; não ter reserva financeira suficiente para pelo menos 3 e 6 meses e não ter orçamento. Se você se identificou, tente mudar logo, já que o ano entra com impostos a pagar, sem talar das matrículas nas escolas dos filhos e material escolar. Entenda que não há milagre para manter as finanças em ordem. Veja quais são as prioridades da família e crie metas. Comece reduzindo compras no supermercado ou procurando um aluguel mais barato. Evite parcelamentos no cartão e pagar juros no aluguel e nas contas. Para finalizar, estipule um valor diário para gastar com miudezas. Seu bolso agradece! Ta falado! 

sexta-feira, 02 de janeiro de 2015

Viagem sem problemas 

As férias começaram e é hora de viajar para descansar. Se você quer ter tranquilidade e não transformar o passeio em pesadelo, fique atento quando for contratar os serviços da agência de viagens. Se liga aí: no caso dos pacotes, nunca aceite promessas que não são garantidas no contrato. Nele devem estar todos itens oferecidos, como hotéis, passeios, transporte e também eventuais alterações. Guarde anúncios e folhetos de divulgação, e-mails trocados com a agência, as passagens com as datas de chegada e saída e os recibos dos valores pagos. Registre em foto ou vídeo os problemas. A Justiça trabalha com base em provas e as imagens podem mostrar que o hotel, por exemplo, não era o combinado. Escolha uma agência onde possa reclamar pessoalmente. Procure saber se a empresa tem CNPJ, há quanto tempo atua no mercado e se há reclamações contra ela. É indispensável receber confirmação de reserva por fax ou e-mail. Você tem 30 dias para pedir o ressarcimento de serviços não oferecidos. A reclamação sempre deve ser feita por escrito, e fique com uma cópia. Se tiver problema, entre na justiça. No mais, boa viagem e aproveite! 

Tá falado! 

quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

Feliz Ano Novo a todos! 

Adeus, ano velho! O ano de 2015 está batendo na porta e vai entrar depois da meia-noite. Desejo que a paz, o amor e a felicidade entrem com ele e cheguem à vida de todos vocês que me acompanham aqui na coluna e a todos os parceiros e profissionais do MEIA HORA que sempre me prestigiaram. Obrigado pelo respeito e carinho de sempre. Que Deus ilumine o caminho de vocês durante 2015 e traga muita saúde e serenidade para alcançar dias melhores. Que as esperanças renasçam em todos os corações, que a paz seja constante em todos os lares e vença a desarmonia. Aproveitem a virada do ano para pensar na oportunidade de recomeçar. Talvez tenha chegado a hora de entender que a felicidade não é um bem material, mas um estilo de vida que se adota e preserva em cada atitude, pensamento ou palavra. Comece o ano com fé e otimismo. Jamais deseje o mal, nem àqueles que se julgam teus inimigos, e pratique o bem todo dia. Cuide bem de você e de todos ao redor. Caso algo não dê certo, confie tudo a Deus, porque as bênçãos do Senhor confortarão tua alma. Que venha 2015 com a renovação no coração de todos! Feliz Ano Novo, saúde e paz! Tá falado! 

segunda-feira, 29 de dezembro de 2014

Cuidado com a ressaca! 

Ano Novo chegando e se você pretende enfiar o pé na jaca, o que não é nada bom, prepare-se para enfrentar a ressaca no dia seguinte. Até porque não adianta reclamar quando amanhecer com uma tremenda dor de cabeça martelando e o estômago embrulhado. Na verdade, o ideal é não encher a cara porque tudo que é demais não é bom, principalmente a bebida alcoólica. Beba com moderação e nem pense em dirigir depois. Preserve sua vida e as dos outros. Para evitar a ressaca, beba muita água, antes e depois, para se hidratar e diluir o álcool ingerido; coma algo com grande quantidade de gordura, como bife, frituras ou pizza, porque gordura é melhor que carboidrato para diminuir a absorção do álcool. Prefira bebidas de baixo teor alcoólico. No dia seguinte, muita água e bebidas repositoras, que aliviam a desidratação. Especialistas também recomendam, para o dia seguinte, torradas queimadas. O carbono da parte queimada ajuda a filtrar as impurezas no organismo. Consuma alimentos leves, como sopas e frutas. Assim, você ameniza os efeitos do abuso. Cuidado com o exagero. Participe da festa, mas não estrague sua saúde. Com certeza será bem melhor! Tá falado! 

sexta-feira, 26 de dezembro de 2014

Hora de trocar presentes 

O Natal passou e começa a correria para trocar os presentes que não deram muito certo. Preste atenção, pois nessa hora é preciso ficar atento aos direitos do consumidor, lembrando que nem sempre o lojista é obrigado a efetuar a troca. Para começar, tenha em mãos a nota fiscal ou etiqueta e observe se a mercadoria tem algum defeito, único motivo que obriga a troca, segundo o Código de Defesa do Consumidor. Se houver falha, o recomendado é não usá-lo, evitando* a suspeita de mau uso. As lojas têm até 30 dias para resolver o problema. Passado esse prazo, elas devem devolver o dinheiro ou dar um produto novo. Troca de roupas devido ao tamanho não é garantida pelo código. Com relação ao modelo, cor ou tamanho, o lojista tem a liberdade de não trocar, mas, se foi feita a promessa no ato da compra, ela deve ser cumprida. Isso também vale para produtos em promoção. Se a compra foi feita pela internet, o cancelamento pode ser feito até sete dias após o recebimento do produto, mas é necessário devolver o item sem uso e com a embalagem preservada. Faça tudo corretamente e, se tiver problemas na troca, denuncie a um órgão de defesa do consumidor. Tá falado! 

quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Um Feliz Natal a todos! 

Natal. Dia de festejar o nascimento de Jesus Cristo e refletir sobre a importância desta data em nossas vidas. Dia de entender que a felicidade está em nossas mãos e que basta coragem e determinação para transformar momentos difíceis em grandes desafios. Desejo a todos os amigos e leitores do MEIA HORA o melhor Natal do mundo. Que todos sonhem, busquem, esperem, amem e sejam amados! Que no dia de hoje vocês estejam juntos daqueles que mais amam para celebrar a esperança, a alegria, a solidariedade, a fraternidade e o amor. Natal para mim é isso: um dia de confraternização com os amigos, a família e Deus. Hoje é dia de lembrar Jesus, o homem que com toda a humildade morreu para nos salvar e ser o porto seguro de nossas esperanças e glórias. Por isso, devemos comungar nesta data com as pessoas que amamos a fartura e o amor que nos foi dado pelo sacrifício de um homem que nasceu menino e subiu aos céus para sentar-se ao lado do Criador. Pensem nisso e fiquem junto dos seus. Que o coração de todos se encha de bênçãos ricas e eternas. Feliz Natal a todos! Obrigado pelo carinho e lembrem-se que estaremos sempre juntos e misturados! Tá falado! 

segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Casa segura para viajar 

As férias estão chegando e é hora de se preparar para viajar e descansar. Mas cuidado com a casa fechada por muito tempo! Isso pode despertar a atenção de bandidos. O que fazer? Para começar, avise amigos, familiares ou vizinhos de confiança que você vai ficar fora. Peça para recolher cartas, jornais e revistas da frente da casa. Correspondência à mostra é sinal de casa abandonada. Não deixe luzes acesas durante o dia: isso indica que não há ninguém. Retire os cadeados que ficam para fora do portão. A segurança também inclui os acidentes. Por isso, deixe registros de água e gás fechados, mas mantenha a energia ativada e tire os eletrônicos da tomada. Desligue também a campainha, o que deixa em dúvida quem toca apenas para saber se tem alguém em casa. Esvazie o lixo e lave a roupa suja para evitar a proliferação de bactérias. Não dê mole pra Kojak deixando chaves reservas espalhadas ou escondidas, como aquelas debaixo do tapete. Coloque jóias e dinheiro no cofre do banco e evite divulgar o passeio nas redes sociais. No mais, boa viagem e divirta-se! Tá falado! 

sexta-feira, 19 de dezembro de 2014

Cuidado com os fogos! 

Falta pouco para as festas de final do ano e é hora de comemorar. Se você gosta de fogos de artifício, preste atenção! É preciso ter muito cuidado para não estragar a festa. A bombeirada faz um alerta importante: fogos usados por pessoas não habilitadas podem causar sérios acidentes. Recado para quem vende: o Estatuto da Criança e do Adolescente proíbe a venda de produtos que podem causar danos a menores. Vender bombas, pólvora e rojões a crianças é crime e a pena é de 6 meses a 2 anos de cadeia.  Muitos estabelecimentos clandestinos vendem fogos irregularmente nesta época e colocam vidas em risco. Material explosivo só deve ser manuseado por especialistas. A beleza dos fogos é grande, mas não podemos esquecer o perigo que eles representam. Natal e Ano Novo são para serem curtidos com muita diversão e cuidado para evitar acidentes.  Tenha consciência, oriente seus filhos e denuncie a venda clandestina de fogos. Se liga aí! Shows pirotécnicos devem ser feitos.em locais isolados e sem a aproximação de pessoas não qualificadas. A distância para explodir o artefato com segurança é de 30 a 50 metros de pessoas, edificações e carros. Tá falado!

quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

É tempo de boas ações 

Sempre vale a pena fazer boas ações em qualquer época, mas é no Natal que elas ganham um significado especial. E, por isso, vale lembrar que fazer uma boa ação no Natal não significa, necessariamente, dar presente ou doar dinheiro para alguma entidade: uma palavra acolhedora e um gesto de carinho podem representar muito. O simples ato de desejar 'Feliz Natal' a todos que fazem parte do seu dia a dia ou para aqueles que mais precisam, como idosos solitários, doentes e moradores de rua, não custa nada. Se você não está habituado a doar ou ser voluntário, procure uma instituição filantrópica confiável. Alguns documentos mostram que a entidade é séria, como título de utilidade pública (nas esferas federal, estadual e municipal), registro no Conselho Nacional de Assistência Social, certificado de entidade filantrópica e registros em secretarias estaduais e municipais. Essa é uma forma de se certificar de que sua ajuda vai mesmo chegar a quem necessita. Pense nisso, porque Natal é solidariedade. Coloque em prática o que Deus ensinou: com certeza há muita gente querendo o amor que está no seu coração. Ajudar sem ver a quem só faz bem. Tá falado!

segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Sangue bom!                                                                               

Ninguém está livre de precisar de uma transfusão de sangue. Já pensou nisso? Doar sangue é um ato de amor e que pode ajudar a salvar muitas vidas. O brasileiro é um povo solidário, tem feito bonito no quesito doar sangue e o número de doadores regulares está aumentando aos poucos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é necessário que 5% da população de um país doem sangue com regularidade para manter os estoques de sangue dos hemocentros em um nível aceitável. Aqui no Brasil nosso percentual está subindo e já alcançamos a marca de 2 a 2,5%. Ainda não chegamos ao número ideal, mas tenho certeza que logo atingiremos a marca. O problema, amigos, é que estamos botando pra quebrar ao longo do ano, mas perdemos a força no finalzinho. O assunto é sério! O número de doações de sangue cai até 30% no final do ano com a aproximação das férias e festas e os bancos de sangue trabalham com o estoque reduzido. Este período é o mais crítico, porque as pessoas viajam mais e os acidentes nas estradas aumentam. Os estoques precisam ter cerca de 220 bolsas de sangue coletadas por dia para garantir que todos possam ser bem atendidos. O bagulho é doido! Qualquer tipo sanguíneo é bem-vindo! Para doar é necessário pesar mais de 50 kg e ter de 18 a 67 anos. É obrigatório levar documento com foto. O doador não precisa estar em jejum, mas devem ter repousado no mínimo 6 horas na noite anterior, não ter consumido bebidas alcoólicas nas últimas 12 horas, evitar fumar por duas horas antes da doação e não ingerir alimentos gordurosos até três horas antes. Fique atento também aos impedimentos temporários como febre, gripe, gravidez, uso de medicamentos, transfusão sanguínea, amamentação, anemia e extração dentária. Que tal reunir os amigos e fechar o ano com um gesto de solidariedade? Fica a dica!

Tá falado!

sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

O bagulho é tenso!

Olha que notícia preocupante: um terço da população brasileira tem hipertensão arterial. Segundo o Ministério da Saúde, o índice chegou a 24,3% em 2013, um aumento de 1,8% desde a última pesquisa realizada em 2006. Os dados fazem parte da pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) sobre a hipertensão arterial no país. 

A hipertensão vai chegando aos poucos e se não for tratada a tempo pode até matar. Para se ter uma ideia do problema, estudos recentes revelam que a pressão alta é responsável por 45% dos ataques cardíacos e 51% dos acidentes vasculares cerebrais. A doença é mais comum entre as mulheres do que entre homens. Pessoas com diabetes ou doença renal também desenvolvem quadro de pressão alta com mais frequência. Para detectar a doença a tempo, um teste simples, rápido e indolor pode ser feito. A hipertensão ainda pode ser controlada. O tratamento deve incluir perda de peso, abandono do hábito de fumar ou beber álcool, além de exercícios físicos. Levanta o traseiro da poltrona e vá se exercitar! Tá falado!

quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

Trânsito sem estresse 

Está difícil encarar o trânsito no Rio, principalmente no Centro da cidade. A população está mais estressada a cada dia com as mudanças e os engarrafamentos, por isso reclama o tempo todo. O pior é que agora não tem mais jeito e só resta esperar o resultado. Sendo assim, é melhor tentar amenizar o estresse para não complicar a saúde e não descarregar em outras pessoas no meio do trânsito. Tem muita gente brigando por nada, graças ao desgaste provocado pelo trânsito infernal. Lembre-se: ansiedade e agressividade só pioram a situação. Por isso, a melhor saída é relaxar e dirigir sem preocupações. Há quatro dicas importantes para aliviar as tensões: sair de casa com bastante antecedência, para evitar os atrasos; escolher caminhos alternativos; procurar imaginar boas coisas enquanto estiver no trânsito; e, para finalizar, fazer exercícios respiratórios dentro do veículo, seja particular ou transporte público. Inspire, prenda o ar por alguns segundos e solte. Se puder, ouça uma boa música no trajeto. Se liga nessa, porque estresse está por fora, e bom mesmo é ter paciência e o respeito por todos que compartilham este ambiente. Tá falado! 

segunda-feira, 08 de dezembro de 2014

A poliçada está na mira! 

Quem disser que não vivemos uma guerra civil metropolitana está mentindo. Só este ano, 107 policiais militares foram assassinados. Para completar, nos últimos dias morreu o primeiro militar das Forcas Armadas na guerra contra o tráfico. Até quando os profissionais de segurança pública serão reféns desta situação? Todo dia tem policial morto a tiro. Que país é esse? A PM do Rio é a que mais mata e a que mais morre! Existem policiais que não prestam? Sim, mas a maioria é do bem e rala muito! A poliçada que trabalha nas UPPs se vira como pode, dentro de contêineres que mais parecem latas de sardinha. Que segurança eles têm para trabalhar? Há anos digo que o Congresso precisa elaborar leis que punam verdadeiramente a bandidagem, que façam os marginais terem medo de atentar contra autoridades. Eles matam porque têm a certeza da impunidade! Preso tem é que trabalhar, ser produtivo e não tomar banho de sol e receber visita íntima. Para piorar, familiares dos policiais são esquecidos pelo poder público. Dia 14, às 9h, vai ocorrer um ato público no Posto 6 de Copacabana. Estou junto e misturado com a poliçada, na luta. A vida é sagrada! Tá falado!  

quinta-feira, 05 de dezembro de 2014

Atenção antes de comprar 

Olá, amigos vocês já compraram os presentes de Natal da garotada? Se ainda não, prestem atenção na hora da escolha. Alguns brinquedos são considerados inadequados ou inapropriados para certas idades e podem trazer riscos à saúde. É que muitos brinquedos, apesar de educativos e atraentes, podem intoxicar, ferir e até mesmo sufocar a criança. As massinhas de modelar, por exemplo, são excelentes para estimular a criatividade, mas algumas não têm selo do Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial) e são feitas com produtos tóxicos. Há modelos com tinta que contém chumbo, o que é extremamente venenoso e pode intoxicar. Existem brinquedos com peças pequenas que podem ser engolidas e sufocar, ou com áreas pontiagudas, que podem machucar e até, se forem engolidas, causa perfuração no intestino da criança. Sendo assim, é preciso ficar alerta para evitar problemas. O bagulho é doido e a melhor solução é verificar na hora da compra se o brinquedo tem o selo de segurança do Inmetro. Confiram também se o fabricante informou na embalagem para qual idade o brinquedo é indicado. As dicas para acertar são: não comprem brinquedos com ruídos excessivos, eles podem causar danos à audição; evitem aqueles com formas e cheiros que imitem alimentos para não induzir as crianças a engoli-los; fuja dos que contenham substâncias tóxicas e de fácil combustão; verifiquem o prazo de validade e a garantia; cuidado com cordas, Balões com fios e peças muito pequenas; evitem o que possa ocasionar choque elétrico. A segurança dos seus filhos deve ser prioridade, e as crianças merecem brinquedos com qualidade que não se transformam em armas. Tá Falado!

quarta-feira, 03 de dezembro de 2014

Faça uma criança feliz! 

O Natal está chegando, e é hora de a criançada começar a pedir presente. Os pais, quando podem, correm para realizar os desejos dos filhos. Mas nem todos são atendidos, já que a realidade de muitas famílias não permite. Por isso, há mais de 20 anos, os Correios tentam ajudar a suprir essa ausência de presentes. O projeto é muito legal, e você pode participar adotando uma cartinha e ajudando o Papai Noel dos Correios 2014. Milhares de cartas de crianças carentes são encaminhadas para os Correios. Há pedidos de bola, boneca, roupa, material escolar, roupinha para o irmão que está na barriga da mãe e até comida, pois muitos não terão ceia. Vale a pena ajudar, se você tiver uns trocadinhos sobrando. É simples: ligue para os Correios de sua cidade e pergunte quais agências têm cartas para adoção. Vá à agência mais próxima e escolha uma. Você será orientado por um funcionário. Ai, ê só comprar o presente, pregar um papel ou escrever o número da cartinha no pacote e levar à agência. A entrega é feita pelos funcionários, e a carta fica com você, como lembrança. E uma ótima oportunidade de fazer uma criança que você não conhece muito feliz! Participe! E tá falado!

Segunda-feira, 01 de dezembro de 2014

Natal e o bolso: cuidado

Já pensou no que fazer para que as finanças não fujam do seu controle nesta época? Não? Então se liga, aí! O primeiro passo para não ficar devendo é usar apenas um cartão de crédito e pagar a fatura integralmente. Se deixar de pagar ou abater apenas o valor mínimo, os juros vão corroer seu dinheiro. Evite tomar empréstimo para cobrir saldo devedor de cheque especial. Ao fazê-lo, solicite que o mesmo seja cancelado. Caso contrário, a tendência é você voltar a ficar devendo o cheque especial e o empréstimo. Não empreste seu cartão para outras pessoas; na hora das compras pesquise preços e pechinche. Mas se você já está endividado, tire o pé do acelerador. O espírito natalino não está associado a presentes. Devemos compartilhar amor, carinho e solidariedade. Há um ditado popular que afirma: 'Quem não controla os seus gastos é controlado por eles'. E lembre-se: administrar as finanças é atividade individual e coletiva. Envolva os familiares nessa missão. Às vezes é preciso ser Tio Patinhas e colocar o cartão e o cheque de lado, pois eles cobram as maiores taxas de juros. Tá falado! 

Conheça seus direitos 

Menos de 2%dos brasileiros com câncer, Aids, diabetes, alcoolismo e outros 50 tipos de doenças crônicas sabem que o simples diagnóstico da doença lhes garante direitos especiais. Todo paciente com câncer, por exemplo, independentemente do tipo e da gravidade, tem direitos como estacionamento especial e compra de carro adaptado isento de impostos, chegando a quase 40% de desconto. Você sabia disso? Pois é, muita gente não sabe. Além dos direitos citados acima, o portador de doença crônica  é isento do pagamento da taxa fixa de telefone. Inválidos por causa da doença ou do tratamento têm direito à quitação de imóvel financiado. Para isso, basta procurar o agente financeiro ou seguradora responsável.É preciso estar ciente de seus direitos para não ser pego de surpresa caso algo aconteça.Importante:é preciso ter laudo médico assinado por profissional credenciado, especificando o grau da doença, se é permanente e se deixa sequelas. Quer saber mais? Ligue para o Disque-Saúde (136) ou visite o site www.saude.gov.br. Espalhe a informação porque, com certeza, há muita gente precisando de ajuda. ,E tá falado!

quarta-feira, 26 de novembro de 2014

Paciência no trânsito 

A cada dia que passa está mais difícil circular pelo Centro do Rio. Os motoristas enfrentam um mar de carros a qualquer hora e é preciso ter muita paciência para chegar ao destino previsto. Aqueles que dependem de transporte público, 

então, estão lascados. Sabemos que obra de mobilidade urbana provoca transtornos, e é preciso reconhecer que a paciência tem que ser redobrada. Em 2013, o Rio já tinha o 3º pior trânsito do mundo, atrás de Moscou e Istambul. A cidade vive uma revolução com tantas obras. Na boa?! Acho que teremos que ganhar um prêmio no final de tudo isso. Espero que esse prêmio seja recheado com mobilidade urbana de muita qualidade: ônibus que atenda mais necessidades da população, metrô e trens onde os passageiros não andem como sardinha em lata e ciclovias seguras que incentivem o uso das ‘bikes’. 

Se há anos não tínhamos obras de mobilidade urbana no Rio, que as autoridades responsáveis aproveitem a oportunidade para realizar um trabalho positivo e transparente com o dinheiro público. A população tão sacrificada nesses dias merece respeito. Tá falado!

segunda-feira, 24 de novembro de 2014

De olho no desperdício! 

