Verão exige cuidado maior com a saúde dos olhos

Além de precauções com a pele e a hidratação, o verão também requer atenção especial com os olhos. A exposição à luz ultravioleta do sol pode queimar a córnea. Segundo o especialista, a utilização de óculos escuros com filtro solar é essencial. Os acessórios devem ser comprados sempre em óticas de confiança, nunca em camelôs. Usar bonés, permanecer na sombra e evitar sair nos horários de pico do sol são outras dicas importantes. 

Uso de melatonina para regular o sono no início do horário de verão é polêmico

O horário de verão começou e muita gente já está preocupada em adaptar a rotina de sono à perda de uma hora no dia. Para combater a dificuldade de dormir, mais e mais pessoas têm recorrido à melatonina, hormônio que regula o relógio biológico. Apesar de rotuladas como suplemento natural, as pílulas são um medicamento, que pode trazer riscos se o uso não for orientado por um médico.