Consumo de frutas secas prolonga vida em até 30%

Pesquisadores americanos descobriram que o consumo regular de frutas secas, como amêndoas, avelã e nozes, pode prolongar o tempo de vida. Segundo os estudiosos, as oleaginosas reduzem os níveis de colesterol e inflamações.

Os cientistas observaram os hábitos alimentares de 120 mil pessoas ao longo de 30 anos. No grupo que consumia as oleaginosas diariamente, a taxa de mortalidade caiu 30%. Para quem consumia as frutas secas quatro e uma vez por semana, as taxas eram 13% e 11% menores, respectivamente.

- A saúde é o bem mais precioso que temos. Cuide bem da sua! 

Fonte: Destak Jornal