Em 2014, o Brasil teve uma grande conquista: saímos do mapa da fome! A notícia é maravilhosa, mas a situação ainda não está 100% resolvida. Enquanto milhares de pessoas continuam passando fome, o Brasil está no ranking dos dez países que mais desperdiçam comida. Todo dia, 40 mil toneladas de alimentos vão para o lixo. Segundo a Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), 19 milhões de pessoas poderiam ser alimentados com toda essa comida jogada fora. Já pensou?  Esse desperdício provoca prejuízos econômicos, escassez e danos ambientais. Gera uma emissão tão grande de gases de efeito estufa que, se fosse um país, perderia só para Estados Unidos e China. Hora de pensar sobre o assunto. Este desperdício custa USS1 trilhão, dinheiro suficiente para alimentar todos os famintos do planeta. Lugar de comida é na barriga e não no lixo, meu povo! Pequenas mudanças de hábitos podem fazer a diferença. Seja criativo e use todas as partes do alimento, até as cascas. Eduque as crianças para não desperdiçar. Os governos também devem fazer sua parte, criando programas de aproveitamento de alimentos e campanhas de conscientização. Tá talado!

quarta-feira, 19 de novembro de 2014

A banalização da vida 

A que ponto chegamos! Segundo a oitava edição do Anuário Brasileiro de Segurança Pública, a cada 10 minutos uma pessoa é morta no Brasil. E um absurdo, mas infelizmente é isso mesmo! Em 2013 foram 53.646 assassinatos, média de mais de seis pessoas mortas por hora, ou 25,2 assassinatos por cada 100 mil habitantes. A Organização Mundial de Saúde considera a violência epidêmica quando a taxa ultrapassa 10 por 100 mil. Ou seja, estamos vivendo uma epidemia de assassinatos! E a banalização da vida como conhecemos. Proporcionalmente, Alagoas foi o estado com mais assassinatos em 2013: 67,5 por grupo de 100 mil habitantes. O Rio Grande do Norte foi o estado com o maior crescimento (102,4%) e o Rio de Janeiro, infelizmente, teve aumento, passando de 4.241 para 4.928 homicídios, ou 30,1 por 100 mil habitantes— 11a posição no ranking. Algo precisa ser feito para que o menor número possível de mães, pais, avós, filhos e netos sofram a dor da separação de forma tão brutal. A pergunta que fica é: por que tantas pessoas estão perdendo o amor e o respeito pela vida? O problema é muito sério e precisa de solução urgentemente. Tá falado!

segunda-feira, 17 de novembro de 2014
Olho aberto nas ruas

O Natal está chegando, e o movimento no comércio vai aumentando. As ruas ficam mais cheias, e a bandidagem também age com mais freqüência. Portanto, se você vai fazer compras, tenha cuidado com os espertinhos de plantão que estão de olho em quem dá mole. Antes de atacar, o bandido costuma observar a vítima, estuda seus movimentos e avaliar os riscos. A não ser que esteja drogado, quem pratica uma ação criminosa pesa todos esses fatores antes de decidir arriscar. Facilidade de ataque e fuga, fragilidade do alvo e possibilidade de bons ganhos são fatores que pesam na decisão. Então, para diminuir o risco de ser alvo, não ostente jóias nem outros objetos de valor, evite andar em lugares desertos, procure estar acompanhado, só use caixas eletrônicos em locais públicos e preste atenção quando estiver no trânsito. A polícia também dá alguns conselhos interessantes: preste atenção em pessoas paradas em calçadas; afaste-se de aglomerações e ande com bolsas e sacolas junto ao corpo; quando sair do metrô ou do táxi, não demonstre que está procurando um endereço; e procure não usar roupas de grife para não chamar atenção. Fiquem atentos e tá falado!

sexta-feira, 14 de novembro de 2014

Olho no Novembro Azul!

Entramos no Novembro Azul, mês da prevenção do câncer de próstata. A próstata é uma glândula presente apenas no corpo masculino, que se localiza sob a bexiga e na frente do reto. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), este é o câncer mais comum entre os homens. Estudo da Sociedade Brasileira de Urologia afirma que quase metade dos brasileiros não faz o exame. Pior: 44% dos cuecas na faixa dos 40 anos nunca foram ao urologista. Grande parte da ala masculina não vai ao médico por não receber instrução para cuidar da saúde e por não ter acesso ao serviço. Preconceito e machismo também atrapalham a prevenção. Na fase inicial, o câncer de próstata não tem sintomas, e em 95% dos casos só aparece em estágio avançado. Porém, o crescimento do tumor, em geral, é lento, e o risco de vida é baixo. Exames preventivos freqüentes são fundamentais. Vários fatores podem influenciar o aparecimento da doença, e a hereditariedade é um deles, principalmente se há dois ou mais parentes de primeiro grau portadores da doença e se esta for descoberta antes dos 60 anos. Consumo excessivo de álcool, tabagismo e obesidade estão por fora! Cuide da sua saúde. E tá falado!

quarta-feira, 12 de novembro de 2014

hora de ajudar, pessoal!

A escassez de água afeta diretamente o fornecimento de energia elétrica, por isso precisamos ter consciência e colaborar. Sendo assim, que tal ajudar a economizar energia? Não é difícil! Use lâmpadas mais econômicas e aproveite a luz natural com clarabóias e janelas; pinte os ambientes de casa de cores claras, especialmente os tetos, que refletem e espalham a luz pelo ambiente; use fotocélulas nos ambientes externos, assim as luminárias só acendem à noite; nos corredores, escadas e outros locais de passagem, onde não há longa permanência de pessoas, instale temporizadores ou sensores de presença embutidos em lâmpadas; utilize dimmers que controlam a intensidade da luz; mantenha lustres e globos limpos para não gastar energia à toa; apague as luzes onde não há ninguém; compre equipamentos com o selo de economia de energia, de preferência categoria A; mantenha limpos os filtros dos condicionadores de ar; evite usar equipamentos como ferro de passar roupas e o chuveiro elétrico nos horários de pico. Sem chuva, a situação é complicada. Se a natureza não está ajudando, cabe a todos nós fazermos a nossa parte. Tá falado!

segunda-feira, 10 de novembro de 2014
Você sabe o que é AVC? 

Se você não faz idéia, não é para menos, já que apenas 1 em cada 10 brasileiros conhece os sintomas do acidente vascular cerebral (AVC), mais conhecido como derrame. Talvez por isso os índices de mortes causadas por ele são tão grandes. A doença, que mata cem mil pessoas por ano no País, é mais comum entre mulheres, mas os homens também não ficam muito atrás. Segundo especialistas, 75% dos AVCs são causados pelo entupimento das artérias que levam sangue ao cérebro, devido ao acúmulo de gordura na parede dos vasos ou à obstrução por um trombo. Outro tipo de AVC é o hemorrágico, provocado pelo rompimento de um vaso sanguíneo no cérebro. São mais propensas a derrames pessoas acima de 40 anos e os negros, que são mais afetados pela hipertensão do que os brancos. O corpo manda avisos durante anos, mas muita gente prefere fechar os olhos. Sei que é chato, mas ir ao médico regularmente para exames e monitorar os fatores de risco é essencial. Só que o médico não faz milagres: além da consulta, adotar hábitos saudáveis, como redução do consumo de sal, prática de atividades físicas e controle do peso são indispensáveis. E tá falado! 


sexta-feira, 07 de novembro de 2014

O ar e a nossa saúde

A baixa umidade do ar causada pela falta de chuva provoca desconforto e requer cuidados, principalmente daqueles que têm ou tiveram doenças respiratórias. Gripes e alergias são potencializadas pela pouca umidade, já que o ar fica mais poluído. Além disso, os cílios das narinas, que filtram o ar, passam a ter mais dificuldade para trabalhar e o ressecamento pode causar até sangramento. Uma boa dica para evitar principalmente crises de rinite e sinusite é usar soro fisiológico nas narinas. Em casa, é bom usar cortinas que possam ser lavadas facilmente e panos úmidos para a limpeza, evitando as vassouras, além de colocar bacias com água nos ambientes. Muita gente usa umidificadores, mas esses aparelhos devem ser usados três a quatro horas antes de deitar e depois desligados, porque se o ambiente tiver almofadas e cortinas, o vapor pode levar ao surgimento de fungos. Não dê mole: beba muito líquido, coma alimentos saudáveis e ricos em água, como saladas e frutas da época.Diminua o chá, refrigerante ou café,que são diuréticos e menos eficazes para combater a desidratação. Assim você terá mais qualidade de vida e sua saúde vai agradecer.
Tá falado!

quarta-feira, 05 de novembro de 2014

Consciência, motoristas! 

A violência no trânsito é a segunda maior causa de morte no Brasil, e os jovens são as principais vítimas. Na maioria dos casos, o perigo está sobre duas rodas. Do total de acidentes fatais de 2012, 40% das vítimas estavam em motos. Em 10 anos, o número de mortes em acidentes com moto subiu 263,5%. Fica o alerta para a galera do capacete. Muitos fatores podem ser apontados como responsáveis por esses dados alarmantes, como a precariedade das estradas, a infraestrutura deficiente e as falhas na sinalização. O que pode fazer a diferença é a conscientização dos motoristas. O Brasil é o quarto no ranking dos países com maior número de mortes do trânsito, isso precisa mudar. Não saia por aí achando que é piloto de Fórmula 1, dirija na velocidade adequada. Faça as ultrapassagens pela esquerda e mantenha uma distância segura do veículo da frente. As setas não são pisca-pisca, elas devem ser usadas, assim como todos os sinais de alerta do automóvel.Evite dirigir sozinho em longas distâncias e sempre use o cinto de segurança. As multas de trânsito subiram até 10 vezes e vão doer no bolso. É isso: dirija com responsabilidade e tá falado!

segunda-feira, 03 de novembro de 2014
Consumo consciente 

O bicho está pegando! O maçarico está ligado, não chove e a seca está brava. A estiagem está provocando transtornos no Sudeste e muitas cidades já sofrem com a falta d’água. Segundo a Agência Nacional de Águas (ANA), o nível dos reservatórios da bacia do Rio Paraíba do Sul chegou a 12%, o menor da história. Especialistas já alertam para a necessidade de consumo racional e investimentos para recuperar a bacia. É importante que a população colabore, e não é difícil fazer isso. Algumas dicas: ao escovar os dentes e se barbear, mantenha a torneira fechada, assim como enquanto passa detergente na louça; use a máquina de lavar na capacidade máxima; no banho, procure se ensaboar com o chuveiro desligado; não jogue óleo no ralo da pia, porque ele polui os rios; conserte os vazamentos; avise a companhia de água sobre vazamentos na rede externa; use a descarga só quando necessário; reutilize água sempre que possível; use regador no lugar de mangueira para as plantas, e vassoura para varrer o chão; lave o carro com balde; capte água da chuva e use-a para lavar carros, quintais e regar plantas; trate a água da piscina e cubra-a para evitar a evaporação. Faça a sua parte. E tá falado!

quarta-feira,29 de outubro de 2014
Vamos maneirar no 'refri' 

Beber refrigerante diariamente pode acelerar o envelhecimento das células tanto quanto fumar, segundo estudo feito por cientistas da Universidade da Califórnia. Então, não custa ficar esperto e preservar a saúde. Especialistas garantem que o 'refri' faz mesmo mal à saúde, porque a bebida tem componentes que enfraquecem ossos, cabelos, unhas e dentes. E por ter muito açúcar, contribui para o ganho de peso e o aparecimento da diabetes. O refrigerante também tem sal, o que favorece a retenção de líquidos, leva ao aumento de peso, barriga estufada e pernas inchadas. A frequência na ingestão também pode causar dores de estômago e gases que causam dor e desconforto. Para piorar, o gás faz o corpo produzir mais suco gástrico, aumentando as chances de gastrite. Atenção, gestantes: alguns refrigerantes têm cafeína, que durante a gravidez não pode ultrapassar 200mg por dia. Na amamentação, também não é saudável ingerira bebida. A cafeína passa para o leite e pode provocar insônia, obesidade e diabetes no bebê. Se você gosta muito do 'refri', modere. Tente substituí-lo por sucos e água. É muito mais saudável e o corpo agradece! E tá falado!


segunda-feira, 27 de outubro de 2014
Cuidado com sua grana!

Segundo dados do SPC Brasil, 32%dos brasileiros com mais de 60 anos afirmam ter ficado com o nome sujo pelo menos uma vez no último ano! A estimativa do SPC é que quatro milhões de idosos hoje estejam com o nome sujo. Em julho, o número de dívidas atrasadas dos que têm entre 65 e 84 anos aumentou 9,05% em relação a 2013. Os aposentados, que já sofrem pra caramba, estão cada vez mais se atolando em dívidas. Com a mixaria da aposentadoria não dá nem para comprar os remédios ou pagar um plano de saúde, mas não é só isso. Parte desse endividamento é conseqüência da chamada violência financeira, que representa 21% das denúncias de abusos contra os idosos, segundo a Secretaria de Direitos Humanos. A violência financeira vai da utilização indevida da renda do idoso à pressão psicológica para botar a mão na bufunfa. São comuns casos de vovôs que têm pensões gastas por familiares e ‘amigos’. Por isso, você, idoso, caso se sinta coagido, procure o Disque 100 ou um órgão de defesa do consumidor. Cabe ao poder público instituir medidas mais severas para coibir essas práticas, que estão cada vez mais comuns.

E tá falado!

sexta-feira, 24 de outubro de 2014
Verão? Só com saúde! 

Alô, galera da maromba! Hoje o papo é com vocês. O verão está chegando e é normal intensificar os treinos para marcar aquela presença na praia. As mulheres querem ficar 'fininhas' e os homens, fortões. Já passei dessa idade, mas sei bem como é. Nessa época do ano, as academias registram aumento considerável na procura, e é aí que mora o problema. Em busca do corpo perfeito e com pouco tempo, muitos acabam recorrendo a suplementos sem prescrição médica. Um perigo, amigos! Entre os problemas causados pelo consumo exagerado de suplementos está a sobrecarga nos rins e no fígado. Alguns desses suplementos contêm ingredientes que não são seguros para consumo ou que não podem ser consumidos sem acompanhamento médico. Tem uns que recorrem também a anabolizantes e hormônios. Aí, amigo, vou avisar: apesar de ajudarem a aumentar a massa muscular, anabolizantes podem causar câncer e infertilidade, entre muitos outros máes. Com saúde não se brinca! Fazer atividade física regular e com acompanhamento médico e de um profissional de Educação Física é sempre a melhor alternativa. Tá falado! 


quarta-feira, 22 de outubro de 2014
Opção pelo parto normal 


A conversa agora é com as futuras mamães. A Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) e o Ministério da Saúde apresentaram em Brasília medidas para tentar reduzir o número de cesarianas desnecessárias e estimular o parto normal entre usuárias de planos de saúde. 
Entre as propostas, está a possibilidade de as usuárias de planos solicitarem as taxas de cesáreas e de partos normais por estabelecimento e por médico, independentemente de estarem grávidas ou não. Outra medida é a apresentação do partograma, documento que deverá conter anotações do trabalho de parto, como as condições maternas e fetais. No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) registra em seus índices de partos realizados 38% de cesarianas, mais que o dobro da porcentagem recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Em hospitais particulares, o número sobe para 84%. Segundo especialistas, apesar dos avanços para aumentar a segurança, sempre há riscos envolvidos em uma cirurgia, como sangramentos, infecções e reações à anestesia. Por isso, converse com seu médico e peça orientação. Tá falado! 

segunda-feira, 20 de outubro de 2014
Nunca é tarde pra mudar 

É cada vez maior no Brasil o número de idosos dispostos a mudar o estilo de vida, tornando-se mais ativos e buscando atividades saudáveis. Eles estão voltando para a sala de aula e as faculdades da terceira idade são as mais procuradas. Aulas presenciais, livros e trabalhos estão mudando a vida dessas pessoas, que redescobrem o prazer de viver por meio dos estudos e do convívio com colegas da mesma faixa etária. Isso é muito bom e os resultados são extremamente positivos. Este ano, por exemplo, 15,5 mil idosos fizeram a inscrição no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). No ano passado, os inscritos somaram 10,9 mil, e em 2009 foram 4,7 mil idosos. É muito bom saber que a galera da melhor idade está procurando outro modo de vida longe do sedenta-rismo e da mente parada. Fico feliz de verdade! Muitos estão realizando o sonho de estudar, de aprender cada vez mais, outros necessitam de carinho e atenção. Essa galera, na grande maioria, não estuda para disputar mercado de trabalho e quer mesmo é se comunicar. Os idosos são hoje no país 26,3 milhões, ou 13% da população. Se liga nessa porque eles estão cheios de gás e de razão. Parabéns a todos! 

sexta-feira, 17 de outubro de 2014
Se ligue: o álcool mata

Você bebe socialmente? Segundo relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil está entre os países que mais consomem álcool na América Latina. Moderação é a palavra-chave para evitar problemas. O efeito relaxante das doses iniciais pode desaparecer com o aumento do consumo. Há aqueles que não têm problemas ao beber, os que fazem uso abusivo do álcool e os dependentes. 
Nosso país está acima da média mundial em consumo de bebida alcoólica. Por ano, o brasileiro bebe 8,7 litros, enquanto a média mundial é de 6,2 litros. O abuso de álcool levou mais de 3,3 milhões de pessoas à morte em 2012, o que representa 6% de todos os óbitos no mundo. Nao estou aqui para acabar com o seu chope de sexta-feira, mas o álcool pode ser um grande inimigo. 

Existem sintomas que indicam o vício, como não conseguir ficar mais de uma semana sem beber; pensar que poderia aproveitar melhor a vida se não bebesse; faltar ao trabalho por causa da bebida; dizer que vai parar quando quiser, mas não conseguir. Conhece alguém nesta situação, ou você está vivendo isso? Procure ajuda. O problema é enorme para você lidar com ele sozinho. Tá falado! 

quarta-feira, 15 de outubro de 2014
Economizar é preciso! 

A vida está dura para todo mundo, e cada vez mais precisamos aprender como economizar. Hoje vou passar dicas importantes para quem está com pouco dinheiro e muita coisa para comprar no supermercado e na feira. No caso de frutas e legumes, o grande lance é fazer substituições e procurar alimentos da época, que normalmente têm preços melhores. O ideal, na verdade, é fazer um cardápio semanal e prestar atenção ao que já tem em casa. A lista de compras é um item necessário, porque nos livra dos excessos. Vai fazer compras? Coma antes! Isso evita que você relacione sua fome ao que vai para o carrinho. Com fome, normalmente compramos produtos desnecessários. Se puder, deixe as crianças em casa. Elas são consumistas e gostam de novidades, aumentando, assim, a despesa no mercado. Evite comprar em excesso e não deixe que os produtos passem da validade. Compre apenas o que precisa! Usar cupons de desconto também é uma boa dica. Vale a pena seguir essas recomendações. Saber economizar garante mais tranquilidade no orçamento. Tá falado!

segunda-feira, 13 de outubro de 2014
Educação é para todos!

Olha que boa notícia: em 1998, apenas 13% dos alunos deficientes frequentavam classes regulares no Brasil. A imensa maioria estava em instituições como as Apaes (Associações de Pais e Amigos de Excepcionais) e o Instituto Pestalozzi, especializados no atendimento a deficientes. Mas em 2013, dos mais de 820 mil alunos deficientes no Brasil, 75% já estavam em classes regulares, segundo o Censo Escolar do Ministério da Educação. Isso me deixa muito feliz, pois sou um dos que mais defende a igualdade entre as pessoas. Não é porque a pessoa tem necessidades especiais que deve ser excluída ou tratada de forma diferente. As escolas precisam estar prontas para receber esses estudantes, com melhoria dos espaços físicos (como rampas de acesso e livros em braile, por exemplo) e mobilização da comunidade escolar. Outra possível barreira está nas próprias equipes das escolas, que podem temer que alunos com deficiência prejudiquem o ensino. Vale trabalhar na formação de gestores para que estas barreiras se rompam mais facilmente. É preciso aprender a respeitar os limites do próximo e quebrar as barreiras do preconceito. E tá falado!

sexta-feira, 10 de outubro de 2014
Festa para a criançada 

O ano está voando e o Dia das Crianças já está aí! Se você não está com dinheiro sobrando, não tem problema, o que importa é dar carinho, amor e dedicação. Algumas alternativas podem garantir a diversão dos pequenos e tornar o domingo especial, como piquenique, passeio ao ar livre e cinema em casa com os amigos. Muitas vezes, brincar com os pais e receber atenção é muito mais valioso para a criança do que o bem material! Agora, se a molecada está merecendo e você pode fazer um agrado, é importante observar sempre se há o selo do Inmetro na embalagem do brinquedo, o que garante que ele passou por testes. Também é importante comprar somente brinquedos compatíveis com a idade da criança. Não dê mole pra Kojak! Se a criança for muito pequena, evite brinquedos com baterias e pilhas, que podem causar queimaduras. Os brinquedos não podem ter pontas ou objetos cortantes. E não custa lembrar: comprar brinquedos falsificados ou importados de maneira ilegal é arriscado. O recado está dado, mas o mais importante é: divirta-se e aproveite para voltar a ser criança! Tá falado!

quarta-feira, 08 de outubro de 2014
O inimigo agora é outro! 

Há anos a dengue vem tirando o sono dos brasileiros. Mas a família está crescendo e agora tem uma 'prima' da dengue, com um nome estranho, que já causa um enorme fuzuê: é a febre chikungunya. Para quem não sabe, trata-se de uma doença causada pelo vírus do gênero Alphavirus, transmitida pelos Aedes aegypti (o mosquito da dengue) e albopictus. Até o momento há 79 casos de chikungunya no Brasil, dos quais 41 foram transmitidos dentro do país — 33 em Feira de Santana (BA) e oito em Oiapoque (AP). Os outros 38 casos são de pessoas que viajaram para países como República Dominicana, Haiti, Venezuela, ilhas do Caribe e Guiana Francesa. O maior número de casos 'importados' está em São Paulo (17) e Ceará (4). Os sintomas são parecidos com os da dengue: dor de cabeça, febre, dores musculares e nas articulações. A medida básica de prevenção é o combate ao mosquito. Nossos serviços de saúde e vigilância sanitária estão atentos, e médicos, laboratórios e secretarias municipais e estaduais de Saúde estão recebendo orientações sobre a melhor forma de agir contra a doença. Mas é bom ficar atento! O inimigo agora é outro. Pra cima deles! 

segunda-feira, 06 de outubro de 2014

'Estou de volta!'

Galera, estou de volta! Durante esses meses que fiquei afastado da coluna, para cumprir a determinação da legislação eleitoral, senti muita falta de estar aqui com vocês. Gosto muito dessa parceria com o MEIA HORA e seus leitores.E aproveito a oportunidade para agradecer a todos pela compreensão e, principalmente, pelo carinho que recebi nas ruas durante a longa caminhada. A batalha foi grande, mas recompensadora, porque recebi, através de tantas manifestações afetuosas,o reconhecimento pelo meu trabalho e a confirmação de que estou no caminho certo. Vamos que vamos por que a luta é diária. Aqui e em qualquer lugar, tenham a certeza que estaremos juntos e misturados. A coluna Balanço Geral é um canal de comunicação onde vocês podem fazer reclamações, denúncias e sugestões para construirmos dias melhores. É também um espaço onde tenho a oportunidade de comentar os fatos do cotidiano, cobrar e colocar a boca no trombone. MEIA HORA e Wagner Montes: uma parceria que deu certo. Agradeço a todos por esse espaço. Vamos continuar fazendo da coluna nosso ponto de encontro. E tá falado!

sexta-feira, 03 de outubro de 2014
Leitura é bom e eu gosto! 

A leitura é uma das bases para uma boa educação. Criança que lê desde cedo aprende melhor, pronuncia melhor as palavras e se comunica melhor. Todo mundo sabe disso, ou deveria saber. No Brasil, de acordo com o Censo Escolar de 2013,65% das escolas não possuem espaço apropriado para leitura. Isso é muito ruim.  É muito fácil colocar a culpa nos professores, na internet, no futebol ou no videogame e ficar de braços cruzados, enquanto nossas crianças vão perdendo o interesse na leitura. E por isso que, apesar de ter evoluído muito nos últimos anos, continuamos atrás de nossos vizinhos quando o assunto é educação. Agora é preciso agir: basta que as autoridades invistam pesado em escolas, com espaços para cultura e livros atualizados, para que os alunos possam fazer suas consultas. As escolas precisam, antes de mais nada, contar com bibliotecas equipadas para os alunos. As crianças precisam de incentivo para que a leitura deixe de ser obrigação e passe a ser uma atividade prazerosa e gratificante. E tá falado! 

quarta-feira, 01 de outubro de 2014
Um outubro cor-de-rosa 

A coluna de hoje é dedicada à mulherada! Outubro é o mês de conscientização e prevenção do câncer de mama e foi apelidado pela galera da área de saúde como 'Outubro Rosa'. Haverá eventos para alertar sobre a necessidade do diagnóstico precoce e os riscos da doença (calendário no site www.outubrorosa.org.br), e estimular mulheres de 40 a 69 anos a fazer mamografia. O câncer de mama é hoje o segundo tipo de câncer mais comum entre as mulheres. É grave, mas as chances de cura chegam a 95% quando diagnosticado e tratado precocemente. Você está com os seus exames em dia? Segundo dados da Sociedade Brasileira de Mastologia, uma a cada 12 mulheres terá um tumor nas mamas até os 90 anos de idade. É importantíssimo que mulheres de 50 a 69 anos façam mamografia a cada 2 anos; as de 40 a 49 devem fazer exame clínico anual, mas quem tem histórico familiar deve fazer exame clínico e mamografia anuais. Fique esperta: o nódulo não é o único sintoma. Vermelhidão na pele, alteração no formato de mamilos e mamas, secreção escura saindo do mamilo, pele enrugada como casca de laranja e feridas na mama, também exigem uma ida ao médico. Tá falado!

segunda-feira, 29 de setembro de 2014
Vote com consciência 

No próximo domingo será dia de o brasileiro exercitar sua cidadania e ir às urnas para escolher os novos representantes e governantes do país. Num país democrático, eleições são de fundamental importância. É no voto que escolhemos os que fazem e executam leis que interferem em nossas vidas.  Vale lembrar que são os políticos os gerenciadores dos impostos que nós pagamos. É exatamente por isso que precisamos dar mais valor à política e ficar atentos a tudo o que ocorre na cidade, no estado e no país. Muita gente não conhece o poder do voto e o significado da política em suas vidas, e isso precisa mudar. Dizer que todos os políticos são iguais não é verdade absoluta. Há sim políticos corruptos e incompetentes, mas há também os dedicados, bem-intencionados e os que fazem um bom trabalho. Saber quem é quem dá trabalho, mas é importante acompanhar noticiários com atenção para saber o que seu representante está fazendo. Para escolher certo você deve entender as propostas do candidato, saber se ele cumpre o que promete e se o partido dele merece o seu voto. Não vote em qualquer um porque as conseqüências podem ser negativas. Fiquem ligados! 



sexta-feira, 25 de setembro de 2014
Um amigo de estimação

Quando os filhos pedem um animal de estimação, muitos pais ficam de cabelo em pé. Mas cuidar de um cachorro ou gato, por exemplo,pode ser bom para a criança, já que ensina a ter responsabilidade, além de trazer muita alegria. Animal de estimação é tudo de bom! Quando os pais trabalham e os pequenos ficam muito sozinhos, o bichinho faz companhia e estimula o desenvolvimento afetivo. É preciso escolher bem que animal melhor se adaptará ao ambiente. No caso do cachorro, por exemplo, crianças de 3 anos podem tê-los, pois já possuem habilidades motora se entendem algumas regras, como não montar no cão ou puxar suas orelhas. Para um pássaro não há restrição de idade e os pequenos podem ajudar na limpeza e alimentação. Gatos são indicados também a partir dos 3 anos: são limpos, carinhosos e proporcionam muitos momentos divertidos. É preciso ver ainda se a criança não tem nenhuma alergia. Então, se seu filho pedir um bichinho, não se desespere. Se puder adotar um, melhor ainda! Tem muito bichinho esperando um novo dono e muitas ONGs trabalham com adoção. Procure uma e faça a criança e o animal felizes! Tá falado!

quarta-feira, 24 de setembro de 2014
Use sempre o filtro solar! 

Mal acabou o inverno e as praias já estão lotadas. Pelo visto, o verão promete! De acordo com a Agência Nacional Oceânica e Atmosférica (NOAA) dos Estados Unidos, mês passado foi o agosto mais quente desde 1880. A pergunta que não quer calar: você está usando protetor solar? Não dê mole pra Kojak! Um dos erros mais comuns no inverno é não usar o protetor solar. Para quem não sabe, a radiação ultravioleta está presente durante todo o ano, com chuva ou sol. Ficar esparramado na praia sem nenhuma proteção é um crime contra a pele. Os melhores filtros solares são os que protegem contra raios UVA e UVB. O primeiro tipo causa danos a longo prazo, como envelhecimento precoce, enquanto o segundo pode causar queimaduras. No futuro você vai agradecer por ter o hábito de passar protetor todo dia. Não é só estética, é também questão de saúde: os raios ultravioleta podem causar lesões, queimaduras e até câncer de pele. Não custa nada prevenir. Portanto, use o filtro solar, a sua pele agradece! Tá falado!

segunda-feira, 22 de setembro de 2014

O trânsito e o estresse

Um dos maiores vilões do mundo moderno é o trânsito. Não é mole ficar fechado dentro do carro, vendo a hora passar enquanto perde seus compromissos. Aqui no Rio, para piorar, ainda tem o calor para deixar motoristas e passageiros à beira de um ataque de nervos. O estresse no trânsito afeta o estado físico e emocional de qualquer pessoa. Para aliviar a situação, é preciso botar em prática algumas atitudes importantes: uma delas é colocar o banco na posição certa.Aparte baixa da coluna deve estar totalmente encostada e a cabeça não pode estar à frente do tronco. Alongue-se segurando com uma mão a parte de baixo do banco e, com a outra, a cabeça. Force suavemente o movimento para o lado oposto. Assim, você alivia a tensão no pescoço. Para aguentar o engarrafamento, ouça músicas agradáveis, para diminuir o ritmo acelerado do estresse. Aproveite para inspirar e expirar,o que dá grande sensação de relaxamento. Desengate o carro, feche os vidros e tenha calma para pensar em rotas alternativas.Não custa prevenir, porque o estresse pode causar sérios problemas de saúde. E tá falado!

sexta-feira, 19 de setembro de 2014
Manhê, fiz xixi na cama! 

Amanheceu, e vem o suspense: vou encontrar a cama seca? É normal os pais aguardarem ansiosamente pelo momento em que as crianças param de fazer xixi na cama, mas é mais comum do que imaginamos crianças com mais de 6 anos molhando o colchão. Nesses casos, o que antes era normal merece atenção, porque o diagnóstico e o tratamento são importantes para a auto estima. Crianças com o problema têm vergonha, por exemplo, de ir dormir na casa de um parente ou amigo. Os motivos para o descontrole urinário podem ser muitos,como falhas hormonais, comportamento irregular de bexiga e sono muito pesado. Qual deles é o caso da criança, só o pediatra pode dizer. Alguns cuidados simples podem ajudar: é importante que a criança evite ingerir líquidos no mínimo duas horas antes de deitar. E nada de alimentos que estimulem a contração da bexiga, como café, refrigerante e chocolate. É essencial levar a criança ao banheiro antes de deitar e logo ao acordar. É importante também valorizar. A recompensa—com abraços, carinho, adesivos ou estrelas no calendário em cada dia ‘seco’—  pode ser um belo estímulo. Tá falado! 

quarta-feira, 17 de setembro de 2014
Juventude em perigo 

Triste notícia: o número de crianças e adolescentes apreendidos triplicou nos últimos cinco anos no Rio. Este ano, de janeiro a julho, mais de 4,2 mil menores foram apreendidos. O tráfico de drogas é o delito praticado por 41% deles. A maior parte dos menores que  cumprem medidas socioeducativas tem de 16 a 17 anos e baixa escolaridade. Para piorar, as unidades de internação estão superlotadas - o déficit é de 280 vagas. O grande problema é que quase um terço dos menores que saem volta a cometer infrações. Esses jovens precisam lutar para se livrar do assédio dos que trabalham na delinquência. O dinheiro é fácil no crime, e isso chama a atenção. É preocupante saber que tantos jovens estão entregues à criminalidade. Há dois problemas: a superlotação, que impossibilita a recuperação, e o fato de que 20% dos jovens apreendidos não estudam nem trabalham. As autoridades precisam implantar projetos relevantes na área de Educação que beneficiem esses adolescentes. É preciso também criar mais unidades de internação e melhorar a estrutura das  que existem. Não adianta só trancar a molecada trancada. Se pensarmos que os jovens são o futuro, o que podemos esperar?

segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Cuidado com o que come

Todo mundo sabe que manter uma alimentação saudável só faz bem, mas é preciso ficar esperto. De acordo com o Programa de Análise de Resíduos de Agrotóxicos em Alimentos, da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), 36% das amostras dos produtos de 2012 e 29% das de 2013 tinham excesso de agrotóxicos. É preciso investir na formação dos produtores rurais e no acompanhamento do uso de agrotóxicos, já que alguns deles têm a capacidade de penetrar em folhas e polpas. Isso é muito sério, pois, se ingeridos em grandes quantidades, estas substâncias podem causar problemas de saúde. A lavagem dos alimentos em água corrente e a retirada de cascas e folhas externas, apesar de contribuírem para a redução dos resíduos de agrotóxicos, são incapazes de eliminar tudo. É claro que não vamos abolir os agrotóxicos de nossas hortas, mas é preciso que os produtores usem com responsabilidade. Já que nem todo mundo pode ter uma horta dentro de casa, os especialistas afirmam que a melhor solução é optar por alimentos orgânicos, que são cultivados sem o uso de agrotóxicos. A saúde de sua família agradece. E tá falado!

sexta-feira, 12 de setembro de 2014
Um doce veneno

Especialistas britânicos dizem que o excesso de açúcar pode ser tão prejudicial quanto o cigarro. Eu também fiquei de queixo caído! No passado, o açúcar já foi tratado como inimigo número um da boa saúde e, de lá para cá, pouca coisa mudou. O consumo excessivo de açúcar está diretamente ligado ao crescimento de doenças como obesidade, câncer e problemas no coração e no fígado. Pelo sim, pelo não, o fato é que a velha máxima está de pé: tudo que é consumido em grande quantidade pode fazer mal. A Organização Mundial de Saúde recomenda que apenas 5% do total de calorias ingeridas ao dia venha do açúcar. Isto equivale a 25 g por dia (cerca de 7 colheres de chá). A recomendação abrange todos os tipos de açúcar vindos de alimentos como mel, sucos e frutas ou adicionados a produtos industrializados. A glicose em excesso, se não for gasta, vira gordura, e gordura acumulada, principalmente na região abdominal, pode causar doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, obesidade, entre outros problemas. A saúde é o bem mais precioso que nós temos e não podemos dar mole pra Kojak. Tá falado!

quarta-feira, 10 de setembro de 2014

Intolerância religiosa, não! 

Preciso ter muito cuidado com a intolerância religiosa, que desrespeita a fé alheia e execra os direitos de todos. O respeito à liberdade dos outros não pode ser colocado em segundo plano jamais. É difícil ver os noticiários dos últimos dias e acreditar que ainda tem gente discriminada por sua opção religiosa e o pior, que ainda tem gente que discrimina. Para quem ainda não sabe, o artigo 18 da Declaração Universal dos Direitos Humanos diz que "todo o homem tem direito à liberdade de pensamento, consciência e religião. Esse direito inclui a liberdade de mudar de religião ou crença e a liberdade de manifestar essa religião ou crença, pelo ensino, pela prática, pelo culto e pela observância, isolada ou coletivamente, em público ou em particular". O Brasil é um país laico. Isto significa que não há religião oficial e que o Estado deve manter-se imparcial no tocante às religiões. Precisamos acabar com isso! Portanto, denuncie e saiba como agir. No caso de discriminação religiosa, a vítima deve ligar imediatamente para a Central de Denúncias (Disque 100) da Secretaria de Direitos Humanos. Respeito é muito bom e todo mundo gosta!

segunda-feira, 08 de setembro de 2014
Apague essa ideia!

Todo mundo sabe que cigarro só traz malefícios para nossa saúde, como câncer, enfisema pulmonar, enfarte e AVC. Mas, mesmo com tantas informações e propagandas contra o uso dessa droga, cerca de 25 milhões de brasileiros são fumantes e 200 mil pessoas morrem por ano no país devido ao vício. O número de vítimas pode triplicar se pensarmos nas centenas de milhares de pessoas que, mesmo sem colocar um cigarro na boca, sofrem tanto quanto um viciado crônico. São os chamados fumantes passivos. Segundo especialistas, a pessoa que aspira a fumaça do cigarro aumenta o risco de desenvolver os mesmos problemas de saúde de quem fuma diariamente. Pensando nisso, o Ministério da Saúde anunciou a regulamentação da lei Antifumo que passa a valer a partir de dezembro. A lei proíbe o consumo de cigarros em locais fechados em todo o país e veta qualquer propaganda comercial do produto. Se quer fumar e acabar com sua saúde, tudo bem. Mas você não tem o direito de levar ninguém com você. Pense nisso e respeite o seu semelhante. Tá falado.




sexta-feira, 05 de setembro de 2014
Infratores sem punição 

Toda semana a história se repete no Centro do Rio. Quem ainda não viu ou ouviu relatos de pessoas que presenciaram grupos de menores de idade fazendo arrastão em plena luz do dia? Esses pulgas de bunda passam correndo e levam o que vêem. São ousados e não respeitam ninguém. Homens e mulheres de qualquer idade, a pé, nos ônibus ou nos carros são alvos laceis desses adolescentes. Infelizmente, o clima de insegurança tomou a região e a certeza da impunidade também. Há tempos o problema se repete, e a população está à mercê dos 'de menor'. A polícia está presente, muitas vezes a poucos metros de onde os assaltos acontecem, mas de mãos e pés atados, porque a lei favorece esses bandidinhos, que em dois ou três dias estão soltos novamente. Se o reforço no policiamento não resolve, é preciso ter outra estratégia ou rever as leis.  O problema é também social e precisa de atenção das autoridades. A população está cansada de tanto descaso! Se você for assaltado, não deixe de registrar a ocorrência. Sua contribuição é importante para a elaboração da mancha de criminalidade da região. Só assim os especialistas podem criar estratégias mais eficientes. Tá falado!

quarta-feira, 03 de setembro de 2014
Hotel sujo não dá, né? 


Vejam que absurdo: numa escala de zero a 10, os hotéis cariocas tiveram nota 7,29 em um ranking que mede a limpeza dos estabelecimentos. Segundo opinião de internautas usuários do portal Hotel.info., o Rio tem os hotéis mais sujos do mundo. O Estado de São Paulo está na oitava posição das piores cidades em termos de limpeza. Gente, é inadmissível saber que os hotéis de uma cidade tão bonita, conhecida em todo o mundo por suas belezas, está numa posição tão negativa. Não é possível que nossos hotéis sejam tão ruins dessa forma. Afinal de contas, higiene é básico e respeito ao consumidor, no caso, os hóspedes, é o mínimo que se pode esperar. A pesquisa realizada levou em consideração mais de 2 milhões de avaliações de 250 mil hotéis, e o maior problema apontado foi a limpeza dos quartos. Para piorar a situação, não há nenhum hotel no Brasil na relação dos que foram considerados os mais limpos do mundo. É hora de melhorar essa situação, investir na capacitação de funcionários e melhorar o serviço. Tá falado!

segunda-feira, 01 de setembro de 2014
Insônia é um sufoco!

Quem sofre de insônia sabe o drama que é ficar a noite toda acordado, virando pra lá e pra cá enquanto todos descansam. No dia seguinte, o cansaço toma conta, a pessoa fica o tempo todo bocejando e não faz nada direito. Segundo pesquisa do Instituto Nacional do Sono, cerca de 40% dos brasileiros sofrem de insônia A pesquisa revela também que ansiedade, depressão e excesso de preocupações são as principais causas do agravamento do problema. Já pensou ficar o resto da vida com cara de zumbi por não conseguir descansar? Nem pensar! Por isso, procure logo ajuda médica. Saber se a insônia tem causa física, mental ou ambiental é o primeiro passo para a solução. Há pessoas que não conseguem dormir com claridade, calor ou frio em excesso. Outro fator comum é o barulho. Sabe aquele ronco que parece mais um moedor de cana? Nesse caso, o problema não está em você, mas no parceiro. E você, que adora tomar um remedinho para dormir, cuidado! Isso é muito perigoso. A dica para voltar às noites tranquilas é simples: procure um especialista. Só ele vai lhe dar diagnóstico e tratamento adequado para o problema. E tá falado! 


sexta-feira, 29 de agosto de 2014
Anorexia: não brinque! 
Estar acima do peso e não conseguir emagrecer é um problema enfrentado por milhões de pessoas, mas e quando a busca pelo corpo perfeito vira obsessão? O assunto merece atenção, porque não são raros os casos de jovens com este problema. A anorexia é a doença mental que mais mata no mundo!
Quem sofre desse distúrbio alimentar tem grande medo de engordar, mesmo sendo extremamente magro. Em 90% dos casos, a doença ataca adolescentes e jovens de 12 a 20 anos. Caso não seja tratada, pode levar à morte por desnutrição. O pior, segundo especialistas, é que apenas cerca de um terço das mulheres anoréxicas consegue se recuperar. Se preocupar com a saúde, praticar exercícios e escolher bem os alimentos são hábitos saudáveis. O problema é a perda rápida e excessiva de peso, a preocupação exagerada com o valor calórico dos alimentos, interrupção do ciclo menstrual, depressão, recusa em participar das refeições familiares, entre outros sintomas. Pais, prestem atenção no comportamento e na aparência de seus filhos. Caso percebam algo estranho, procurem um especialista. O carinho de amigos e parentes é de extrema importância. Tá falado! 


quarta-feira, 27 de agosto de 2014
Pele seca? Nem pensar!

Dias mais frios colaboram para deixar a pele mais ressecada. Os especialistas no assunto afirmam que esse ressecamento aumenta a exposição da pele a vírus e bactérias. O grande problema é que as pessoas tendem a ficar em ambientes fechados e sem circulação de ar nessa época do ano. Médicos recomendam que o melhor mesmo para proteger é redobrar a hidratação, que ela deve ser feita pelo menos uma vez ao dia, de preferência logo depois do banho. Mas quando a pele tem maior tendência ao ressecamento, a recomendação é a aplicação de cremes de duas a três vezes por dia. Há dicas importantes que podem evitar o ressecamento constante. Beba no mínimo dois litros de água por dia, evite banhos quentes e muitos demorados. A água quente retira a oleosidade natural da pele. Uma hora boa para usar o hidratante é aquela com o vaporzinho pós-banho. O produto vai penetrar mais na pele. Um lembrete importante: os lábios costumam ressecar muito no inverno e, portanto,. Eles também precisam ser hidratados para evitar rachaduras. Cuide bem da pele que a saúde a agradece. E tá falado! 

segunda-feira, 25 de agosto de 2014

Não ao 'cheque voador'! 

Você sabia que o percentual de devoluções de cheques em julho chegou ao maior nível desde 1991? O brasileiro está se endividando cada vez mais! Pesquisa da Fecomércio aponta que mais da metade dos brasileiros tem entre 11% e 50% da renda comprometida com dívidas. E o pior é que, mesmo endividada, a pessoa não para de comprar e na hora de pagar ainda passa um 'cheque voador', esperando um milagre. Quem refresca bunda de pato é lagoa, amigo! Se está tendo dificuldade de honrar seus compromissos, procure o banco e negocie o pagamento. É bem mais fácil e correto do que dar 'migué' por aí. A Serasa auxilia com dicas importantes que podem facilitar a vida de quem quer ter o nome limpo. É bom ficar esperto e ciente dos problemas. E você, comerciante, para não ficar a ver navios na hora de sacar o cheque, é importante se proteger. Confira se o documento foi preenchido corretamente e as informações com os dados no cartão do banco e na identidade. Serasa e SPC têm serviços de verificação de cheques. É isso! Cheque 'voador' não está com nada e cedo ou tarde dá uma dor de cabeça danada, para quem passa e para quem recebe! E tá falado!

sexta-feira, 22 de agosto de 2014
Não exagere no sal!

Tem gente que adora sal e costuma passar da medida na hora de temperar os alimentos. Mas é preciso ficar ligado para não colocar a saúde em risco. O consumo excessivo de sal pode acarretar sérias consequências ao nosso organismo e pode causar problemas que levam até mesmo à morte.
Os médicos alertam que muito sal nos alimentos provoca inchaço, já que o sódio causa retenção de líquidos, além de provocar o aumento da pressão arterial, podendo levar ao inchaço do miocárdio, acidente vascular cerebral (derrame) e problemas renais.
Para evitar problemas, qualquer pessoa deve ter cuidado, até porque não custa nada prevenir. Os especialistas garantem que o melhor mesmo é nos habituar a ingerir menores quantidades de sal no nosso dia a dia. É simples evitar o consumo de sal, veja só: acrescente o produto aos alimentos já prontos, evite conservas e enlatados, dê preferência a produtos que não contenham sal na sua composição (queijos, manteiga, margarinas, etc.) e tire o saleiro da mesa. Mas não precisa ser radical, diminua gradativamente o uso do sal, assim fica mais fácil. Tá falado! 


quarta-feira,  20 de agosto de 2014
Mulher merece respeito! 

Não dá pra brincar: segundo um estudo realizado em 56 países, em 2010 7,2% das mulheres já haviam sofrido algum tipo de violência sexual. A maior freqüência dos ataques ocorreu na África, variando de 17 a 21%. Na América do Sul, o número chegou a 5,8% e nos Estados Unidos a 13%. A conclusão não é nada boa: a violência sexual contra as mulheres é comum em todo o mundo, atingindo uma em cada 14 mulheres com mais de 15 anos de idade. Onde vamos parar? Por que abusar das mulheres pode ser comum? Até quando homens que agridem mulheres ficarão soltos, arruinando a vida de tantas pessoas? Essas mulheres não merecem ser chamadas de vítimas, e sim de sobreviventes. Além de hedionda e nojenta, a violência sexual gera efeitos emocionais devastadores. Muitas mulheres desenvolvem transtornos de sexualidade, e cerca de 18% delas têm pensamentos suicidas. Cabe a todos nós refletir sobre isso. A sociedade precisa se mobilizar, começando por exigir a garantia do cumprimento dos direitos humanos, protegendo a vítima com dignidade, respeito e sensibilidade, além de tratar com todo o rigor da lei esses criminosos. E tá falado!

segunda-feira, 18 de agosto de 2014

Fale um pouco de você 

Hoje em dia, para conseguir um emprego é necessário passar por uma entrevista. Tem muita gente por aí que só de ouvir essa palavra treme na base. Essa etapa é crucial para entrar no mercado. Se você rica ansioso e preocupado, é bom começar a se preparar. Para alguns é fácil mostrar confiança e capacidade para o cargo, mas a grande maioria comete erros infantis e deixa o nervosismo tomar conta. Tome alguns cuidados essenciais: vista algo que combine com a área de atuação (nada de decotes ou bonés) e pesquise sobre o local em que pretende trabalhar. Não se atrase nem chegue muito antes do horário. Corte e limpe as unhas e faça a barba. Nunca fale mal dos patrões anteriores e se prepare para falar sobre pretensão salarial, horário, disponibilidade de mudar de cidade etc. Não faça piadas, mastigue cliicle-te ou rume. Em hipótese alguma demonstre impaciência e evite respostas curtas, como sim ou não. Dias antes da entrevista, pense nas situações mais importantes da sua vida profissional e avalie seu papel em cada uma delas. Se você nunca trabalhou, pode pensar na vida escolar ou em família, por exemplo. E o principal: mantenha calma e seja você mesmo. Boa sorte! 

quinta-feira, 15 de agosto de 2014
Dê crédito ao seu bolso 

Você que adora passar o cartão de crédito igual a manteiga no pão, se liga na encrenca: segundo pesquisa do site Guia Bolso, as parcelas da fatura representam 36% dos gastos com cartão da população, percentual considerado muito alto por especialistas. As parcelas eqüivalem a 10% da renda, quando o razoável é comprometer até 5%. O cartão, se usado com bom senso, oferece benefícios como parcelar o pagamento, realizar compras pela internet e ainda efetuai* saques. Apesar de tantas vantagens, é importante ficar esperto pra não se endividar! O que eu vejo de gente desesperada quando a fatura chega é brincadeira. Depois que a coisa vira uma bola de neve, é mais difícil sair. Algumas dicas: escolha a data de vencimento da fatura próximo ao dia do seu pagamento e guarde os canhotos das compras para ter uma idéia do quanto vai pagar. Assim, você pode se preparar. Nada de ter um monte de cartões: isso só aumenta a tentação de comprar. Não aceite um limite de crédito muito acima de suas possibilidades. E se você é um consumidor compulsivo, deixe o cartão de crédito em casa! Use-o somente em último caso. Seguindo estas dicas, seu bolso terá um alívio. E tá falado! 

quarta-feira, 13 de agosto de 2014
Fiquem ligados, patrões! 

O Brasil é o país que tem o maior número de empregadas domésticas do mundo. Segundo a Organização Internacional do Trabalho, em 2013 eram mais de 6 milhões! Estima-se que, desse total, cerca de 70% trabalhe na informalidade. É muita gente. Essa galera rala muito e merece respeito! 
Há pouco tempo a jornada de trabalho foi regulamentada para oito horas por dia ou 44 horas semanais. As 'secretárias do lar5 dão um duro danado e, infelizmente, muitas não têm noção de seus direitos. São eles: repouso semanal remunerado, 13° salário, licença à gestante, aviso prévio... Resumindo: para quem não sabe, as domésticas têm os mesmos direitos (e deveres!) de qualquer pessoa que trabalhe regida pela CLT (Consolidação das Leis do Trabalho). Na semana passada, o prazo para os empregadores assinarem a carteira de trabalho dos trabalhadores domésticos terminou. A partir de agora, o patrão que mantiver as funcionárias na informalidade poderá ser multado em pelo menos R$ 805,06.0 valor da multa pode variar conforme o tempo de serviço, a idade, o número cie funcionários e o tipo da infração. A punição está prevista na Lei 12.964/2014, e lei é para ser cumprida! E não para por aí: anotações indevidas na carteira, atraso de salário e não pagamento de 13o também são infrações passíveis de multa. É bom abrir o olho e não dar mole! De acordo com o Instituto Doméstico Legal, a multa é administrativa e o valor vai para o governo, não para os empregados. Ah, só mais um detalhe: não adianta apenas pegar a carteira da pessoa e colocar o registro. O patrão tem que recolher o INSS para que o tempo em que essa empregada trabalhar conte depois, nos cálculos para a concessão da aposentaria. Tá falado! 

segunda-feira, 11 de agosto de 2014
Sai pra lá, r esfriado! 

Inverno, baixa umidade do ar, tempo seco e oscilações de temperatura são um convite para o tal do resinado, comum nesta época do ano. No inverno, aumenta a circulação do vírus responsável pela doença- Como seguro morreu de velho, o melhor a fazer é se prevenir. Os especialistas garantem que não é difícil. Com pequenas atitudes diárias, é possível ficar longe do vírus e garantira saúde. Se liga aí!  Uma boa dica é lavar as mãos sempre, com água e sabão, e evitar tocar boca, olhos ou nariz antes de fazer esta assepsia. É legal ventilar os espaços, principalmente os compartilhados por muitas pessoas e por um longo período de tempo, como escritórios. Reduz.! ou evite o cigarro que irrita as mucosas das vias respiratórias e facilita a penetração de vírus e bactérias. Vitaminas, água e lavagens nasais com soro fisiológico também ajudam a proteger o organismo. Alimentação saudável é fundamental. Fique agasalhado, mas evite excesso de roupas. 

Com essas recomendações básicas, você pode evitar resfriados. Mas se mesmo assim você pegar um, procure um médico. É bom não dar mole pra Kojak, porque um resinado malcuidado pode se tornar uma doença mais séria. Tá falado!

sexta-feira, 08 de agosto de 2014
Trânsito não é guerra!

Acidentes de trânsito no Brasil matam quatro vezes mais do que as guerras e conflitos dos últimos anos. De acordo com a Polícia Rodoviária Federal, só em 2013,8.375 pessoas morreram e 103.073 ficaram feridas em 185.877 acidentes registrados nas estradas federais. O pior é que o relatório mostra ainda que 38.079 motoristas dirigiam depois de ingerirem algum tipo de bebida alcoólica. É duro saber que os acidentes de trânsito no Brasil matam em um ano tanto quanto a guerra civil na Síria, por exemplo, já matou em 20 meses, no Iraque em 3 anos e no Vietnã, em 16 anos, isso considerando apenas militares americanos. Esses números são assustadores, e se os motoristas no nosso País não criarem a consciência de que o trânsito não pode ser palco de uma guerra e que, definitivamente, álcool não combina com volante, será muito difícil resolver o problema. Preservar a própria vida e a dos outros não é uma tarefa tão difícil. É preciso responsabilidade. As campanhas de conscientização devem ser constantes, mas o importante mesmo é cada um fazer o que é possível para preservar vidas. Tá falado! 

quarta-feira, 06 de agosto de 2014
'Estica e puxa': cuidado! 

As brasileiras estão a toda em busca da perfeição. Mas isso é realmente necessário? Estica daqui, puxa dali, suspende, tira um pouquinho... As mulheres do nosso país são as mais belas do mundo e mesmo assim não estão satisfeitas. Pela primeira vez, o Brasil superou os EUA como o país com o maior número de cirurgias plásticas. Sinistro! E os números não mentem: sete em cada dez intervenções são puramente estéticas. É inegável que as plásticas podem elevar a autoestima, mas não podemos esquecer os riscos, daí a importância de ouvir um bom profissional. Antes de optar por uma alternativa tão drástica, por que não investir em mudanças comportamentais e hábitos saudáveis? Ter amor próprio e se valorizar são o primeiro passo. Se você refletir e continuar com a idéia de fazer a cirurgia, leve em consideração alguns critérios para escolher o cirurgião. Uma boa fonte de pesquisa é a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica: no site wvvw.cirurgiaplas-tica.org.br você pode conferir se o médico está na lista dos associados. Assim como em todas as profissões, tem muito picareta por aí! Desconfie também de preços muito abaixo dos praticados no mercado e se informe. Tá falado!

segunda-feira, 04 de agosto de 2014
Clube do Bolinha, não! 

Sabe quando alguém bate o carro e um espertinho grita 'Tinha que ser mulher!', ou quando o chefe metido a machão fala para a funcionária que 'Isso é coisa de homem!' , ou ainda a famosa frase 'Vai pilotar fogão que é melhor!'? Pois é, o machismo ainda é muito grande no Brasil, o que é uma tremenda besteira! Se a pessoa é boa no que faz, nada disso importa. Para quem ainda vive no passado, se liga: as brasileiras conquistam progressivamente mais espaço e importância no mercado de trabalho. Apesar de ainda estar atrás dos homens em salário, a mulherada já os supera em número de assalariados. É a primeira vez que a participação relativa entre o pessoal ocupado é maior entre elas, segundo estudo que o IBGE divulgou recentemente. É muito bom ver que as empresas vêm dando oportunidades a estas guerreiras, mas ainda há muito a mudar. No ranking geral de igualdade de gêneros, feito em 2013, o Brasil ficou em 62° lugar entre 136 países. Gente, o caminho é longo e difícil, mas a mulherada vem provando que pode competir de igual para igual por um lugar ao sol. E tá falado! 




sexta-feira, 01 de agosto de 2014
Esporte é tudo de bom! 
Seu filho pratica algum esporte? Não? É pena! Ê sempre bom alertar que pode valer muito a pena. A prática de esportes é fundamental para a saúde e também para a inclusão social. Atividade física exige disciplina e comprometimento, além de estimular o jovem a ter responsabilidade. O esporte ocupa o tempo ocioso e ajuda a enfrentar desafios e pressões do dia a dia. Hoje crianças e adolescentes passam muito tempo em frente à televisão e ao computador e esquecem que há vida fora do mundo virtual! O jovem que pratica atividade física fica mais concentrado e com a autoestima lá em cima. A Copa passou e as Olimpíadas estão chegando. Quem sabe você não tem um atleta de ponta em casa e não sabe? Esses eventos esportivos estimulam muita gente e, se os pais ajudarem, o resultado pode ser muito positivo. Não custa nada procurar uma escolinha, clube ou até uma praça pública que ofereça algum esporte. Importante é ter a consciência de que esporte é saúde e vida! Que tal pensar um pouco sobre esse assunto e tentar fazer com o que seu filho troque, pelo menos por algumas horas, a tecnologia pelo ar livre e o esporte? Todo mundo vai sair ganhando. Tá falado! 


quarta-feira, 30 de julho de 2014
Sem desperdiçar água

Acada dia a água se toma um produto mais escasso. O desperdício e a falta de respeito com o meio ambiente aumentam, e a terra vai secando. De acordo com a Organização das Nações Unidas (ONU) , cada pessoa necessidade cerca de 10 litros de água por dia (incluindo ai o gasto com o banho). No entanto, no Brasil, o consumo por pessoa pode chegar a mais de 200 litros/dia. Galera, gastar mais de 120 litros de água por dia é jogar dinheiro fora e desperdiçar recursos naturais. Aí não adianta reclamar quando a torneira secar. Se você não sabe economizar, vamos a um papo reto. Seja rápido no banho—cinco minutos são suficientes — e ao se ensaboar feche o registro. Ao escovar os dentes, feche a torneira e enxágue a boca com um copo d'água. Ao lavar o rosto e fazer a barba, use a torneira meio aberta. E não use privada como lixeira ou cinzeiro para não acionar a descarga à toa. Junte roupas sujas para lavar, use regador para molhar as plantas e, se tiver piscina em casa, cubra-a para evitar a evaporação. Use vassouras para limpar as calçadas e baldes e panos para lavar o carro. Com essas atitudes, você economiza água, o bolso agradece e o meio ambiente também. E tá falado! 

segunda-feira, 28 de julho de 2014
Fique de olho nos óculos 

Dizem que os olhos são a janela da alma, não é? Eu concordo. Precisamos mantê-los saudáveis para não ter problemas no futuro. Pensando nisso, se liga ak segundo pesquisa recente, seis em cada 10 pessoas com 40 anos ou mais usam óculos 'prontos', desses que são vendidos sem prescrição médica em farmácias e camelos. Um erro, pois segundo especialistas, se não forem feitos com o grau adequado para cada pessoa, podem acabar causando danos maiores. O bagulho é doido e não para por aí. Esses lugares que vendem óculos sem prescrição cometem infração sanitária e estão sujeitos às penalidades previstas na Lei 6.437/77, que incluem advertência, cancelamento do alvará e multa. E não pense que isso não acontece em lojas: muitas vezes, a pessoa chega à ótica, experimenta os óculos, vê que está enxergando melhor e leva o produto sem receita médica. Por isso, fique esperto! As óticas não podem fazer diagnóstico nem vender óculos sem receita. Se você está com algum problema de visão, procure um oftalmologista. Elevai examinar o seu caso e prescrever o grau apropriado para seus novos óculos. Não dê bobeira ou você pode acabar ficando a ver navios! E tá falado!  

sexta-feira, 25 de julho de 2014
O bom é economizar!  
 

E as férias escolares acabaram para garotada. É hora de readaptação para as crianças e pais. Com a volta às aulas a rotina exige que os horários sejam ajustados e também que o material escolar seja novamente colocado em dia. Mas, se liga aí: não é preciso comprar tudo novamente. Com idéias criativas é possível organizar o material para o segundo semestre letivo. Os pais devem ver como está sendo feito o uso dos cadernos, pois uns costumam acabar mais rápido. A sugestão dos especialistas no assunto é fazer divisórias nos que foram pouco escritos, para que possam servir de continuação dos outros. Para manter a organização, faça divisórias entre as matérias. Uma boa dica também é na hora de repor os materiais gastos, muitas vezes é possível juntar uma cola que sobrou na mochila, por exemplo, com um pouco que sobrou em casa num mesmo pote e garantir mais um tempo de uso sem precisar comprar uma nova. É legal também apontar os lápis, pois mesmo sendo usados, sempre ficam com o aspecto de novos. E mais, se as capas dos cadernos estiverem rabiscadas, desbotada ou algo do tipo, encape-os com colagens ou técnicas de pintura, de acordo com o gosto da criança. Use imagens recortadas de revistas, jornais ou ainda fotos da criança e de sua família. Fica muito legal e ainda é uma atividade que poder feita junto com os filhos para que eles aprendam e saibam se suas responsabilidades com o material escolar. Para finalizar as dicas, é só limpar bem a mochila, a lancheira e o estojo. Muitas vezes um simples pano com detergente melhora bastante o aspecto do material e garante mais um semestre pela frente. Galera é preciso economizar e valorizar o dinheiro que ganhamos com o suor de nosso trabalho. Não custa nada fazer isso e o bolso agradece. 


quarta-feira, 23 de julho de 2014

A Aids avança no Brasil

Hoje o papo é reto! A ONU divulgou relatóriona semana passada sobre casos de infecção pelo HIV. As infecções e mortes provocadas pela Aids no mundo estão diminuindo, mas não por aqui. No Brasil, o índice de novos infectados subiu 1I% entre 2005 e 2013, enquanto no mundo caiu 27%. Estima-se que 44 mil pessoas tenham contraído o HIV no ano passado.

Segundo o relatório, o Brasil tinha 730 mil soroposítivos em 2013 (2% do total mundial). A prevenção é a forma mais segura de se evitar a doença, que só será controlada em nível mundial se todos os infectados receberem o coquetel de combate ao vírus. Quanto mais cedo for iniciada a terapia antirre-troviral, maior a sobrevida do paciente.

A ONU espera que até 2030 a epidemia global de Aids tenha sido contida, mas, para isso, a participação de todos é fundamental! Se for fazer sexo, camisinha sempre! Outra coisa: nunca compartilhe seringas ou objetos cortantes. E se você está em dúvida, faça o teste! Saber se tem o vírus precocemente aumenta a expectativa e a qualidade de vida. E isso aí! Campanha só não basta, é preciso atitude para vencer esta luta! E tá falado!

segunda-feira, 21 de julho de 2014
Joguem o lixo no lixo!

A Copa do Mundo foi um sucesso, os turistas invadiram o Brasil e a maior parte deles ficou concentrada no Rio. Eles adoraram, e a população mostrou para o mundo o quanto sabe receber seus convidados. Os elogios à cidade e ao nosso povo foram muitos, mas teve gringo reclamando da sujeira nas ruas da cidade. Falha nossa.

A Comlurb trabalhou pesado e muitos turistas foram multados por jogar lixo no chão. Triste isso acontecer tanto em uma cidade tão bonita como a nossa, e mais triste ainda ver visitantes reclamando da falta de educação. É preciso colaborar sempre e fazer nossa parte. Lugar de lixo é no lixo. Não custa nada procurar uma lixeira para despejar o que sobrou. É claro que as autoridades devem lazer a parte delas, mas se a população não colaborar fica difícil. Todos temos direitos, mas também deveres. Não jogar lixo pelas ruas é um deles.

Durante a Copa vimos os japoneses recolhendo o lixo nos estádios. Que maravilha! Ok, a cultura é diferente, mas isso não significa que não podemos incorporar esses exemplos. O Rio de Janeiro é lindo, povo é gente boa e todos merecem respeito. E o meio ambiente também agradece. Tá falado!

sexta-feira, 18 de julho de 2014
Ser parceiro é melhor, né?

Um estudo divulgado recentemente diz que os brasileiros são dos mais leais com os colegas de trabalho. Se liga nos números: 53% não sacrificariam uma amizade para ser promovido — a média global ficou entre 32% e 38%> dependendo da faixa etária. A confiança também faz com que muitas vezes o brasileiro siga um conselho do colega de trabalho, em vez de um amigo ou parente, e cerca de 60% afirmam que discutem problemas familiares dentro da empresa. Maravilha! O brasileiro tem fama de sorridente e amigo, e no trabalho não seria diferente. Infelizmente, sabemos que muitos não conseguem trabalhar em grupo, vivem de cara amarrada, falando mal dos outros e tentando passar a perna nos colegas, atitudes que resultam em perda de confiança e até demissões. Gostar do que faz, manter a política da boa vizinhança, não jogar sujo com ninguém, estar sempre pronto a escutar e a aprender também são algumas das máximas para se dar bem no emprego. Se liga aí, porque um sorriso no rosto não custa nada e pode garantir o trabalho. E tá falado!

quarta-feira, 16 de julho de 2014
Sem receita não pode! 

Já tomou remédio sem prescrição? Você não é o único. Segundo a Organização Mundial de Saúde, 50% das pessoas tomam medicamento de forma incorreta. Assustador, não? O brasileiro, infelizmente, é o campeão da automedicação. Todo mundo conhece alguém que conhece um remedinho ótimo! Com a internet, qualquer um se acha capacitado para se automedicar, mas o buraco é mais embaixo: o que pode fazer bem para um indivíduo talvez não seja recomendado para outro. E aí, amigo, o estrago já foi feito. A busca por alívio imediato pode trazer conseqüências graves. Um dos riscos da automedicação é agravar a doença, porque o remédio pode mascarar sintomas. Fora os riscos de intoxicação e interação medicamentosa inadequada, reações alérgicas e até morte. Vai brincando! A Agência Nacional de Vigilância Sanitária já tomou providências contra o abuso de antibióticos, mas os anti-inflamatórios, por exemplo, continuam acessíveis em qualquer farmácia. Até remédios naturais, os famosos fitoterápicos, oferecem risco se ingeridos em doses inadequadas. A orientação de um profissional habilitado é a melhor forma de proteger você e sua família. Tá falado!

segunda-feira, 14 de julho de 2014
PRA FRENTE, BRASIL! 

A Copa do Mundo acabou, e o Brasil não foi campeão. No entanto, precisamos seguir nosso caminho, porque não é só de futebol que vive o País. Somos pentacampeões, e essas estrelas ninguém vai nos tirar. É hora de levantar a cabeça, sacudir a poeira e dar a volta por cima. Somos guerreiros. E lembrem-se: nosso povo foi o responsável pela realização da melhor Copa do Mundo de todos os tempos. Brasileiros deram show de alegria, cidadania, receptividade, carinho e respeito com nossos convidados. Viva nós, que somos brasileiros com muito orgulho e com muito amor. As autoridades competentes do futebol no Brasil (alô. Dona CBF!) precisam rever seus critérios e arrumar a bagunça para resgatarmos a competência da nossa Seleção. E preciso cobrar isso, porque temos jogadores de sobra, craques de bola e muita condição de chegar ao título perdido em casa.  Vamos lá, Rio de Janeiro! Vamos lá, Brasil! Porque é para frente que se anda. Devemos colocar a cabeça no lugar para termos serenidade e resolver nossos problemas. Tá falado!

sexta-feira, 11 de julho de 2014

Transporte sem sujeira! 

Quase sempre recebemos reclamações de usuários de ônibus sobre a sujeira dentro dos coletivos no Rio. Passageiros estão cansados de circular em veículos sujos, com lixo espalhado entre bancos e no assoalho. É inadmissível que, além de todas as dificuldades, ainda tenhamos que conviver com porcaria. É muita falta de respeito das empresas com os usuários. Sabemos que estamos longe de um serviço de qualidade, mas não lavar ou varrer os ônibus é demais. Os usuários, por sua vez, também têm de fazer sua parte e colaborar: lugar de lixo é no lixo. Alguns ônibus já têm lixeiras nas portas de entrada e saída. Uma boa ideia seria fazer uma lei específica para que todos os coletivos tenham lixeiras. Empresas e passageiros devem colaborar, e as autoridades responsáveis pela fiscalização, também. Transporte público deve ter segurança acima de tudo, mas conforto, limpeza e respeito ao usuário também são necessários. Manter os ônibus limpos só depende de boa vontade e alguns conceitos básicos de higiene. É o fim ser transportado no meio do lixo. Respeito é bom, e todo mundo gosta!

quarta-feira, 08 de julho de 2014
Balão não tá com nada! 

Todo mundo já sabe que soltar balão é crime, mas os baloeiros de plantão insistem em infringir a lei e colocar pessoas e meio ambiente em risco. Na semana passada, por exemplo, um balão de 30 metros de altura caiu numa rua no Recreio dos Bandeirantes, Zona Oeste do Rio. Outro, em chamas, caiu sobre uma casa e atingiu a fiação elétrica, em São Paulo. Os acidentes com balões tendem a aumentar entre maio e julho. Nesses meses, cresce em 
mais de 40% o número de comunicados mensais de aeroportos e pilotos sobre a proximidade ou risco de colisão com balões nos céus do Brasil. Imaginem 
o estrago! A Lei federal 9.605/98 considera crime ambiental a prática de soltar balões, assim como a fabricação e transporte.A pena varia de um a três anos de prisão, e o crime admite pagamento de fiança, de R$ 1 mil a R$ 10 mil. É bom ficar ligado! Há 11 anos, o Disque-Denúncia (2253-1177) faz campanha contra esta prática, mas parece que as pessoas não aprendem. Soltar balões não é legal e pode causar tragédias. A polícia ambiental está de olho! Respeitem a lei e parem de soltar balões. Tá falado!

segunda-feira, 07 de julho de 2014
A vida não pode esperar!

O clima de festa invadiu o Brasil, e no Rio não é diferente. No entanto, tem certas coisas que não podem ser esquecidas. A doação de sangue é uma delas. Infelizmente, ao que parece muita gente vem deixando a euforia tomar conta e se esquecendo que há vidas que precisam de ajuda para serem salvas. Para se ter uma ideia do problema, o Inca (Instituto Nacional de Câncer) registrou queda de 50% nos estoques de sangue, devido ao baixo comparecimento de doadores ao hospital no período da Copa. O instituto faz uma campanha para normalizar os níveis de doação de sangue durante o Mundial. Atualmente, 50 pessoas doam sangue diariamente quando o ideal seria 80. No Mundial, este número caiu para 25. Não dá para fechar os olhos para a situação. Dê uma olhada nos números: o Inca faz, anualmente, cerca de 90 transplantes de medula óssea, 8.500 cirurgias, 42 mil sessões de quimioterapia e 73 mil de radioterapia. Para que estes procedimentos sejam efetuados, o Instituto precisa fazer mais de 3 mil transfusões de sangue por mês. Por isso, faço um pedido: Se você está apto, doe sangue! Não dói nada e ajuda a salvar muitas vidas.  E tá falado! 



sexta-feira, 04 de julho de 2014

CHEGA DE IMPUNIDADE! 

Há crianças que estão entrando cada vez mais cedo na marginalidade. Segundo o Conselho Nacional de Justiça, 47,5% dos menores cometem o primeiro crime entre os 15 e os 17 anos. No Brasil, em média, 54% dos menores infratores que são internados voltam a cometer crimes depois de liberados. Atribuo esses altos números à certeza da impunidade e à ineficácia das medidas sócio-educativas. País que quer chegar ao primeiro mundo tem que ter postura de primeiro mundo. Hoje, as instituições que deveriam reabilitar o jovem infrator são verdadeiras escolas do crime. Em alguns países, um jovem que comete crimes como estupro, assassinato ou assalto a mão armada é julgado como adulto e pode até pegar prisão perpétua. Vale a pena refletir: será que o sistema realmente está protegendo o menor? Ao passar a mão na cabeça do jovem, o estado está ensinando a ele o que é certo ou errado? Para resolver o problema, bastaria classificar os crimes por tipo e pena, e nem precisaríamos entrar na discussão a respeito da maioridade penal. Não adianta passar a mão na cabeça do menor. A vida não pode continuar banalizada como está! 
Tá falado!



quarta-feira, 02 de julho de 2014
Questão de consciência!

Pesquisa revela que 50% dos softwares instalados em computadores brasileiros são piratas. É mole? Muita gente não sabe ou finge não saber que pirataria é crime e causa um rombo nos cofres públicos, além de ajudar indiretamente a financiar a marginalidade. Felizmente, o número de pessoas que teimam em andar à margem da lei está caindo: em 2007, esse índice era de 59%. Mesmo assim, o Brasil ainda está melhor do que vizinhos como a Argentina (69%) e a Venezuela (88%). O mercado de softwares licenciados movimenta US$ 2,9 bilhões (R$ 6,4 bilhões) por ano no Brasil, e sem a pirataria seria o dobro. A maior barreira a ser vencida nesta batalha é que a pirataria vem se tornando um traço cultural, o famoso 'jeitinho brasileiro' de se dar bem sempre. Em 2012 , o estado do Rio aprovou lei que pune quem compra pirataria. Muito justo isso! Se quisermos um País mais justo, temos de começar por nossa própria consciência. Por isso, pense duas, três, quatro vezes, se for preciso, antes de comprar produtos piratas. E denuncie quem vende ou usa estes produtos. Lutar por um Brasil mais junto é dever de todos nós! E tá falado! 

segunda-feira, 30 de junho de 2014
É o Brasil bem na fita! 


Que orgulho do nosso povo! Os gringos invadiram o Brasil e estão que nem pinto no lixo, aproveitando tudo nessa grande festa que é a Copa do Mundo. Só vejo estrangeiro elogiando os brasileiros e desejando tudo de bom para nós. É muito bom ter a chance de mostrar que somos alegres, hospitaleiros e sabemos receber os convidados. Temos a melhor culinária e um jeitinho todo especial de nos virar para dar conta do recado. Para melhorar tudo isso, nossas lindas cidades se transformaram em vitrines. Já vimos japoneses limpando estádios; americanos recolhendo lixo em Copacabana; croata beijando repórter; chilenos invadindo estádio; argentinos ocupando nossas praias; mexicanos se sentindo em casa; africanos colorindo a festa, e gente do mundo todo curtindo. Somos os donos da festa e estamos batendo um bolão. Até a imprensa estrangeira se rendeu: muitos afirmam que esta é a Copa das Copas. É 'nóis’!  Com ou sem a taça, já somos os campeões. Problemas nós temos muitos, sim, mas não os jogamos mais para debaixo do tapete. O Brasil está a cada dia mais consciente, mas isso não nos impede de mostrar nossa felicidade pro mundo. Tá falado! 

quarta-feira, 25 de junho de 2014
Falar inglês: pode 'to be'? 

Dando uma mudada na frase do velho guerreiro Chacrinha, quem não se atualiza se trumbica. A cada dia cresce nas empresas a exigência do domínio do inglês na hora de selecionar funcionários, e os que já estão contratados são pressionados a aprender o idioma. Para quem não sabe, a indústria do turismo é um dos setores mais promissores na geração de empregos no Brasil. O número de turistas estrangeiros que desembarcam no País cresce acima da média mundial. Por isso, é bom não dar mole para não ser passado para trás. Estudos apontam que turbinar seu currículo com um curso de inglês pode representar uma diferença de até 42% a mais no salário, entre profissionais que ocupam a mesma função na mesma empresa. Em 80% das entrevistas realizadas em língua estrangeira, o idioma escolhido é o inglês. Quem pensa grande tem que investir e, nesse caso, o domínio do idioma pode ser fundamental para conquistar aquela vaga ou promoção desejada. É claro que para aprender não basta apenas frequentar um curso: é preciso empenho. O mercado de trabalho está cada vez mais competitivo. É preciso se atualizar, não dá para ser apenas mais um. Tá talado! 

segunda-feira, 23 de junho de 2014

É alegria 'Padrão Brasil' 

E a Copa do Mundo continua a pleno vapor. O evento chegou com protestos e demonstrações de insatisfação por todos os lados, mas a paixão dos brasileiros pelo futebol falou mais alto, e o povo está curtindo o que pode, dentro do 'Padrão Brasil', cheio de alegria e união. Apesar de todos os problemas, o brasileiro está fazendo sua parte, enchendo de carinho nossos visitantes e mostrando que somos um povo que merece respeito. As ruas estão coloridas e enfeitadas. Bonito demais! Os jornais do mundo afora já falam que esta pode ser a Copa das Copas. Fico feliz, mas não posso deixar de criticar algumas situações. No primeiro jogo do Maracanã, por exemplo, faltaram banheiros. A escassez de água nos estádios e as longas filas nas lanchonetes são os pontos fracos do evento. Alô, Fifa! Assim fica complicado! Outro problema é a escada que dá acesso ao estádio tremer conforme a multidão passa. Tempo e dinheiro não faltaram para deixar tudo pronto! Espero que tomem providências, pois o Maraca será o palco da grande final. O Brasil está fazendo uma linda festa e espero que esse evento fique marcado pela simpatia e hospitalidade dos brasileiros! Tá falado! 

sexta-feira, 20 de junho de 2014
PARTIU VACINAÇÃO? 

Brasileiro tem o costume de achar que nada aqui presta. É o que chamam de complexo de vira-lata, e eu não gosto nada disso. Se o brasileiro soubesse a força que tem... Mas vamos em frente. Você sabia que o Brasil tem um dos melhores programas de imunização do mundo? Pois é! Temos calendários de vacinação para públicos específicos: crianças; adolescentes; adultos e idosos; e indígenas. E todas as vacinas são gratuitas. É meu dever alertá-los: a população não tem o costume de manter o calendário de vacinação atualizado. Há quem pense que só criança precisa se vacinar. Segundo a Sociedade Brasileira de Imunização, o brasileiro só se preocupa com doença quando ela assusta. Foram os programas de vacinação que contribuíram de forma significativa para a erradicação de doenças como febre amarela e varíola no País. Vou dar mais um exemplo: algumas vacinas, como a contra sarampo e a antitetânica, perdem o efeito ao longo dos anos e precisam de reforço. Se você não conhece seu histórico de vacinação ou não tem caderneta, deve tomar as vacinas como se não fosse vacinado. Cuide da saúde, combinado? Tá falado!

segunda-feira, 16 de junho de 2014
Com o coração na mão! 

A Copa já começou e a tensão é grande na torcida pela nossa Seleção! Tanta emoção pode ser um risco para a saúde, se o coração não estiver em ótimas condições. Todo mundo sabe da paixão que o brasileiro tem por futebol. Copa do Mundo,então, atrai até a mulherada, que geralmente não liga muito para o esporte. Mas é preciso cuidado. Com o coração não se brinca! Estudo feito durante a Copa do Mundo de 2002 constatou aumento de 63% na incidência de morte súbita cardiovascular durante o evento. Também na Copa da Alemanha, em 2006, o número de casos de emergências cardíacas cresceu mais que o dobro. É necessário tomar medidas preventivas em momentos de estresse e grande emoção coletiva, como a Copa do Mundo, por parte dos torcedores, principalmente aqueles que têm histórico de doença cardiovascular. Afinal, essas doenças são responsáveis por mais de 30% das mortes no Brasil. Se você está no grupo de risco, se liga: o coração é uma máquina que precisa de prevenção e revisão periódica para continuar fun-cionando. Por isso, para ver o Brasil campeão, é bom ficar de olho na sua máquina! E tá falado! 


sexta-feira, 13 de junho de 2014

E pra se cuidar no frio!

E vem chegando o inverno! A temperatura começa a cair e traz junto uma série de doenças chatas. Então hoje vou falar sobre isso e passar para vocês algumas dicas que podem te ajudar a ficar longe dessas doenças e  combatê-las antes que se instalem no organismo. Se liguem aí! A “culpa” da proliferação das doenças de inverno não é só do frio. As mudanças de hábitos nessa época do ano favorecem os problemas respiratórios. Os especialistas garantem que o grande problema é que no inverno as pessoas bebem menos líquido porque não sentem sede, já que transpiram muito menos, mas o organismo segue precisando da mesma quantidade de água, importante para controlar a circulação sanguínea, composição da células, músculos e respiração. A hidratação é fundamental para manter as mucosas úmidas e auxiliar na barreira que elas criam contra os micro-organismos. Então gente, está claro que é importante beber água também no inverno. Ah! Para aqueles que gostam de ficar muito tempo no banho, há um lembrete dos médicos: os banhos não devem se muito prolongados no inverno com mais de 20 minutos e a temperatura deve variar entre os 29° a 37°. Os banhos escaldantes causam ressecamento da pele por eliminar, com a ajuda do uso do sabonete, uma camada protetora e superficial da pele rica em gordura que serve como proteção. Aprenderam? Tomar banho mais rápido vai ajudar a preservar a saúde no inverno, sem contar que economiza água e o meio ambiente agradece! Outra dica dos especialistas no assunto é não ficar trancado dentro de casa para se esconder do frio. Ter as portas e janelas totalmente fechadas não é saudável em dias mais gelados. Aproveite todos os raios de sol que aparecerem nessa época do ano para secar roupas lavadas e pôr as cobertas para esquentar. Essas são medidas bem simples que qualquer um pode tomar para passar os dias de inverno sem riscos de doenças. No mais, curtam as delícias da estação. 

quarta-feira, 11 de junho de 2014
Idoso merece respeito! 

Diariamente recebo denúncias de maus tratos a idosos e fico extremamente triste com isso. Às vezes tenho a impressão que muita gente acha que nunca ficará velho e, por isso, descarta aqueles que já estão na chamada terceira idade. O governo não respeita os aposentados, que a cada dia têm seus benefícios diminuídos, algumas casas de repouso tratam os velhinhos com descaso e, infelizmente, em algumas vezes os idosos são maltratados dentro da própria casa. Respeito é bom e todo mundo gosta. Com os idosos não é diferente. Os que chamo de melhor idade ajudaram a construir nosso país e é graças a eles que estamos aqui. Carinho e atenção são os verdadeiros estímulos, que podem evitar doenças e aumentar a qualidade de vida. A medicina ajuda, mas a família é fundamental para que o tratamento de um paciente mais velho dê certo. Os idosos que vivem sozinhos usam muito mais medicamentos e têm mais complicações de saúde. Vamos ampliar o amor e o respeito em nossos corações e não permitir que maus tratos aconteçam com aqueles que são os responsáveis pela nossa existência. Se você tiver conhecimento de alguém que sofre com esse tipo de crime, denuncie. Faça a sua parte! 

segunda-feira, 09 de junho de 2014
Respeite a vida do bebê 

Todo mundo sabe que droga não está com nada. Uma das drogas mais mortais e devastadoras é o crack. Geralmente quem entra nessa onda não consegue mais sair. Entre as mulheres, os danos causados pela dependência da chamada 'droga da morte' afetam seriamente uma segunda vida: a do feto, se ela estiver grávida. Pesquisas indicam que há um alto índice de gravidez não planejada entre as usuárias da droga, muitas vezes fruto da prostituição. A situação é tão grave que autoridades de saúde discutem a oferta de contraceptivos, nos casos mais urgentes, a fim de impedir a gestação por até dois anos. No Brasil, as mulheres representam um quarto do total de usuários regulares de crack — metade delas havia engravidado pelo menos uma vez depois do vício e quatro em dez não usam preservativo nas relações sexuais. O bebê que se sobrevive pode conviver com doenças como síndrome de abstinência, insônia, agitação, anemia, retardo mental e má-formação. Para você que é mãe e está se drogando: a vida é sua! Mas o ideal que você procure ajuda. Respeite a sua vida e a vida que está dentro de você! Ta falado!



sexta-feira, 06 de junho de 2014
Chega de olho grande! 

Sabe o que irrita muito  no Brasil? É essa historia de ‘vamos sempre levar vantagem em tudo’. Por essas e outras que a população fica estressada e começa a dizer que a festa da Copa do Mundo não foi feita para o verdadeiro brasileiro. Como se não bastassem todos os problemas já divulgados, a gente ainda tem que conviver com os preços absurdos que estão rondando as tabelas e cardápios nos estabelecimentos. Tem quiosque em Copacabana vendendo lata de 300 mil de cerveja a R$ 6,00, e um copo de água mineral por R$ 4,00. Se você atravessar o calçadão e for ao supermercado, compra a cerveja por R$1,70 e a água por R$ 0,90. O brasileiro precisa acabar com essa ideia de preço para turista, porque o bolso de todos nós fica nesse pacote também.  Se o povo não respeita o próprio povo, fica difícil ter moral para cobrar!O turista e a população estão sendo tratados como milionários, e isso não corresponde à realidade. Sei que a inflação existe e a carga tributária é grande, mas vamos ser razoáveis e pensar na coletividade. A Copa do Mundo está aí, mas ainda dá tempo de repensar os preços. Tá falado! 

quarta-feira, 04 de junho de 2014
O mapa da violência 

Antigamente existia certo código na bandidagem: assaltavam, mas deixavam o cidadão vivo. Assim como em brigas de bares, de trânsito e conjugais. As pessoas discutiam e até saíam no tapa, mas ficava por aí. Hoje o bagulho está cada vez mais doido e se mata por qualquer motivo. Dados do Sistema de Informações de Mortalidade (SIM) do Ministério da Saúde mostram que a taxa de homicídios não para de crescer no Brasil. Em 2012, o País registrou 56.337 homicídios, uma taxa de 29 casos por 100 mil habitantes. Aí eu pergunto: o que está se passando na cabeça das pessoas? Onde foi parar o ensinamento cristão ‘Ama a teu próximo como a ti mesmo’?A vida é o bem mais precioso que temos, mas muito pulga de bunda não enxerga isso.Na média nacional, o número de homicídios cresceu 7%de 2011 para 2012.O Rio de Janeiro não é citado na pesquisa, mas não creio que esteja em situação tão diferente. Não quero posar de senhor da verdade,mas acho, sinceramente, que está faltando amor ao próximo e humanidade no coração de muita gente. Quando o homem se afasta de tudo isso, a coisa fica preta! E tá falado!

segunda-feira, 02 de junho de 2014
#Somostodosanfitriões 

A Copa do Mundo está chegando, e para os amantes do futebol, que não são poucos, serão dias de glória. Sei que muita gente é contra a realização do evento, por isso quase diariamente há protestos nas ruas. Não sou hipócrita de achar que está tudo certo por aqui. Sei de todas as deficiências nas áreas de saúde, educação e muito mais. Mas somos, sim, lugar de gente honesta e trabalhadora. Por isso, acredito em manifestações pacíficas, fundamentadas em reivindicações justas, mas sou radicalmente contra violência e baderna. Os turistas não são responsáveis pelos nossos problemas. Eles não nos devem nada e por isso merecem respeito. Nossa indignação com os governantes tem que ser resolvida entre nós. As eleições também estão chegando, e o povo pode mostrar nas urnas o que realmente quer. Lembre-se: a Seleção Brasileira tem maioria de profissionais que saíram das periferias e conquistaram espaços graças ao talento. Esses jogadores também não são responsáveis pelos problemas do Brasil. Por todas as alegrias que a Seleção já deu aos torcedores, ela merece muito respeito. Vamos lá, rumo ao Hexa! Tá falado!

sexta-feira, 30 de maio de 2014
Alcoolismo: a luta é sua!

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o álcool mata a cada ano 3,3 milhões de pessoas. Esse número é maior do que as mortes provocadas pela Aids, a tuberculose e a violência juntas! Pois é, o bagulho é preocupante. Não estou querendo ser arauto da moralidade- Beber uma cervejinha gelada ou um vi nho com os amigos é tudo de bom. O álcool tem o poder de deixar o cidadão mais leve e alegre. Até ai, nada demais. O problema é que muita gente costuma enfiar o pé na jaca.
E é quando o consumo social dá lugar a um consumo excessivo, habitual e diário que a coisa complica Essas pessoas passam a beber sozinhas, e tudo vira motivo para virar a garrafa. Daí em diante, o organismo passa a se tornar tolerante ao álcool, exigindo quantidades cada vez maiores para obter os mesmos efeitos demites. Assim, o álcool se transforma num inimigo poderoso. Se você está nessa ou conhece alguém que não se controla ao beber, procure ajuda o quanto antes! Se o médico concluir que você é dependente, recomendará um especialista para tratar o alcoolismo.
Mudar o rumo dessa história só depende de você. Tenho certeza de que seus amigos e familiares darão a maior forca. E tá falado! 


quarta-feira, 28 de maio de 2014
Estresse é coisa séria! 

Você sabe lidar com as pressões do dia a dia? Competitividade, falta de tempo para si mesmo, ansiedade constante e baixa au-toestima são apenas algumas das inúmeras causas do estresse, considerado o mal do século. De acordo com a International Stress Management Association (Isma), pelo menos 70% da população brasileira sofrem com o problema.  O estudo também revelou que o Brasil é o segundo país do mundo com níveis altíssimos de estresse. A solução é saber lidar com as dificuldades com a mente quieta, coluna ereta e coração tranqüilo. A melhor forma de evitar o estresse é se blindar emocional-mente e ter resistência para não se abater com as diversas dificuldades da vida. Estar freqüentemente estressado pode gerar conseqüências físicas, psicológicas e emocionais, como queda de cabelos, dores musculares, baixa libido, depressão e insônia. O desgaste emocional pode trazer problemas de saúde, como úlcera, enfarte e hipertensão. A saúde é o nosso bem mais precioso! Não deixe que os problemas do dia a dia interfiram no seu bem estar. Mente sã, corpo são. Tá falado! 

segunda-feira, 26 de maio de 2014
Queimar bandeira? Não! 

Durante alguns protestos, percebi que bandeiras do Brasil foram queimadas por manifestantes mais exaltados. Essa imagem me deixa extremamente triste. Acho um absurdo esse tipo de atitude. Em regra, uma bandeira sempre simboliza um estado soberano e o identifica perante os outros. A Bandeira Nacional representa a união de um povo na busca de um resultado comum e na representação de uma nação. Portanto, penso que queimar a Bandeira do Brasil é uma total (alta de patriotismo e de respeito às raízes e ao seu próprio povo. A bandeira não representa políticos, e, sim, a nação! Deve ser respeitada e idolatrada, assim como o Hino Nacional. É difícil achar que uma pessoa que queima a bandeira de seu país está lutando por melhorias. Não se muda uma nação com atitudes violentas, mas com inteligência. As manifestações legítimas e ordeiras são bem-vindas onde há democracia, e o ideal é que de todas as pessoas que participam tenham essa consciência, além de muito amor ao Brasil. Gente, queimar a bandeira está por fora! Nosso País precisa de patriotas, que tenham orgulho da nação e estejam dispostos a lutar pelas mudanças necessárias. Tá falado!

sexta-feira, 23 de maio de 2014
"Gato" é uma cachorrada!

Outro dia olhei para cima e dei de cara com aquele emaranhado de fios nos postes. Era tanto ‘gato’ que parecia até a Suipa! Tem gente que acha legal fazer essas ligações clandestinas e não vê que prejudica outras pessoas. O‘gato’ pode causar sobrecarga nos cabos de energia e é crime. Então, você que se acha espertinho, se liga: o ‘gato’ só prejudica sua vida e a dos vizinhos, já que aumenta o risco de incêndios e pode estragar todos os seus eletrodomésticos. Além de tudo isso, quem faz ‘gato’ corre sério risco de tomar um choque e ficar fritinho da silva! Eu te pergunto: vale a pena se arriscar por tão pouco? É claro que a bronca recai também sobre o poder público, que não fiscaliza como deveria, e sobre as empresas, que deixam a desejar na manutenção, porque tem muito morador que deseja regularizar sua situação e não consegue. Então pense que é só em favela  que existem‘gatos’.Tem muito riquinho por aí que adota um bichano para morar na sua caixa de energia.E a Light está de olho em todo mundo. Depois não digam que não avisei! Se você vir alguém dando mole pra Kojak por aí, denuncie pelo telefone 0800-282-0120. E tá falado!

quarta-feira, 21 de maio de 2014
Lute pela corrupção zero! 

Um dos maiores problemas do Brasil é a corrupção:  utilização de poder 
ou autoridade para obter vantagens e fazer uso do dinheiro público para seu próprio interesse ou de um parente ou amigo. Isso é familiar para você? Uma campanha da Controladoria Geral da União busca conscientizar os cidadãos para combater atitudes antiéticas ou ilegais que,por fazerem parte do cotidiano, têm a gravidade ignorada.Você já falsificou carteira de estudante, furou fila ou apresentou atestado médico falso? Pois é. Essas são  as pequenas corrupções do cotidiano. Outro exemplo de corrupção ativa é o motorista que oferece propina para que o policial não cumpra o seu dever. No caso da corrupção passiva, o agente público pede propina para fazer ou deixar de fazer algo. Mesmo que a ‘negociação’ não seja finalizada, o fato já é crime. Nós cobramos policiais, servidores e políticos, mas nem sempre nos comportamos bem. Vejo que as manifestações estão aí, reivindicando um país mais justo. Ótimo! Desde que pacífica e ordeira, a manifestação é direito de todos. Mas, além de cobrar, é importante fazer sua parte. Pense nisso!  Tá falado!

segunda-feira, 19 de maio de 2014
 O bagulho está doido! 

O bagulho está doido neste país! Greves, manifestações, depredações e vandalismo estão tomando conta das cidades, principalmente naquelas que sediarão jogos da Copa do Mundo. Confesso que estou preocupado e me sinto na obrigação de dizer que não é com violência que se muda um país, mas com a inteligência. Muitos falam em manipulação de categorias; se for verdade, acho triste saber que trabalhadores permitem essa sujeira! É hora de separar o joio do trigo e saber como a banda deve tocar. Se deixar levar por movimentos de toco político-partidário pode ser um tiro no pé. Vivemos num país democrático, mas para íazer uma paralisação é sempre bom saber por que. Ser 'maria-vai-com-as-outras' não resolve nada nem muda a situação do país. Vejo gente atirando para todos os lados, descumprindo leis e achando que assim fica mais fácil. A população está assustada com tanta agressividade, e escuto muita gente dizendo que não agüenta mais e não apoia movimentos que não são ordeiros, pacíficos e fundamentados na lei. Hora de parar para refletir se é assim mesmo que tem que ser, e se é desta que forma que os resultados chegam mais rápido. 

sexta-feira, 16 de maio de 2014
Onde está a educação?                                                         

Amigos vejam isso! Um levantamento com dados do censo escolar de 2013 revela que apenas 35% das escolas brasileiras possuem bibliotecas. A pesquisa analisou dados mais recentes sobre infraestrutura e matrículas nas escolas públicas e privadas do Brasil. Há tempos eu venho falando que somente investindo pesado na educação vamos resolver os problemas sociais do país. No entanto, é preciso primeiro melhorar a qualidade das escolas. Não é colocando a culpa nos professores que fazem parte de uma classe bastante injustiçada que a história vai melhorar. Vejo colégios caindo aos pedaços, esquecidos pelo poder público e com falta de material escolar. O bagulho é sério e muito doido! Fico indignado e triste com isso, porque sei que nossas crianças dependem de uma educação de qualidade para se desenvolver e se prepararem para o futuro. E é por isso que, apesar de ter evoluído, o Brasil ainda está nas posições mais baixas do ranking do Programa Internacional de Avaliação de Estudantes (Pisa). Para se ter uma ideia, entre os 65 países comparados, o Brasil ficou em 58º lugar em matemática, 55º em leitura e em 59º em ciências. Mas, ainda a tempo de uma volta por cima! É preciso que autoridades façam investimentos pesados na educação, e quando falo em investir, digo melhorar os salários dos professores, a capacitação e a estrutura das escolas, com acomodações dignas para alunos e merenda de qualidade. Uma biblioteca com livros atualizados para que os alunos possam fazer suas consultas, computadores com acesso à rede mundial e outros também fazem parte de uma boa estrutura de educação. É isso, galera! Digo e repito: educação tem que ser prioridade dos governantes. Assim, formaremos cidadãos capacitados e prontos para desenvolver o País. E tá falado!

quarta-feira, 14 de maio de 2014
Eles foram aprovados 

Na semana passada, o governo do estado informou que a oferta de vagas do concurso de soldados da Polícia Militar pode subir de 6 mil para 7 mil. A razão para a ampliação das vagas é a instalação das novas Unidades de Polícia Pacificadoras (UPPs) e as quase mil baixas anuais, por conta de aposentadorias, expulsões e mortes. A ampliação das vagas só vai ser confirmada pelo edital, que deve ser publicado em junho ou julho. O governo anunciou na semana passada a convocação de 673 candidatos que foram aprovados no concurso de soldado da PM em 2010, mas ainda não haviam sido chamados para tomar posse. Este processo só vai perder a validade no dia 26 deste mês, então nada mais justo do que chamar quem já está na fila. Abrir um novo concurso só para arrecadar dinheiro das taxas de inscrição seria leviano! As pessoas se dedicaram para este concurso, pagaram academia, se prepararam para os exames antropométricos, psicológico, médico e físico. São pais e mães de família que estavam esperando a incorporação. Ainda bem que essa galera foi chamada, mas estou de olho para que este tipo de coisa não aconteça mais. Tá falado! 

segunda-feira, 12 de maio de 2014
Linchamento, não! 

Hoje vou falar de um assunto muito sério: fazer justiça com as próprias mãos. No Rio, alguns casos foram registrados nos últimos meses, como do menor acorrentado nu a um poste no Flamengo, e na semana passada, a dona de casa Fabiane Maria de Jesus, de 33 anos, foi amarrada, linchada e morta por uni grupo de moradores do Guanuá, litoral de São Paulo. Ela foi confundida com a mulher de uma foto divulgada, em 2012, nas redes sociais, como sendo uma suposta sequestradora que usava crianças para fazer rituais de magia negra. Citei a história da mulher para lembrar que é preciso ter cuidado e responsabilidade quando se faz a postagem de qualquer coisa nas redes sociais. Acusar alguém sem provas e ainda promover a possibilidade de um linchamento é, no mínimo, um ato criminoso e tão violento quanto às agressões que Fabiane sofreu. Para quem não sabe, linchamento é crime. Além disso, é bom lembrar que essa ação criminosa não é uma solução que leva à diminuição da violência existente hoje em nossa sociedade. O linchamento pode criar uma verdadeira guerra entre cidadão se criminosos. O recado está dado! Tá falado!

sexta-feira, 09 de maio de 2014

Dor de mãe é a maior

Domingo é Dia das Mães. Porém, vamos combinar que, na verdade, todo dia é o dia delas. Fiquei pensando como será esse dia comemorativo na vida das mães que perderam os filhos nessa guerra absurda entre traficantes e forças de segurança do estado. Tanto de um lado, quanto de outro, as famílias estão dilaceradas e merecem o apoio das autoridades. Não importa o lado, ninguém merece ter a vida ceifada. Mãe é mãe, e, como sempre digo, nunca alguém vai conseguir alcançar a dor que é para uma mãe perder um filho. Desejo que Deus abençoe essas pessoas e dê força e paz de espírito para continuar a vida. Agora, eu me pergunto: por que não há tanta comoção e solidariedade quando morre um policial? Dei uma olhada esses dias na 7a Edição do Anuário Brasileiro de Segurança Pública, e a taxa de mortalidade por homicídio de um policial no Brasil é três vezes superior à de um cidadão comum. A situação é muito complicada para o lado da poliçada! O policial militar tem que aprender a sobreviver. E não podemos julgar ninguém antes que os crimes sejam apurados. Tá falado!  

quarta-feira, 07 de maio de 2014
Cuidado com tarja preta 

O que você faz quando sente um mal-estar ou sabe que alguma coisa não vai bem? Procura um especialista para se tratar, certo? Pois é, mas muita gente ainda cai na armadilha de sair por aí tomando qualquer remedinho que oferecem sem receita. Na maioria das vezes, estes medicamentos são indicados apenas para casos específicos e seu uso é controlado, não podendo ser vendido ou oferecido. Ê o chamado tarja preta!  Para se ter uma idéia do problema, a venda de calmantes e antidepressivos aumentou 8,4% em quatro anos em todo o Brasil, de acordo com o levantamento feito pela consultoria IMS Health. Segundo os dados, em 2009, foram vendidos 49.629 milhões e, em 2013,53.819. Remédio é coisa séria e não uma balinha colorida que se toma quando bem entender. Além da grande possibilidade de piorara sua saúde, tanto física quanto mental, pode até levar â morte, se não for indicado por um especialista. E claro que não sou contra estes medicamentos. Então, para fechar a tampa: nada de se automedicar! Procure um médico. Tá falado! 

segunda-feira, 05 de maio de 2014

Justiça: direito para todos 

A população anda assustada com a violência que toma conta do Rio de Janeiro. A bandidagem enfrenta a poliçada e inocentes estão morrendo, entre eles agentes da lei e moradores. Mas, para mim, está muito claro que são grupos orquestrados por traficantes que promovem a baderna. Moradores, trabalhadores e cidadãos não destroem comércio, UPA e transporte público. A galera do tráfico está enlouquecida, porque perdeu espaço e resolveu 'peitar' a segurança do Estado. Não vou ser hipócrita e afirmar que as UPPs fazem parte de um projeto perfeito, mas, com certeza, ele é muito bom! Se for acompanhado de ações sociais, fica no topo das medidas de segurança mais eficazes já realizadas no Rio. Educação, saúde, trabalho e lazer são fundamentais para quem durante anos viveu nas mãos de traficantes. É claro que a responsabilidade por todas essas mortes acontecidas nas comunidades durante tiroteios entre policiais e traficantes devem ser apuradas. Polícia boa e barata não existe. E UPP sem social dificilmente vai funcionar com eficiência. Esse é o meu recado! Tá falado! 

quarta-feira, 30 de abril de 2014
Trabalho dignifica o homem 

Amanhã, celebraremos o Dia Internacional dos Trabalhadores. Fiquei pensando como anda a taxa de desemprego no país. Levantei alguns dados que julgo importantes, porque até para reivindicar temos que conhecer. Nas seis principais regiões metropolitanas, o mês de fevereiro registrou a menor taxa dos últimos 11 anos. A renda do trabalhador também anda aumentando e chegou a R$ 1.699,70. Boas notícias, não? Mas nem tudo são flores. Você sabia que em muitos casos os direitos básicos do trabalhador são ignorados? Pois é! Segundo a Constituição Federal, o tempo que o trabalhador deve prestar serviço ou ficar à disposição do empregador deve ser de até 8 horas diárias e, no máximo, 44 horas semanais. Caso seja necessário fazer hora extra, a empresa deve pagar 50% a mais que a hora normal. Vou passar aqui alguns bizus: o seu empregador tem um prazo de 48 horas para assinar a sua carteira. Quem escolhe quando você vai tirar suas férias é o empregador e se você tiver várias faltas injustificadas pode vir a sofrer punições. O recado está dado! Parabéns aos nossos trabalhadores! Tá falado! 

segunda-feira, 28 de abril de 2014
E A AVENIDA BRASIL?

Rio de Janeiro está virado de cabeça para baixo por conta de tantas obras. A população está esgotada dos engarrafamentos, de ônibus e metrô lotados na hora de ir e vir do trabalho. Sei que as obras de mobilidade urbana são necessárias para os grandes eventos. Já que estou falando de obras, vou lembrar aqui a situação da nossa avenida ziquizira, a Avenida Brasil. Parece que ela não está incluída nos projetos de revitalização e continua com a mesma aparência de abandono. As calçadas ao redor da via não têm fiscalização e estão esburacadas. Nas laterais da avenida circula muita gente que precisa caminhar sem risco de cair num buraco.Há vários pontos de ônibus ao longo do trajeto em péssimo estado de conservação. As pistas estão cheias calombos no asfalto, e o risco de acidentes é enorme. Já que é para arrumar a cidade e melhorar a mobilidade urbana, que tal investir também na via mais importante da cidade? A Avenida Brasil é a maior em extensão do Brasil e corta 27 bairros, além de ser a grande responsável pelo maior acesso da população à região central do Rio. Está dado o recado! Tá falado!

quinta-feira, 25 de abril de 2014

SE BEBER, NÃO DIRIJA! 

Desde que começou a valer, a Nova Lei Seca aumentou o número de prisões. O objetivo da nova redação foi, por fim, a brecha usada por muitos motoristas para fugir das punições. Agora não está livre de responder ao processo criminal quem simplesmente se recusa a fazer o teste do bafômetro e apenas arcar com o valor da multa. A única forma de comprovar o crime de conduzir veículos após ter bebido era com o teste do bafômetro e o exame de sangue. O problema disso era que muitos motoristas alegavam  que não iriam produzir provas contra eles mesmos e se recusavam a se submeter ao teste. A partir de agora, sinais que indiquem alteração da capacidade psicomotora, imagem, vídeo e testemunhas poderão ser usados como prova. A confirmação do estado alterado do condutor poderá ser feita pelo fiscalizador. Apena continua a mesma: detenção de seis meses a 3 anos, mas a multa ficou bem mais salgada e passou para R$ 1.915,40. Sei que existem aplicativos que deduram onde tem blitz da Lei Seca.Compactuar com isso é dar a chance de um bêbado ao volante botar em risco a vida de pessoas que não têm nada a ver com a história. Tá falado! 

quarta-feira, 23 de abril de 2014
A SAÚDE ESTÁ NA UTI 


Todo mundo sabe que a saúde do brasileiro está indo de mal a pior. Estamos cansados de ouvir casos de pacientes em maças espalhadas pelos corredores ou em colchões sobre o chão, falta de água em chuveiros e sanitários, médicos e enfermeiros estressados e sobrecarregados, entre outros problemas que mais lembram os de uma enfermaria de guerra.  Um relatório do Conselho Federal de Medicina (CFM), em parceria com a Comissão de Direitos Humanos e Minorias da Câmara dos Deputados, que visitou oito hospitais, apontou que os problemas estruturais no Sistema Único de Saúde (SUS) ferem a dignidade e os direitos da população. Esta mos em pleno 2 014 e parece que ainda vivemos na Idade Média! Em um País onde vários eventos importantes estão prestes a acontecer, como a Copa do Mundo e as Olimpíadas, é de se espantar como nada muda na saúde do cidadão. Está difícil, e o pior é que sabemos que esta situação é resultado de um processo de abandono de longos anos. Para mudar, tem que ter disposição, seriedade e muito respeito pelo povo. Tá falado! 

segunda-feira, 21 de abril de 2014
O perigo da hepatite C 

Todo mundo sabe que com saúde não se brinca. Hoje eu vou falar sobre uma doença que necessita de muita atenção: a hepatite C. Para quem não sabe, trata-se de uma doença viral que leva ao inchaço (inflamação) do fígado. Se a infecção esteve presente por vá rios anos, o fígado pode estar permanentemente cicatrizado. Ê a chamada cirrose. Em muitos casos, pode não haver sintomas da doença até a cirrose ter se desenvolvido. E aí a coisa fica teia! Para se ter uma idéia do problema, a Organização Mundial de Saúde lançou recentemente o primeiro guia de triagem, cuidados e tratamento da hepatite C. A infecção crônica atinge 150 milhões de pessoas no mundo inteiro e causa a morte de 500 mil por ano.  Para início de conversa, como a inda não temos uma vacina contra a hepatite C, a melhor maneira é se prevenindo, evitando, acima de tudo, o contato com sangue contaminado. Alguns cuidados são fundamentais: não parti1har escovas de dente, lâminas, tesouras e outros objetos de uso pessoal, além de seringas e instrumentos usados na preparação e consumo de drogas injetáveis e inaláveis. Não custa lembrar da importância do uso do preservativo nas relações sexuais. Tá falado!



sexta-feira, 18 de abril de 2014

ATENÇÃO, MOTORISTAS! 

Carnaval acabou e já vamos engrenar em outro feriadão, é mole?  É muito feriado nesse país! Nesta época, as estradas ficam cheias e, infelizmente, o número de acidentes tende a aumentar.  Meu objetivo é alertar a galera que ainda vai pegar as estradas. Analisem comigo os números: no ano passado, 13.700 veículos foram flagrados excedendo os limites de velocidade, e 300 foram autuados por estarem com placas ilegíveis, falta do uso do cinto de segurança e tráfego pelo acostamento. É brincadeira! Imprudência é o maior mal Amigo do volante, o tempo economizado cortando pelo acostamento não vale a sua vida. Quantos acidentes poderiam ser evitados se todos os motoristas fossem responsáveis e atentos? Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), 90% dos acidentes de trânsito são causados por falha humana. A imprudência ao volante é o principal motivo dos acidentes nas estradas. Boa Páscoa e aproveitem a data para refletir sobre isso. 

Tá talado!

quarta-feira, 16 de abril de 2014
QUEBRANDO A CABEÇA 

A Organização para a Cooperação e o Desenvolvimento Econômico (OCDE) divulgou recentemente o resultado do Programa Internacional de Avaliação de Alunos (Pisa), que pela primeira vez avaliou acapacidadede85mil estudantes de 15 anos do mundo inteiro para resolver problemas de matemática aplicados à vida real. Infelizmente, o Brasil ficou em 38° lugar, com 428 pontos, em um total de 44 países. O resultado do Pisa mostrou ainda que só 2% dos alunos brasileiros conseguiram resolver problemas de matemática mais complexos, e apenas 33% dos alunos de 15 anos do País conseguiram resolver questões com o grau de complexidade mais baixo. Para muitos especialistas a maioria dos nossos estudantes mal consegue interpretar o enunciado das questões. Ninguém precisa ser um gênio em matemática para sobreviver, mas também não precisamos estar entre os últimos da fila. Em um país enorme como o Brasil, que vem crescendo economicamente, é triste ver que nossos governantes não dão a devida atenção para a educação da garotada. Tá falado!

segunda-feira, 14 de abril de 2014
SOS Central do Brasil 

Há tempos recebo reclamacões do aumento da violência na Central do Brasil e, por várias vezes, chamei atenção das autoridades para o problema que se agravava. Hoje, infelizmente, temos por lá um quadro crítico que precisa de soluções imediatas e práticas. A molecada está levando tudo daqueles que passam por ali diariamente. Sei que os menores são protegidos pela lei, mas sei que a população não pode ficar a mercê desses ataques. 
Homens e mulheres de qualquer idade, a pé, nos ônibus ou nos carros e nos pontos de ônibus são alvos fáceis nas ações de roubos e furtos praticadas por adolescentes. Se o reforço no policiamento não resolveu o problema até agora, é preciso então montar outra estratégia de segurança. 

Para população, fica a dica: não dé mole pra Kojak na área da Central do Brasil, fique esperto e ligado na molecada que a lei protege. Para a polícia desejo sucesso nas ações realizadas na área. Agora, para as autoridades vai o meu recado: se o problema é social, estou certo que ele já passou da hora de entrar na pauta de prioridades para ser resolvido. Tá falado! 

sexta-feira, 11 de abril de 2014
AR POLUÍDO MATA! 

Hoje o assunto é sério e não dá para brincar. Segundo relatório divulgado recentemente pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a poluição do ar matou 7 milhões de pessoas em 2012, um número cinco vezes maior do que o de mortes causadas pela Aids e cerca de dez vezes maior do que os óbitos por malária, por exemplo. A poluição atmosférica é classificada como o problema ambiental de maior impacto na saúde mundial. Uma em cada oito mortes no mundo pode ser atribuída ao 'consumo' de ar poluído! O resultado assustador do relatório significa que se não tomarmos alguma providência logo o problema vai ficar irreversível. Só para se ter uma idéia, o Rio de Janeiro tem um índice de poluição do ar três vezes superior aos níveis considerados aceitáveis pela OMS. Para amenizar a situação, devemos fazer nossa parte diminuindo a emissão de gases poluentes na atmosfera não só das grandes indústrias, mas também dos carros, usando o biodiesel em vez da gasolina, plantando mais árvores e o país investindo mais em transportes menos poluentes. Tá falado! 

quarta-feira, 09 de abril de 2014

Que trazes pra mim?

A Páscoa está chegando e vocês, consumidores e chocólatras assumidos, conhecem os cuidados básicos que se deve ter na hora de adquirir os produtos? Se não conhecem, fiquem ligados aí! A palavra de ordem é pesquisar. Às vezes uma barra de chocolate com o mesmo peso do ovo pode ser até cinco vezes mais barata do que o tradicional presente do coelhinho, aí você já dá uma boa economizada. O Procon fez recomendações para diminuir os riscos de consumir alimentos sem o padrão de qualidade. O primeiro passo é Á comprar em estabelecimentos confiáveis, analisando as condições de armazenagem do produto. Além disso, fique sempre alerta à data de validade. Já os brindes dos ovos da criançada devem ter o certificado do Sistema Brasileiro de Avaliação da Conformidade. Normalmente, isto vem descrito na embalagem. Cuidado ao escolher os ovos, porque os brindes também podem ter restrições de faixa etária. Os consumidores podem e devem denunciar estas irregularidades ao Instituto de Pesos e Medidas (IPEM)do Riode Janeiro ou para a Ouvidoria do In metro, pelo telefone 0800-285-1818. 

Anotou? Então tá falado! 

segunda-feira, 07 de abril de 2014

Saúde é o que interessa                                                       

Hoje se comemora o Dia Mundial da Saúde, data criada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) a partir da preocupação de seus integrantes em manter o bom estado de saúde das pessoas do mundo, bem como alertar sobre os principais problemas que podem atingir a população. Sendo assim, e sendo conhecedor das condições da saúde em nosso país vou aproveitar esse dia para lembrar alguns detalhes importantes que acho que estão passando batidos e/ou sendo esquecidos. Saúde é um direito de todos e dever do Estado, garantido mediante políticas sociais e acessórias que visem à redução do risco de doenças e de outros agravos e a acesso universal e igualitário às ações e serviços para a sua promoção, prestação e recuperação. Está na Constituição Federal do nosso país no seu Artigo 196. E se alguém se perdeu pelo caminho e esqueceu disso, se liga aí e anote: o povo tem direito a saúde é de responsabilidade dos governantes federais, estaduais e municipais investir e cuidar da saúde pública no país. Mas, no Brasil, e o Rio não está fora disso, hoje infelizmente, não temos muito que comemorar. A saúde pública brasileira vive uma situação caótica e a população sofre com a falta de atendimento médico adequado. O bagulho é doido quando se fala nesse assunto, até porque, o que vem na minha cabeça nessa hora são as longas filas que vemos para atendimento laboratorial e hospitalar, desvio de materiais, unidades de assistência médica superlotadas, administração negligente, profissionais mal remunerados e crianças e idosos morrendo nos corredores ou largados a própria sorte. Triste, muito triste! O Brasil está no limite e já passou da hora de mudar esse quadro de descaso e abandono da saúde pública. Vergonha ignorar o que é direito do povo. Ta falado!

quarta-feira, 02 de março de 2014
Tuberculose pode matar 

O Rio é o estado com maior incidência de tuberculose no Brasil, com 72 casos para cada 100 mil habitantes. É coisa pra caramba! As cidades mais atingidas são a capital e quatro da Baixada: São João de Meriti, Duque de Caxias, Pa-racambi e Japeri. A doença é causada por uma bactéria que prolifera em ambientes úmidos e escuros. Nas favelas, o problema é maior, porque as casas são muito coladas, o que dificulta a entrada de luz e a circulação do ar. 
Conhecer a doença, seus riscos e sintomas é a melhor maneira de se prevenir. A tuberculose é uma doença infecciosa, mas depende do sistema imunológico do paciente. Isso quer dizer que, de cem pessoas com a bactéria, apenas 10 ficarão doentes. Ela afeta principalmente os pulmões, mas também pode atingir ossos, rins e me-ninges. Os sintomas são tosse por mais de três semanas, febre, suor noturno, falta de apetite, emagre-cimento e cansaço. A transmissão é feita por via respiratória. Quanto antes a doença for detectada, mais rápida será a cura. As unidades básicas de saúde oferecem os cuidados necessários. O recado está dado. A saúde é o nosso bem mais precioso. Não dê mole pra Kojak! Tá falado! 

segunda-feira, 31 de março de 2014
Cuidado com a artrite!

Segundo pesquisa divulgada recentemente, a maioria dos pacientes de artrite reumatóide não sabe que as lesões nas articulações são irreversíveis. O assunto é muito sério! A artrite é uma doença crônica e autoimune, que pode afetar homens e mulheres de qualquer faixa etária, com maior incidência entre mulheres de 50 a 70 anos.Só no Brasil, a doença atinge cerca de 2 milhões de pessoas. Infelizmente, ainda não há como prevenir a artrite, mas o diagnóstico precoce e tratamento adequado são a chave para se viver bem. Portanto, se liga no papo reto: se você sofre de fadiga, perda de energia, falta de apetite, dores e rigidez muscular, não perca tempo e procure o médico.O tratamento é personalizado de acordo com fatores como atividade da doença, tipos de articulações afetadas, saúde geral, idade e ocupação do paciente. É bom ficar de olho também na criançada, pois a artrite não é apenas doença de idosos e pode atingir crianças de menos de 1 ano.Os sintomas que as crianças apresentam são: febre alta, dor,rigidez e inchaço nas articulações. É preciso ter atenção com a saúde para não sofrer depois.  E tá falado! 

sexta-feira, 28 de março de 2014
Já pensou em reciclar?

O que você faz com o lixo na sua casa? Separar e encaminhar para a coleta seletiva é a melhor opção para quem quer colaborar com o meio ambiente e garantir um planeta limpo para as futuras gerações. Show de bola! Tenho percebido que muitas pessoas se preocupam e buscam saber mais informações sobre o assunto. Isso é ótimo! Então vamos lá: será que você organiza o lixo limpo da forma correta? O ideal é separar o lixo por tipos: de um lado os resíduos orgânicos e do outro os secos. Os secos como, papel, vidro, plástico e metal devem ficar em sacolas, de preferência biodegradáveis, separadas. Lavar e secar as embalagens e latas de alumínio e vidro também é uma boa forma de colaborar e evitar baratas e ratos. Amasse as latinhas e garrafas e rasgue os papéis em pedaços ou empilhe as folhas ao invés de simplesmente amassá-las. De fato, o papel amassado ocupa mais espaço, dá mais trabalho e encarece o transporte. Já tinha pensado nisso? Um ponto importante: se o seu condomínio ou residência não tem o serviço de coleta seletiva o seu trabalho vai por água a baixo. Quando o caminhão de lixo passar tudo será misturado e aí já era! Uma dica é conversar com o síndico e tentar viabilizar a forma mais prática de resolver o problema. Já soube de casos em que os condomínios vendem semanalmente 300Kg de lixo reciclável. Além de arrecadar uma verba extra, de quebra, ainda colabora com o planeta. Amigos sei que ninguém quer ficar acumulando lixo em casa e a vontade de se desfazer logo do entulho é grande. Isso é inegável! Porém, se a coleta for feita da maneira correta e cada um de nós fizer o mínimo, eu garanto que o resultado valerá à pena. Tá falado e o meio ambiente agradece!

quarta-feira, 26 de março de 2014
Com saúde no outono 

O outono chegou, e com ele vêm as doenças típicas da estação. As pessoas ficam mais próximas em lugares fechados e mais expostas a doenças transmitidas pelo ar, sendo as principais a gripe e o resfriado, que costumam ser confundidas. A gripe é causada pelo vírus influenza, e os resfriados, por muitos outros, como o rinovírus. A gripe é mais grave. Além de sintomas como coriza, mal-estar e dor no corpo, a pessoa costuma ter febre alta e ficar de cama. Ela também é altamente contagiosa. E por que ficar ligado nisso no outono? Porque infecções virais podem ser porta de entrada para doenças mais graves, como pneumonia, já que diminuem a imunidade e deixam o organismo debilitado. Quem precisa ter mais cuidado? Crianças, idosos, portadores de doenças crônicas, diabéticos, pacientes com insuficiência renal, gestantes, profissionais da saúde e pessoas HIV positivo. A melhor maneira de se proteger da gripe é a vacina anual. Há também vacina contra pneumonias, otites e meningites. Mantenha a alimentação equilibrada e evite aglomerações e lugares pouco arejados. Em casa, abra as janelas para que haja ventilação. Tá falado! 

segunda-feira, 24 de março de 2014
Atenção aí, consumidor! 

Direito do consumidor é coisa séria e precisa ser respeitado! Quem já não comprou uma televisão, uma geladeira ou um fogão que deu defeito e passou perrengue na hora da troca? Comigo já aconteceu. Só que não pode deixar barato. Muitas pessoas que têm o seu direito lesado não vão ao Procon, não ligam, não tem tempo para ir levar o produto, ver o que acontece e formalizar a queixa. No exterior há uma ferramenta de proteção que funciona muito bem, o chamado livro de reclamações. Apresentei a ideia na Assembleia Legislativa e o projeto virou a Lei 6613/2013. É assim: quando há problema na loja, o consumidor deixa registrado no livro. Uma via fica na loja, outra fica com o cliente e uma terceira via o comerciante deve mandar ao Procon, explicando o motivo do problema e que solução foi dada, sob pena de multa. Quem chegar à loja pode pedir para ver os registros de reclamações do local e decidir se vale a pena ou não comprar ali, tornando mais acessível o exercício do direito à reclamação. Por isso é muito importante pesquisar e se informar para saber o que fazer na hora certa. Tá falado! 

Violência contra o idoso 

É minha obrigação alertá-los: de acordo com dados do Disque 100, serviço de denúncia específico para a faixa etária acima dos 60 anos, os filhos são os maiores responsáveis por abusos e agressões contra idosos, seguidos pelos netos. É de cair o queixo! O maior número de vítimas é de mulheres, que têm entre 76 e 80 anos de idade. Quem em sã consciência é capaz de negligenciar ou destratar pai e mãe? E o pior é que na maioria dos casos a vítima sofre calada, se sente culpada e envergonhada. Será que tem gente que pensa que nunca chegará à terceira idade? Para lá todos nós vamos! Hoje é possível ter uma velhice com unia baita qualidade de vida. Ao invés de excluir essa parcela da população, que cresce cada vez mais, é importante que todos se conscientizem do papel importantíssimo que essas pessoas desempenham na sociedade e as tratem com respeito. Infelizmente, as agressões não acontecem só em casa, mas também em hospitais e casas de repouso. Se você sabe de algum idoso que esteja sofrendo maus-tratos, não se omita. Ligue para o Disque 100 e bote a boca no trombone! A população precisa despertar para o direito dos idosos e não aceitar essas injustiças. Tá falado! 

segunda-feira, 17 de março de 2014

Vamos fazer nossa parte! 

A greve dos garis provou o quanto precisamos amar mais a nossa cidade, não jogando lixo nas ruas. A greve deixou à vista o quanto produzimos de lixo e chamou atenção também para a irresponsabilidade daqueles que emporcalham as ruas. O bagulho é doido e não me canso de dizer que lusa r de 1 ixo é no lixo! Os sa -ris ganham para manter a cidade limpa, mas devemos colaborar. O que custa jogar o lixo no lugar certo? O Rio neste Carnaval virou notícia internacional por conta da sujeira espalhada. é claro que sabemos que no Carnaval a produção de lixo é bem maior, mas mesmo assim foi íacü perceber a falta de consideração de muita gente com a cidade. Olhem ao redor para ver que aqui é possível encontrar todo tipo de lixo no chão. Lamentável! Alguns blocos desfilaram com uma equipe contratada para recolher o lixo que ficou para trás. Consciência é muito bom, parabéns! Essa boa ideia é um grande exemplo de cidadania nos dias de folia. Se todos os blocos fizessem isso, o trabalho da Comlurb seria bem melhor e os foliões brincariam mais à vontade. O Rio de Janeiro merece mais carinho e respeito de todos! Ta falado!

sexta-feira, 14 de março de 2014

Fraudes: fique esperto! 

Outro dia eu li uma notícia que me deixou preocupado: só no mês de janeiro foram registradas no país 186.549 tentativas de fraude, usando dados pessoais para firmar negócios ou obter crédito sem intenção de pagar. A forma mais comum de golpe é a compra de um telefone, para usar a conta como comprovante de residência e abrir contas bancárias e fazer empréstimos em nome de outras pessoas. É de espantar a quantidade de ladrões que tenta de qualquer maneira se aproveitar do bem alheio. Um dos terrenos favoritos desses pulgas de bunda são os sites de compra. A ideia é uma mão na roda para quem deseja adquirir algo por bom preço e sem sair de casa. Mas é preciso ficar atento para que seu 'negócio da China' não se transforme em um conto chinês. Se o site não aparentar segurança, caia fora! Pense duas vezes antes de abrir aquele e-mail suspeito ou de origem desconhecida, especialmente com arquivos anexados. Cuidado com o cartão de crédito: nada de entregar sua senha a pessoas estranhas ou deixá-la anotada. Está cheio de pilantras por aí. É preciso ficar de olho e não dar mole para Kojak! E tá falado! 

quarta-feira, 12 de março de 2014
ALCOOLISMO E DOENÇA 

Estamos cansados de ver os malefícios causados pelo excesso de álcool na vida das pessoas. Eu mesmo venho batendo nessa tecla há muitos anos. O lato é que, para muita gente, o sujeito que não consegue parar de encher o pote em toda festa ou aquele que já está enfiando o pé na cana logo na segunda de manhã só não para de beber porque não quer. Mas o bagulho pode ser mais doido do que parece. Saibam que existe uma diferença muito grande entre a bebedeira com os amigos e o alcoolismo, que é uma doença grave e sem cura, que deve ser tratada para o resto da vida. Para se ter uma ideia do problema, segundo pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein, 10% da população brasileira sofrem com o alcoolismo. E o fiuido desse poço é mais embaixo, já que o alcoolismo é a principal causa de pedidos de auxüio-doença, segundo dados do INSS. Através de tratamento de terapia de grupo, resgatando a autoesti-ma da pessoa e mostrando que é possível deixar a bebida de uma vez por todas, qualquer um pode ser ajudado. Se você não consegue se controlar, procure ajuda no sitehttp^/w\v\v*.alcoolicosano-nimos.org.br/). Lembre-se que você é mais forte do que isso! E tá falado! 

segunda-feira, 10 de março de 2014
Tá difícil de aturar!


Todos sabem que as cidades que sediam eventos como Copa do Mundo e Olimpíadas têm transtornos com obras, mas aqui no Rio o bagulho está doido demais. Em alguns casos, percebo a total falta de bom senso dos administradores da cidade. Não sou engenheiro de trafego para entrar em detalhes técnicos, mas sou usuário deis ruas do Centro e vejo situações surreais, como o fato de os taxistas não poderem parar na Avenida Rio Branco. Não entendo isso! Será que os responsáveis pelas mudanças se esqueceram que nesta avenida e suas transversais estão endereços, que são usados por muitas pessoas com necessidades especiais? Como levai- essas pessoas até próximo do local onde elas precisam estar? Nem todos podem andar por longos percursos. Quem trabalha no Centro enfrenta 'maratonas' diárias. Os que moram na Baixada e zonas Norte e Oeste são os mais prejudicados. As obras são necessárias, mas bom senso é importante ao programá-las. Ninguém merece tanta confusão! Só espero que essas obras funcionem muito bem depois de prontas! O legado da Copa e das Olimpíadas tem que ser excelente, pois o sacrifício da população é imenso! Tá falado! 

sexta-feira, 07 de março de 2014
Como descartar remédios? 

Outro dia me deparei com uma situação que me tez refletir: como e onde descartar medicamentos vencidos? É muito comum as pessoas, por falta de alternativas e de informação, jogarem os remédios no lixo comum ou na rede de esgoto. O assunto é relativamente novo, e muitos ainda não têm consciência dos malefícios que as substâncias químicas podem causar ao meio ambiente. Cada quilo de medicamento coletado de forma correta deixa de contaminar 450 mil litros de água. O assunto é sério! Pesquisa sobre o assunto mostrou que 70% dos consumidores não fazem o descarte correto. Uma alternativa é entregar os remédios a uma farmácia de confian -ça ou a postos de co-, letas. Um cuidado importante é separar os objetos que possam perfurar ou cortar quem irá manusear o lixo, como ampolas, seringas, agulhas e frascos de vidro danificados. E nunca use potes de remédio para guardar moedas ou temperos. O alerta mais importante: remédios nunca devem ser descartados na embalagem original, c para evitar que outras pessoas o ingiram. O desafio é levar os remédios para aterros e locais para incineração. Enquanto a solução oficial não chega, taça sua parte. Tá falado! 

quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014

Fantasia no ‘boneco’! 

Para alegria geral da nação, o carnaval  está chegando. Porém, nem tudo é confete e serpentina: esta época é considerada uma das mais favoráveis para a disseminação das doenças sexualmente transmissíveis e o aumento do número de gravidezes indesejadas, principalmente entre jovens de 14 a 19 anos. Então, não dê mole pra Kojak! Para evitar que esses números cresçam ainda mais, é importante adquirir camisinhas. O uso do preservativo não só evita a gravidez como também a transmissão de DSTs. No Carnaval, aumenta o consumo de álcool e, infelizmente, de drogas, e muitas pessoas ficam mais suscetíveis e descompromissadas.O problema é que na Hora H grande parte acaba cedendo ao calor do momento e não encapa o boneco. Fique esperto! Sexo seguro é a maior garantia de terminar a festa coma consciência tranquila. Borracha forte é aquele que pensa com a cabeça de cima, amigo. O alerta está dado! Aproveite ao máximo, mas com responsabilidade. Outras dicas importantes e que vão te poupar de preocupações: ingerir muito líquido, usar protetor solar, vestir roupas frescas e evitar maquiagens de marcas desconhecidas. Tá falado! 

segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

Planos de saúde na mira 

Sei que já bati muito nessa tecla mas pelo visto o problema está longe do fim. Então vou bater mais um pouco para ver se as autoridades acordam. Levantamento da Associação Paulista de Medicina e do Datafolha mostra que 79% dos clientes de planos de saúde relataram problemas na hora de utilizá-los. Entre as maiores reclamações estão recusas de atendimento, demora ou recusa em liberar exame ou cirurgia, reajustes abusivos e descredenciamentos de profissionais de saúde, hospitais e laboratórios. A notícia boa é que, de olho nesse absurdo, o Ministério da Saúde anunciou a suspensão de 111 planos de saúde de 47 operadoras. Essas operadoras ficarão proibidas de comercializar os planos que foram avaliados negativamente por três meses. Mas apenas isso não basta, já que há anos o Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor vem insistindo para que a Agência Nacional de Saúde regule todos os contratos de planos de saúde, independentemente da forma de contratação. Essa omissão cria uma série de brechas, expondo a saúde e mesmo a vida dos usuários. Essa covardia não pode continuar! Estou de olho! Tá falado! 

sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

HIV: luta não pode parar! 

Outro dia li algo que me deixou muito satisfeito: o Ministério da Saúde recomenda que o início do tratamento de recém-nascidos expostos ao HIV deva ser feito com AZT por quatro semanas. Com essas medidas, o ministério espera contribuir para reduzir as possibilidades de transmissão, já que o tratamento reduz a carga virai e oferece melhor qualidade de vida. Lembrando que durante o pré-natal é importante que a gestante foca o teste a nti-H IV, pois, se descobrir que tem o vírus, poderá contar com acompanhamento especializado para evitar a transmissão para o bebê. 

Mas não basta apenas o governo fazer sua parte. Já me cansei de talar sobre oscuidados que todos precisam tomar, mas como seguro morreu de velho, vamos de novo! Prevenção é a maior arma que temos. Se for fazer sexo, camisinha sempre! Outra coisa importante: nunca compartilhar seringas ou objetos cortantes. E se você está em dúvida, taça o teste! Saber se tem o vírus precocemente aumenta a expectativa de vida. Com o tratamento certo, ganha-se muito em qualidade devida. É isso ai! Campanha só não basta, é preciso atitude para vencer esta luta! E tá falado! 

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014
Redes sociais: uma febre 

Facebook, Twitter, Instagram, Whatsapp... Que atire a primeira pedra aquele que fica mais de uma semana sem se conectar às redes sociais! Só no Brasil são mais de 100 milhões de pessoas na internet, e 47 milhões diariamente no Facebook. É inegável que o rápido acesso a informação e a praticidade dos smartphones são atrativos para todas as idades. Mas onde está o limite entre o uso excessivo e o saudável? Até que ponto a internet afasta ou aproxima as pessoas? Não existe resposta certa para isso, mas acho que vale o velho bom senso. A coluna de hoje é para refletir: há quanto tempo você não liga para um amigo? Não escreve um cartão para a namorada? Gentileza e delicadeza nunca saem de moda! Beni dosado, o uso das redes sociais não traz problemas. Porém, quando a dependência é grande, é preciso ficar atento, principalmente com crianças e adolescentes. Sou do tempo em que celulares serviam para falar, mensagens de texto eram as cartas, e os sorrisos eram dados pessoalmente e não por 'emoticons' ou 'smiles'. O mundo virtual é importante quando serve de suporte ao mundo real. Pense nisso! Tá falado! 

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014
Acidentes na piscina 

Hoje vou talar sobre um assunto que tem me preocupado: as mortes em piscinas. Só este ano pelo menos três crianças morreram afogadas no país por terem o cabelo ou membros sugados por ralos de piscina. No Brasil, afogamentos são a segunda maior causa de morte entre crianças de la9 anos, e metade acontece nas piscinas. Apenas 2% das piscinas do pais têm ralos com dispositivos de segurança. O assunto é sério e merece atenção redobrada de pais e autoridades. A maioria dos acidentes acontece por falhas de manutenção ou falta de dispositivo de segurança que impede a sucção. Em países como EUA e Colômbia, por exemplo, há leis que tomam esses itens obrigatórios. O dispositivo nada mais é do que unia tampa nos ralos, que custa em média R$ 50. Como no Brasil ainda não há lei que exija a instalação, é importante orientar as crianças. Ficar longe de ralos, nunca tentar obstruir a passagem da água por eles, e manter os cabelos presos são boas medidas. E fazer manutenção periódica nos sistemas de sucção é fundamental. Nunca deixe seu filho sozinho na piscina, ainda que ele saiba nadar. E colete salva-vidas é recomendado para menores de 5 anos. Tá falado! 

sexta-feira, 13 de fevereiro de 2014
Doar sangue é doar vida 

Outro dia li uma notícia  que me deixou preocupado: as doações de sangue diminuíram no Rio, em São Paulo e no Distrito Federal durante o  verão. Os meses de janeiro e fevereiro são os mais críticos, porque  as pessoas viajam mais, e os acidentes nas estradas aumentam. Os estoques precisam ter cerca de 220 bolsas de sangue coletadas por dia, mas nem sempre isso acontece. No Rio, o número de doadores chega a cair 50%:de 200 a 300 por dia para cerca de 100.O bagulho é doido! Qualquer tipo sanguíneo é bem-vindo. Para doar é necessário pesar mais de 50 kg e ter de 18 a 67 anos. É obrigatório levar documento com foto. O doador não precisa estar em jejum, mas devem 
ter repousado no mínimo 6 horas na noite anterior, não ter consumido bebidas alcoólicas nas últimas 12 horas, evitar fumar por duas horas antes da doação e não ingerir alimentos gordurosos até três horas antes. Fique atento também aos impedimentos temporários como febre, gripe, gravidez, uso de medicamentos, transfusão sanguínea, amamentação, anemia e extração dentária. A doação é um procedimento simples que pode salvar vidas. Faça sua parte, doe sangue, doe vida!

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

De luto por Santiago! 

Esta semana, nós, da imprensa, perdemos um companheiro de trabalho,e o Brasil perdeu um trabalhador dedicado, que com dignidade sustentava sua família. Por isso, hoje expresso minha solidariedade aos parentes e amigos do repórter cinematográfico Santiago Andrade, 49 anos, covardemente assassinado durante uma manifestação. Ele foi atingido por um rojão disparado por um imbecil em um protesto no Centro do Rio. Até quando vai se permitir que gente mal intencionada cause depredações, abusos, agressões e mortes? Um trabalhador teve a vida ceifada por covardes que insistem em dizer que lutam por um país melhor. Não, esses não são manifestantes, e sim uma cambada de aproveitadores que não respeita nada nem ninguém. Santiago se foi, mas poderia ter sido Maria, João, José ou qualquer outro. Onde vamos parar? Santiago tinha mais de 20 anos de profissão, era dedicado e amava o que fazia Estou de luto, assim como toda a imprensa. Peço a Deus que conforte a família de Santi, como ele era conhecido. E também que as autoridades encontrem os responsáveis por essa tragédia para que todos, sem exceção, paguem pelo crime. Tá falado! 

segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

Olho no transporte escolar 

Com as aulas volta também o transporte escolar. Para muitos pais, é a opção mais prática para a rotina atribulada. Para escolher o carro ideal, é necessário tomar alguns cuidados e conhecer as normas que regem o setor. O Código de Transito Brasileiro determina que o motorista deve ter mais de 21 anos e habilitação categoria D. O extintor de incêndio precisa estar dentro do prazo de validade e a autorização para trafegar com passageiros, em local visível. Todas as crianças devem usar cinto de segurança e, além do motorista, um monitor deve acompanhar o grupo. São exigidas faixas amarelas nas laterais e na traseira, com a palavra escolar em cor preta. Busque recomendações com outras pessoas e observe, por exemplo, como o motorista recepciona as crianças. Cheque se as janelas não abrem mais do que 10 centímetros e como é feita a cobrança nas férias. No contrato devem constar o período de vigência, horário e local de saída e chegada, valor, data e forma de pagamento, índice e forma de reajuste, percentual de multa e encargos por atraso no paga mento e condições para rescisão antecipada. Não negligencie a segurança das crianças. Tá falado! 

quinta-feira, 07 de fevereiro de 2014

Previna-se do 'coça-coça' 

Hoje vou falar de um problema que não sai da nossa cabeça: o piolho! Nesta época de início das aulas, os bichos se proliferam. Os parasitas não tem relação alguma com a falta de higiene dos cabelos e também podem aparecer em adultos. A multiplicação dos piolhos entre crianças, principalmente meninas, é mais comum, já que elas ficam mais próximas e compartilham objetos pessoais, como escovas de cabelo. Porém, a praga pode, sim, passar para a família toda. O piolho é um inseto que mora nos cabelos e se alimenta de sangue humano. A coceira é resultado de um processo alérgico, e a nuca e a parte de trás das orelhas coçam mais por serem regiões mais quentes. O pente fino é importante na hora de eliminar o bicho, mas deve ser associado com outras formas de tratamento, como xampu, vinagre e secador de cabelo. Outra dica importante para o tratamento é informar na escola que seu filho está com piolho. E interessante que os profissionais do colégio mantenham sigilo sobre o nome do aluno, para não expor a criança, mas os outros pais precisam ficar cientes para tomar os cuidados necessários e evitar uma epidemia. Então, se você recebeu um aviso da escola dizendo que a cabeça do seu filho está infestada por esses insetos, faça uma conferência regularmente. O combate comunitário é defendido pelos médicos. Um mito muito comum diz respeito aos travesseiros e roupas de cama. Amigos, o piolho não vive fora da cabeça por mais de seis horas, então, não se preocupem e durmam bem. Tá falado!

quarta-feira, 05 de fevereiro de 2014
É só uma picadinha! 

A carteira de vacinação do seu filho está em dia? E a sua? Nos primeiros meses de vida, a preocupação em manter a vacinação em dia é grande. Mas o tempo passa e muitos pais relaxam. Ê aí que mora o perigo. A última vacina do calendário infantil é dada aos 10 anos, mas o Ministério da Saúde informa que, passados 18 meses de idade, o número de vacinados despenca. 
A maioria dos adultos não se imuniza por falta de informação, mas muitas doenças que atingem crianças poderiam ser prevenidas por meio da imunização de país e cuidadores (o que inclui babás, avos e professores). Existem mais de 10 vacinas que precisam ser tomadas na idade adulta, entre elas contra meningite, HPV e doença pneumocócica. 

Mesmo já tendo sido vacinado quando criança, è importante que o adulto receba doses de retorço. Vou dar um exemplo: algumas vacinas, como a contra sarampo e a antitetânica, perdem seu efeito protetor ao longo dos anos e precisam de novas doses. No caso de adultos que não conhecem seu histórico de vacinação ou não têm caderneta, as vacinas devem ser tomadas considerando que a pessoa não foi vacinada. Cuide da saúde, combinado? Tá falado!

segunda-feira, 03 de fevereiro de 2014
Tratamento o quanto antes 

Sabia que mais de 2 milhões de adolescentes têm HIV no mundo? Pois é! O mais assustador é que a maioria deles não recebe tratamento adequado, porque nem sabe que é soro-positivo. Estudos já mostram que, quanto cedo for iniciada a terapia antirretroviral, maior será a sobrevida do paciente. Hoje, a expectativa de vida do soropositivo pode equivaler à de uma pessoa sem o vírus, mas para isso é preciso ter tratamento e disciplina. O fato de não saber se é ou não portador do vírus elevou em 50% a mortalidade entre os jovens. O número de adolescentes soropositivos cresceu 40% de 2001 a 2012.0 número de mortes quase triplicou: de 38 mil em 2001 para 107 mil ano passado. Os dados alarmantes foram divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Fico me perguntando se falta informação ou se é imprudência mesmo. Sexo sem camisinha não pode de forma alguma! Essa história de que só acontece com o vizinho é papo furado. Manter o diálogo com os filhos é importante para que eles possam tira r d lívidas ou pedir ajuda. O adolescente tem menos possibilidade de fazer o exame de HIV que o adulto, por isso necessita de ajuda para vigiar sua saúde. Tá falado! 

sexta-feira, 31  de janeiro de 2014
Ajudem a poupar água! 

Tenho recebido diariamente dezenas de reclamações sobre a falta de água. Alguns lugares estão na seca desde o Natal. E brincadeira! Os problemas de abastecimento são muito comuns nesta época e enfurecem a população. Sei que o consumidor tem o direito de receber água de forma contínua, mas será que não podemos fazer nossa parte? A demanda aumenta por conta do calor, sem dúvida, mas e o desperdício? E os 'gatos'? Furto de água é crime! Então, se liga nas dicas para usar água com moderação: use regador para molhar plantas e lavar o carro, em vez de mangueira. Para lavar a louça, uma torneira aberta gasta, em 15 minutos, 117 litros de água; com a torneira fechada, apenas 20 litros. Não use a privada como lixeira e escove os dentes com a torneira fechada. Atenção ao encanamento: se o vazamento é 'apenas* um filete, o desperdício pode chegar a 2 .068 litros em apenas 24 horas. Assustador, não? No início do mês, o governo do Rio prometeu investir e acabar com a falta de água no verão do ano que vem. Vamos torcer para que não seja apenas mais uma promessa. E quem quiser denunciar irregularidades deve ligar para o número 151. Tá falado! 

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Praia: atenção redobrada!                                                      

Atenção amigos! Sol forte, mar agitado e praias lotadas. Esses são apenas alguns fatores que demandam atenção redobrada em um passeio na praia. Se liga porque as crianças são as principais afetadas por essa conjunção de fatores. O bagulho é doido, portanto, vejam essas dicas: com a pele mais sensível e suscetível a queimaduras o protetor solar é imprescindível para garantir a proteção adequada da garotada. Chapéus e óculos escuros também não podem ser esquecidos. Os pais devem ficar atentos às atividades dos pequenos já que, nesta época do ano, as praias ficam cheias e os casos de crianças que se perdem aumentam. O ideal é estar sempre de olho na criança e orientar seu filho a procurar o salva vidas caso se perca. Usar uma pulseira de identificação também é recomendado. Quanto à areia verifique se o pezinho da criança está com alguma ferida ou machucado antes de deixá-la ficar descalça. A areia molhada pelo esgoto mal tratado pode ficar com depósito de bactérias que causam diarréia e outros incômodos; já a areia seca pode ter parasitas e larvas, principalmente por causa das fezes de animais abandonados. Outra dica importante é sobre a roupa da criançada: dê preferência as de algodão e de cor clara. A hora de entrar na água preocupa bastante os pais e não é para menos. Verifique se há placas com avisos de correntezas e buracos. Jamais ignore a presença das bandeiras vermelhas! É aconselhável colocar nos pequenos as bóias de braço, lembrando sempre que só ela não é suficiente para garantir a segurança da criançada. O mar é traiçoeiro e as ondas não avisam antes de chegar. Tomando algumas medidas de segurança é possível aproveitar tranquilamente a praia e curtir o verão. Ah! Hora do puxão de orelha: Semana passada saiu uma matéria dizendo que foram retiradas 40 toneladas de lixo deixado por banhistas das areias da praia de Copa. É brincadeira, cariocada. Vamos colaborar!

segunda-feira, 27 de janeiro de 2014
Tire o peso das costas! 

Você sabia que cerca de 80% das crianças de 8 a 10 anos já apresentam dores nas costas? Por isso, com a volta às aulas, um item merece atenção especial: a mochila. Se liga nessa! Muitas vezes, devido à quantidade de livros e outros materiais as crianças acabam carregando um peso bem maior que o recomendável. De acordo com os especialistas, o peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso do próprio estudante. Isso é importante, porque mochilas pesadas podem causar problemas ortopédicos, lombalgia, hérnias de disco, má postura e dores. Fuja das mochilas que já são naturalmente pesadas. Galera, o bagulho é doido, portanto, ao escolher a mochila é importante que ela seja leve, não ultrapassando meio quilo, e com duas alças largas. Os itens mais pesados devem ficar no centro e encostados na parte interna da bolsa.  Quanto maior o número de divisórias e bolsos melhor, pois proporcionam uma boa sustentabilidade e distribuem melhor o peso. As discussões em torno do excesso de peso das mochilas resultaram em um projeto de lei que, se aprovado em Brasília, limitará o peso das mochilas e obrigará as escolas a ter armários para os estudantes guardarem o material. Impor limites é importante, mas o projeto tem dividido opiniões. Enquanto a lei não é aprovada, o importante é ficar de olho no que a criançada carrega nas mochilas e orientá-las a levar só o essencial. Os pais precisam verificar essas mochilas, evitando objetos que não serão utilizados na escola. Outra dica é sempre utilizar as duas alças, cada uma em um ombro. Jamais a mochila deve ser carregada em apenas um ombro. Ao menor sinal regular de dor, um especialista deve ser consultado, pois um pequeno problema pode se transformar em um problema muito maior, se não tratado rapidamente. Ta falado!

sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Bagagens no sol e na chuva 

No Rio acontece cada coisa que parece brincadeira e não dá para acreditar. Vejam isso: por conta das obras na região portuária da cidade, o ponto de táxi da Rodoviária Novo Rio agora funciona na rua há mais de 100 metros do setor de desembarque dos ônibus. Gente, o bagulho é doido e eu tenho recebido inúmeras reclamações. O grande problema é que com essa mudança, os passageiros precisam caminhar embaixo de sol ou chuva arrastando suas bagagens pesadas por um longo trecho sem cobertura. Os idosos e deficientes, principalmente, estão passando a maior perrengue para chegar até o ponto dos táxis. Eu não consigo entender como essas coisas acontecem! Não é possível que quando as mudanças foram planejadas, não se pensou no bem estar e na mobilidade para os usuários da rodoviária, que na maioria das vezes, por conta da quantidade de bagagens, precisam ter um acesso mais fácil aos táxis. Caramba! Por que pensar no povo parece ser sempre a última coisa do planejamento e às vezes nem se pensa? Não é fácil para uma pessoa com deficiência ou idosa, caminhar um longo trecho carregando malas pesadas, às vezes é até impossível. Se os que não têm necessidades especiais estão reclamando, imaginem os que têm? É preciso repensar urgente nesse planejamento que com certeza não é o melhor. Os passageiros que precisam usar a rodoviária nesse período de obras merecem mais respeito e não podem ficar a mercê do sol e da chuva para conseguir um transporte. O custo das corridas já não é pequeno e ainda é preciso passar sufoco para chegar até o ponto? Ninguém merece isso! Vamos ter mais carinho com o povo que com certeza todos agradecem!

Tá falado!

quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

Material Escolar, a Saga!                                                      

O início do ano letivo está próximo e o corre-corre nas livrarias e papelarias já começou. Nessa época, os pais costumam passar por uma maratona atrás dos melhores preços e para isso é bom estar ciente dos seus direitos. Para evitar um rombo astronômico no orçamento se liga nas dicas. O primeiro passo é avaliar o que sobrou do ano passado e que pode ser reutilizado neste ano como, por exemplo, tesoura, régua, estojos e pastas. Antes do início das aulas compre somente itens essenciais e no período pós-aula compre os outros materiais, pois o preço tende a cair bastante. Seu bolso agradece! Pesquise preços e evite levar a criançada às compras. Deixe claro para o seu filho que material escolar não é brinquedo. Estojos da moda, mochilas bacanas, borrachas com forma de personagens e coleções de canetas coloridas não são itens essenciais. Claro que alguns mimos caem bem e são um incentivo para a garotada caprichar nos estudos, mas gastos desnecessários podem causar um desfalque grande no final do mês. Tenha em mente que marca não é tudo e sim a qualidade. Fique atento à lista de material, pois as escolas não podem cobrar material de uso genérico e coletivo como álcool, papel higiênico, clipes, grampos, algodão, fita adesiva, copos descartáveis, dentre outros. Exija a nota fiscal de todo o material adquirido, pois ela é a garantia de troca e devolução e lembre-se que nenhum estabelecimento de ensino poderá cobrar, vender ou indicar materiais escolares ou até mesmo locais de venda. Dentro do possível, se programe e faça uma compra coletiva com os outros pais. A dica é boa, pois comprando em quantidade os descontos podem chegar a até 30%. Procure livros em sebos, avalie a possibilidade de comprar livros pela internet e tome cuidado com as compras parceladas. A palavra de ordem é planejamento! Copiou?

segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

Lixo e praia não combinam!  

                                               

O verão está bombando! É hora de colocar aquele calção florido, arrumar as crianças, preparar os sanduíches e seguir para praia para aliviar o calorão. O problema é que nessa hora muita gente se decepciona porque chega na praia e encontra a areia cheia de lixo espalhado. Pois é galera, um dos grandes problemas de nossas praias é a falta de depósitos de lixo. Procuramos, procuramos e poucas lixeiras são encontramos. Mas, não dá para colocar a culpa apenas na prefeitura, isso seria tampar o Sol com a peneira já que tem muito banhista pulga de bunda que faz questão de jogar o lixo no chão, como se estivesse em casa. Se liga aí! Jogar lixo na praia, na rua ou em qualquer outro lugar que não seja a lixeira é uma tremenda falta de educação, além de desrespeito com a cidade e principalmente com a natureza. Galera, o problema é sério e para quem não sabe, o lixo que se acumula na areia e no mar gera diversos acidentes ambientais e pode ser foco de doenças, sem contar a poluição visual. Ao final de um dia de limpeza das praias no Rio, os garis conseguem juntar toneladas de lixo como latinhas, canudos, palitos, papel, sacolas, copos plásticos, roupas, fraldas e cigarros. Ninguém merece isso! Sendo assim, não basta apenas cobrar dos governantes uma política mais eficaz de recolhimento do lixo. Precisamos ter  o mínimo de educação e entender que o direito de um começa quando termina o do outro. Essa é a primeira regra para se viver em sociedade. É isso, gente! Independente das multas é dever de todos ajudar a manter as praias e a cidade limpas! Devemos fazer a nossa parte! Sempre que você ver alguém jogando lixo no chão, chame a atenção. Pequenas atitudes fazem a diferença e se transformam em grandes benefícios para todos. Pense nisso e boa praia!

sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

Olha a dengue aí, gente! 

O verão é a época do ano em que aparece com mais frequência um dos grandes inimigos dos cariocas: Aedesaegypti, o mosquito da dengue. A doença é considerada um dos principais problemas de saúde pública do estado. Portanto, é bom ficar ligado, já que com cuidados simples a dengue pode ser evitada. Não custa nada lembrar as principais maneiras de impedir a proliferação do mosquito. E muito importante cada um fazer sua parte, pois em 90% dos casos os focos estão dentro das casas. De janeiro a maio, a transmissão pode ocorrer com maior intensidade. Aqui vão algumas dicas para se proteger: usar terra nos pratinhos das plantas e lavá-los duas vezes por semana com sabão; guardar pneus em lugares cobertos; desobstruir calhas e ralos; fechar recipientes usados para armazenar água e retirar entulhos abandonados no quintal. É isso! Tomando esses cuidados, o mosquitinho mequetrefe não vai ter chance! Só para lembrar: toda pessoa que apresentar sintomas como febre, dor de cabeça e dor no corpo deve procurar com urgência uma unidade de saúde. E se seu vizinho tem focos do mosquito no quintal, denuncie! Tá falado! 

quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

O filme repetido das chuvas 

Todo ano a história se repete: a chuva castiga a cidade, rios e córregos transbordam e vem a enchente. Aí é o caos, graças ao descaso de autoridades, que permitem construções irregulares em áreas de risco, e à irresponsabilidade daqueles que jogam lixo por todo lado, entupindo bueiros e contribuindo para a tragédia. O resultado: destruição, prejuízos e mortes. 
Vou bater nessa tecla porque as tragédias continuam a acontecer. Se você mora em área de enchente, se liga: a qualquer sinal de alagamento, busque abrigos para você e sua família, coloque documentos e objetos de váor em sacos plásticos e em local protegido, tire os animais de estimação da casa e feche bem as portas e janelas. Caso a água atinja a sua rua, antes de tudo, salve e proteja a sua vida, as de seus familiares e as de amigos. Se precisar retirar algo de casa, peça ajuda à Defesa Civil (telefone 199) e aos Bombeiros (193). Não volte para casa até as águas baixarem, e evite contato com a água, que está contaminada e pode provocar doenças. Só para lembrar: se as enchentes são previsíveis, já passou da hora de o poder público aplicar medidas eficazes, que podem salvar muitas vidas. Tá falado! 

segunda-feira, 13 de janeiro de 2014
Distraindo a criançada

As férias estão aí e a criançada está doida para gastar a energia acumulada. Para muitos pais, esta época é de dor de cabeça, já que os pequenos não aguentam ficar parados. Mas engana-se quem pensa que há poucas opções para distrair os filhos: de passeios em shoppings a aventuras ao ar livre, passando pelo cinema, lanchonetes e viagens rápidas, o que não falta é alternativa.  Uma dica legal para quem não pode viajar é manter contato com amigos e parentes, para que as crianças possam visitá-los. É bom lembrar que não é preciso muita coisa para agradar a garotada. Se a família e os amigos estão viajando ou moram longe, sempre dá para programar atividades em que a família interaja junta, como piquenique, parque de diversões, zoológico, trilhas e caminhadas ecológicas, praias e clubes. Em dias de chuva, filmes e videogames são de lei. Outra dica boa para quem pode gastar um pouco mais são as colônias de férias, onde a criançada aprende coisas novas sem deixar a diversão de lado. É isso, galera, opções não faltam! O importante mesmo é se organizar para que tudo corra bem. E tá falado! 

sexta-feira, 10 de janeiro de 2014
Alimentação saudável 

Verão na área, maçarico ligado no máximo! Para muitos, é a melhor época do ano, mas cuidado para não se dar mal com a alimentação. Nada de dar mole para Kojak. Grandes inimigos do verão são alimentos como pastel e outras frituras, cheios de gordura, sal e carboidra-tos refinados. Na praia, o ideal é levar frutas como banana, pêra ou maçã. O picolé e o sorvete estão liberados. Só é preciso ter bom senso. 
Salgadinhos, refrigerantes, balas, chocolates e outros devem ser consumidos pelos pequenos sem exageros e não devem substituir as refeições. O consumo exagerado faz com que as crianças engordem muito nas férias. Biscoitos de polvilho também são uma boa opção, e água é fundamental. Se preferir comprar algo para beber na praia, escolha o coco, ainda a melhor pedida. Sucos são boas fontes de vitaminas e minerais, além de refrescar e hidratar. E não custa lembrar: o 'suco de cevada (a famosa cervejinha) deve ser consumido com bastante moderação, já que ela nos faz perder, pela urina, nutrientes essenciais para a manutenção da hidratação. É isso, galera! Tomando cuidados com a alimentação, o verão está garantido! E tá falado! 

quarta-feira, 08 de janeiro de 2014
Saúde é o que interessa! 

O verão está aí, hora de descansar e tirar aqueles dias de férias, mas cuidado: existem doenças que se tornam mais comuns nesta época e é importante ficar atento. O calor provoca alguns problemas típicos: desidratação, insolação, intoxicação alimentar, hepatite A e doenças de pele. Para não ficar no estaleiro, aqui vão algumas dicas para estar de bem com a vida no verão. Tome no mínimo 2 litros de água por dia, prefira locais arejados e com sombra para evitar a desidratação. Coma verduras, legumes e frutas — nada de alimentos gordurosos! Protetor solar é de lei, e nada de ficar 'grelhando' no sol. Use óculos escuros com proteção UVA/UVB, além de chapéu ou boné. É bom tomar cuidado também com as micoses, muito comuns nessa época pelo contato maior com a água, seja trans-pirando, na praia ou na piscina. Isso faz com que a pele fique úmida por mais tempo, o que favorece o aparecimento de fungos. Por isso, é sempre bom manter o corpo bem seco após sair da água. É isso, galera! Tomando estes cuidados, o verão está garantido com muita saúde e descanso. Etá falado! 

segunda-feira, 06 de janeiro de 2014

Faça contas antes de gastar 

O ano acaba e para eliminar de vez os estoques e renovar as prateleiras, com novas mercadorias, os comerciantes anunciam a liquidação. Para início de conversa, é muito importante rever o orçamento da casa e fazer a sua lista de prioridades do ano para saber a quantia certa que poderá usar nas liquidações. Vale lembrar ainda que o início de ano é marcado por gastos extras com IPVA, IPTU, matrículas e material escolar, entre outros compromisso inadiáveis. Feito isso, para não ser enganado pelas 'falsas liquidações', o ideal é não ir com tudo em um lugar só. Vá a vários estabelecimentos e compare os valores cobrados em cada um deles. Outro bom aliado são os anúncios publicados em jornais, revistas e panfletos. Como já disse, nada de comprar no impulso, só porque é mais barato. Tenha em mente também que muitas lojas costumam vender produtos de mostruário ou que apresentam pequenos defeitos. Não há legislação que proíba tal prática. Se procurarmos bastante, podemos encontrar várias coisas legais. Vamos às compras! Tá falado! 

sexta-feira, 03 de janeiro de 2014
Cuidado com as crianças 

Sair com a família para a praia, shopping e viagens é muito divertido e ajuda a enfrentar com bom humor mais um ano que começa. Mas se não ficarmos atentos, o programa pode se tornar uma dor de cabeça. Nesses lugares sempre há muitas pessoas, e é necessário redobrar a atenção com as crianças para protegê-las contra roubos, sequestros ou evitar que se percam. Se o passeio for em lugar fechado, é importante conhecer o local antes, observar de perto a segurança e saber bem onde ficam as saídas, mesmo as de emergência. Ficar ligado não custa nada. Assim, podemos agir mais depressa caso ocorra um acidente. Outra coisa é conversar com as crianças sobre a importância de estai- sempre perto dos pais, de serem obedientes em locais de grande movimentação e de não aceitar nada de estranhos. Colocar um crachá com os dados principais de seu filho, como nome completo, endereço, nome dos pais e telefone também é uma boa dica Caso o pior aconteça, as possibilidades de a criança ser encontrada com mais rapidez crescem. Todo mundo quer o melhor para o seu filho, e o objetivo é passar as férias tranquilo, sem perder a criançada de vista! E tá falado! 

quarta-feira, 01 de janeiro de 2014
Feliz Ano Novo a todos! 

Hoje é o primeiro dia de 2014. Desejo sinceramente a todos vocês, leitores amigos que me acompanham aqui na Coluna Balanço Geral, e a todos os profissionais do MEIA HORA,que sempre me prestigiaram ao longo de inúmeras publicações nesta página, um ano de muitas felicidades, paz e realizações. Queem2014todosvocêsrecebam as bênçãos de Deus para caminhar com saúde e serenidade para alcançar dias melhores. Desejo que as esperanças renasçam em todos os corações e que a paz seja constante em todos os lares e vença a  desarmonia. Que 2014 seja para todos vocês um ano de glórias e que a alegria dure 365dias.Uma no que nasce é como um primeiro passo de um longo e novo caminho, um novo desafio,uma nova oportunidade e um novo pensamento. Portanto, vamos pra frente que atrás vem gente! Vamos em busca de um mundo melhor, com paz, saúde, compreensão e muito amor!Que o futuro seja repleto de coisas boas; se não for, que tenhamos força para superar as dificuldades. Tenham a certeza que estarei sempre junto e misturado com vocês e fazendo a minha parte. Obrigado por todo o carinho em 2013 e FELIZ ANO NOVO para todos!

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